sinä etsit:

YouTube tuolijumppa

Valmiit ohjelmat - Voitas
https://www.voitas.fi/valmiit-ohjelmat
Valmiit ohjelmat Nopeimmin pääset jumppaamaan valitsemalla jonkun valmiista jumppaohjelmista. Ohjelmasta riippumatta tee liikkeet rauhallisesti hyvässä ryhdissä ja muista hengittää liikkeitä tehdessä. Toista jokaista liikettä niin monta kertaa kuin jaksat, pidä …
Tuolijumppa vol. 1 - YouTube
www.youtube.com › watch
Ota tukeva tuoli, jossa ei ole käsinojia ja liity mukaan jumppaan. Istu koko jumpan ajan tuolin etureunalla, selkä irti selkänojasta ja jalat tukevasti latti...
Tuolijumppa - YouTube
https://www.youtube.com › watch
Tiinan tuolijumppa. Kesto 30 min. ... Tiinan tuolijumppa. Kesto 30 min.. Try YouTube Kids. Learn ...
Tuolijumppa 1 - YouTube
https://www.youtube.com › watch
Tuolijumppa 30 min. ilman välineitä. Ohjaajana Sanni Teitto.
Maksuttomia jumppaohjeita - www.voitas.fi - Ikäinstituutti
https://www.ikainstituutti.fi/uutiset/maksuttomia-jumppaohjeita-www-voitas-fi
26.10.2016 · Maksuttomia jumppaohjeita – www.voitas.fi. Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä iäkkäiden ihmisten liikkumiskyvyn kannalta. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan säilyttää tai jopa parantaa. Etsi itselle sopivat jumppaohjeet voitas.fi -sivustolta.
Tuolijumppa | Vahvike
https://vahvike.fi/fi/liikunta/aihe/tuolijumppa
Tuolijumppa. Mielikuvajumppakortit. Valitse korteista ryhmällesi sopivat. Osallistuja voi nostaa kortin hatusta tai ohjaajan pitämästä viuhkasta. Hän katsoo korttia niin, ettei naapuri näe ja esittää sanattomasti kortissa kuvattua liikettä.
Tuolijumppa, osa 1: Venyttelyä - YouTube
www.youtube.com › watch
Carita Hyttilän vetämässä kuntoilusarjassa jumpataan pääasiassa tuolista käsin. Ensimmäisessä osassa venytellään. Mukana mallia näyttämässä Siina Suominen.
Forssan Liikuntatoimi – Tuolijumppa 9 (edit.) - YouTube
www.youtube.com › watch
Tarvitset jumppaa varten itsellesi tukevan tuolin, mielellään sellaisen, jossa ei ole käsinojia. Teemme liikkeet pääasiassa istuen. Yhden kappaleen ajan teem...
Tuolijumppa - mielen hyvinvointia eläkkeensaajalle - YouTube
www.youtube.com › watch
Tuolijumpassa ei tarvita välttämättä tuolin lisäksi muita apuvälineitä, vaan liikkeet tehdään yleensä omaa kehoa käyttäen. Tuolijumppa on yksinkertaista sekä...
Aloittelevan ohjaajan liikepankki: tuolijumppa - UKK ...
https://ukkinstituutti.fi/aineistot/aloittelevan-ohjaajan-liikepankki-tuolijumppa
Lämmittelyliikkeistä osa tehdään tuolilla istuen ja osa tuolin vierellä seisten. Tasapainoharjoitukset tehdään seisten, mutta kaikki lihaskunto- ja venytysliikkeet tuolilla istuen. Tutustu liikkeisiin myös videolla. Liikepankista vinkkejä liikuntaryhmien tuntisisällöiksi. Katso tuntisuunnitelmista ideoita ja vinkkejä, joista voit ...
Tuolijumppa - mielen hyvinvointia eläkkeensaajalle - YouTube
https://www.youtube.com › watch
Tuolijumppa on yksinkertaista sekä helppo toteuttaa ja se soveltuu ikäihmisille erityisen hyvin ...
Liikettä niveliin-Tuolijumppa: Harjoitteet - YouTube
https://www.youtube.com › watch
Videot ovat osa fysioterapiaopiskelijoiden opinnäytetyötä. Videot on tarkoitettu ikääntyneille ja liikkeet ...
Tuolijumppa - mielen hyvinvointia eläkkeensaajalle - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=CUfP-RttxvM
27.12.2016 · Tuolijumpassa ei tarvita välttämättä tuolin lisäksi muita apuvälineitä, vaan liikkeet tehdään yleensä omaa kehoa käyttäen. Tuolijumppa on yksinkertaista sekä...
