srch

27.12.2016 · Tuolijumpassa ei tarvita välttämättä tuolin lisäksi muita apuvälineitä, vaan liikkeet tehdään yleensä omaa kehoa käyttäen. Tuolijumppa on yksinkertaista sekä...

Valmiit ohjelmat Nopeimmin pääset jumppaamaan valitsemalla jonkun valmiista jumppaohjelmista. Ohjelmasta riippumatta tee liikkeet rauhallisesti hyvässä ryhdissä ja muista hengittää liikkeitä tehdessä. Toista jokaista liikettä niin monta kertaa kuin jaksat, pidä …

Carita Hyttilän vetämässä kuntoilusarjassa jumpataan pääasiassa tuolista käsin. Viidennessä osassa jumpataan jalkoja ja käsivarsia. Mukana mallia näyttämässä...

Monipuolista tuolijumppaa pääasiassa tuolilla istuen. Lihaksia voimistavia, venyttäviä ja rentouttavia ...

Tuolijumppaa senioreille! Tuolijumpalla pyritään lisäämään liikkuvuutta, parantamaan lihasten toimivuutta ...

Kuntopolis vetää reippaan tuolijumpan. Videon voi laittaa pyörimään ja tehdä jumpan videon tahtiin tai jumpan voi laittaa välillä tauolle. Jokainen tekee oma...

Tiinan tuolijumppa. Kesto 30 min. ... Tiinan tuolijumppa. Kesto 30 min.. Try YouTube Kids. Learn ...

Tule mukaan jumppaamaan tuolilla istuen! Jumpataan kotimaisen tanssimusiikin tahtiin ja muistellaan ...

Lämmittelyliikkeistä osa tehdään tuolilla istuen ja osa tuolin vierellä seisten. Tasapainoharjoitukset tehdään seisten, mutta kaikki lihaskunto- ja venytysliikkeet tuolilla istuen. Tutustu liikkeisiin myös videolla. Liikepankista vinkkejä liikuntaryhmien tuntisisällöiksi. Katso tuntisuunnitelmista ideoita ja vinkkejä, joista voit ...

Kuntopolis vetää reippaan tuolijumpan. Videon voi laittaa pyörimään ja tehdä jumpan videon tahtiin tai ...

Tuolijumppa 1 · Next: · Villen tuolijumppa 30 min. · The Fairy Scene, The Soothing Orchestra Soothe Your ...

Tarvitset jumppaa varten itsellesi tukevan tuolin, mielellään sellaisen, jossa ei ole käsinojia. Teemme liikkeet pääasiassa istuen. Yhden kappaleen ajan teem...

Tuolijumppa. Mielikuvajumppakortit. Valitse korteista ryhmällesi sopivat. Osallistuja voi nostaa kortin hatusta tai ohjaajan pitämästä viuhkasta. Hän katsoo korttia niin, ettei naapuri näe ja esittää sanattomasti kortissa kuvattua liikettä.

Tuolijumppa 30 min. ilman välineitä. Ohjaajana Sanni Teitto.

Tuolijumppa on yksinkertaista sekä helppo toteuttaa ja se soveltuu ikäihmisille erityisen hyvin ...

26.10.2016 · Maksuttomia jumppaohjeita – www.voitas.fi. Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä iäkkäiden ihmisten liikkumiskyvyn kannalta. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan säilyttää tai jopa parantaa. Etsi itselle sopivat jumppaohjeet voitas.fi -sivustolta.

Tämän kevyen tuolijumpan kesto on 20 minuuttia. Välineeksi tarvitset vain tuolin, jossa ei ole käsinojia ...

Ota tukeva tuoli, jossa ei ole käsinojia ja liity mukaan jumppaan. Istu koko jumpan ajan tuolin etureunalla, selkä irti selkänojasta ja jalat tukevasti latti...

Valmiit video-ohjelmat Helppo Voitas-jumppa Helppo VoiTas -jumppavideon yhdeksän liikkeen avulla pääset helposti voima- ja tasapainoharjoittelun alkuun vaikkapa itsenäisesti kotona. Sitä voi hyödyntää myös ryhmien suunnittelun ja …

Tuolijumppa 30 min. ilman välineitä. Ohjaajana Sanni Teitto.

25.9.2014 · Kuntopolis vetää reippaan tuolijumpan. Videon voi laittaa pyörimään ja tehdä jumpan videon tahtiin tai jumpan voi laittaa välillä tauolle. Jokainen tekee oma...

Katso Jumppahetki - Jakso 1: Tuolijumppa Yle Areenasta. Areena on Suomen suurin netti-tv ja radio. Yle Areenassa on tarjolla radio- ja televisio-ohjelmia, suoria lähetyksiä sekä ohjelmatiedot.

30.10.2015 · Katso video: Vartin jumppa. Aamujäykkyyttä? Väsyneitä lihaksia? Vetämättömyyttä? Tällä vartin jumpalla piristyt taatusti – olitpa sitten jumpannut aiemmin tai et. Ryhmäliikuntaohjaaja ja -kouluttaja Tiina Vainio näyttää kolmen liikkeen ja 15 minuutin tehojumpan, jolla …

1.4.2020 · Jakso 1: Tuolijumppa ma 10.1. klo 8.50 · Yle TV2 Jakso 2: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 11.1. klo 8.50 · Yle TV2 Jakso 3: Reipas jumppa ke 12.1. klo 8.50 · Yle TV2 Jakso 4: Kehonhuolto ja venyttely to 13.1. klo 8.50 · Yle TV2 Jakso 5: Pihajumppa pe 14.1. klo 8.50 · Yle TV2

Carita Hyttilän vetämässä kuntoilusarjassa jumpataan pääasiassa tuolista käsin. Ensimmäisessä osassa venytellään. Mukana mallia näyttämässä Siina Suominen.

Tuolijumpassa ei tarvita välttämättä tuolin lisäksi muita apuvälineitä, vaan liikkeet tehdään yleensä omaa kehoa käyttäen. Tuolijumppa on yksinkertaista sekä...

Videot ovat osa fysioterapiaopiskelijoiden opinnäytetyötä. Videot on tarkoitettu ikääntyneille ja liikkeet ...