Espoo liikkuu / Tuolijumppa 2 - YouTube
https://www.youtube.com › watch
Monipuolista tuolijumppaa pääasiassa tuolilla istuen. Lihaksia voimistavia, venyttäviä ja rentouttavia ...
Katso video: Vartin jumppa | ET
https://www.etlehti.fi/artikkeli/terveys/katso_video_vartin_jumppa
30.10.2015 · Katso video: Vartin jumppa. Aamujäykkyyttä? Väsyneitä lihaksia? Vetämättömyyttä? Tällä vartin jumpalla piristyt taatusti – olitpa sitten jumpannut aiemmin tai et. Ryhmäliikuntaohjaaja ja -kouluttaja Tiina Vainio näyttää kolmen liikkeen ja 15 minuutin tehojumpan, jolla …
Tuolijumppa, osa 5 - YouTube
www.youtube.com › watch
Carita Hyttilän vetämässä kuntoilusarjassa jumpataan pääasiassa tuolista käsin. Viidennessä osassa jumpataan jalkoja ja käsivarsia. Mukana mallia näyttämässä...
Jumppahetki | TV | Areena | yle.fi
https://areena.yle.fi/1-50489724
1.4.2020 · Jakso 1: Tuolijumppa ma 10.1. klo 8.50 · Yle TV2 Jakso 2: Tasapaino ja voimaharjoitus ti 11.1. klo 8.50 · Yle TV2 Jakso 3: Reipas jumppa ke 12.1. klo 8.50 · Yle TV2 Jakso 4: Kehonhuolto ja venyttely to 13.1. klo 8.50 · Yle TV2 Jakso 5: Pihajumppa pe 14.1. klo 8.50 · Yle TV2
Tuolijumppa 1 - YouTube
https://www.youtube.com › watch
Tuolijumppa 1 · Next: · Villen tuolijumppa 30 min. · The Fairy Scene, The Soothing Orchestra Soothe Your ...
Seniori365 - Tuolijumppa - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=o8N_NZwn5ps
25.9.2014 · Kuntopolis vetää reippaan tuolijumpan. Videon voi laittaa pyörimään ja tehdä jumpan videon tahtiin tai jumpan voi laittaa välillä tauolle. Jokainen tekee oma...
Seniori365 - Tuolijumppa - YouTube
www.youtube.com › watch
Kuntopolis vetää reippaan tuolijumpan. Videon voi laittaa pyörimään ja tehdä jumpan videon tahtiin tai jumpan voi laittaa välillä tauolle. Jokainen tekee oma...
Seniorin selkä kuntoon: Kevyt tuolijumppa 20 min - YouTube
https://www.youtube.com › watch
Tämän kevyen tuolijumpan kesto on 20 minuuttia. Välineeksi tarvitset vain tuolin, jossa ei ole käsinojia ...
Jakso 1: Tuolijumppa | Jumppahetki | TV | Areena | yle.fi
https://areena.yle.fi/1-50489741
Katso Jumppahetki - Jakso 1: Tuolijumppa Yle Areenasta. Areena on Suomen suurin netti-tv ja radio. Yle Areenassa on tarjolla radio- ja televisio-ohjelmia, suoria lähetyksiä sekä ohjelmatiedot.
Tuolijumppa 1 - YouTube
www.youtube.com › watch
Tuolijumppa 30 min. ilman välineitä. Ohjaajana Sanni Teitto.
Seniori365 - Tuolijumppa - YouTube
https://www.youtube.com › watch
Kuntopolis vetää reippaan tuolijumpan. Videon voi laittaa pyörimään ja tehdä jumpan videon tahtiin tai ...
Jumppavideot - Voitas
https://www.voitas.fi/jumppavideot
Valmiit video-ohjelmat Helppo Voitas-jumppa Helppo VoiTas -jumppavideon yhdeksän liikkeen avulla pääset helposti voima- ja tasapainoharjoittelun alkuun vaikkapa itsenäisesti kotona. Sitä voi hyödyntää myös ryhmien suunnittelun ja …
Tuolijumppa 1 - YouTube
https://www.youtube.com › watch
Tuolijumppaa senioreille! Tuolijumpalla pyritään lisäämään liikkuvuutta, parantamaan lihasten toimivuutta ...
Tanssillinen tuolijumppa (20 min) - YouTube
https://www.youtube.com › watch
Tule mukaan jumppaamaan tuolilla istuen! Jumpataan kotimaisen tanssimusiikin tahtiin ja muistellaan ...