srch

May 21, 2018 - This Pin was discovered by Jenni Lipponen. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest.

"Yksinkertaiset ja tehokkaat liikkeet tuolijumpassa" ... Tuolijumpan tavoitteena on lisätä liikkuvuutta sekä pitää isot lihakset vahvoina ja ...

Jumppa- ja aivojumppaideoita puhelinohjaukseen. FysioGeriatrian ® vinkkejä, jotka sopivat sekä lähi- että etäohjaukseen. Lopussa on ohjeet, kuin lisätään tai vähennetään haastetta. Avaa. about Jumppa- ja aivojumppaideoita puhelinohjaukseen.

Valmiit ohjelmat Nopeimmin pääset jumppaamaan valitsemalla jonkun valmiista jumppaohjelmista. Ohjelmasta riippumatta tee liikkeet rauhallisesti hyvässä ryhdissä ja muista hengittää liikkeitä tehdessä. Toista jokaista liikettä niin monta kertaa kuin jaksat, pidä pieni tauko ja tee liike uudelleen. Voimistele päivittäin!

Talvisin voit helposti jumpata olohuoneessa vaikka samalla telkkaria katsellen. ... Muista myös olla itsellesi armollinen, vaikka joku päivä jäisikin jumppa ...

Nimipäivä tänään Aapeli. Nimipäivä huomenna Elmeri, Elmo, Elmer. Lipasto; Liikunta; Jumppaohjeita; Talvinen tuolijumppa; Talvinen tuolijumppa

Liikkeelle netissä. Kuntoa on nyt helppo pitää yllä myös omasta olohuoneesta tai vaikka kesämökiltä käsin. Porin liikuntapalvelut on kuvannut monipuolisen kokonaisuuden erilaisia jumppia eritasoisille liikkujille. Verkkarit siis jalkaan ja ylös sohvalta!

Nimipäivä tänään Aapeli. Nimipäivä huomenna Elmeri, Elmo, Elmer. Lipasto; Liikunta; Jumppaohjeita; Talvinen tuolijumppa; Talvinen tuolijumppa

Mielikuvajumppakortit. Valitse korteista ryhmällesi sopivat. Osallistuja voi nostaa kortin hatusta tai ohjaajan pitämästä viuhkasta. Hän katsoo korttia niin, ettei naapuri näe ja esittää sanattomasti kortissa kuvattua liikettä. Muut matkivat liikettä ja arvaavat, mistä on kysymys.

Klo 14.30 Leenakodissa Talvinen tuolijumppa (Taimi) Keskiviikko 29.1. Klo 9.30 Leenakodissa ulkoillaan vapaaehtoisten kanssa (Helmi, Taimi, Onni) Klo 13 Havurastin tuolijumppa Klo 13 Mäntykodissa Virkun tuokio Klo 15 Leenakodissa Aivojumppa (Taimi) Torstai 30.1. Klo 9.30 Leenakodissa Virkun aamupäivä säpinät (Onni)

Jouluiset jumppaterveiset Juvan vanhusneuvostolta. Liikuttajana Minna Purhonen, Studio-MP

Voitas.fi –sivusto tarjoaa maksuttomia ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille. Satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja venyttelyliikkeitä. Yksin, pareittain ja ryhmässä tehtäviä liikkeitä. Eri vaikeusasteita. Harjoitteita sisälle, ulos ja kuntosalille.

Jumppa on tarkoitettu 3-5vuotiaille lapsille. Satujumppa on leikkimisen iloa, musiikin rytmejä ja erilaisiin välineisiin tutustumista.

Talvibingo talvisiin puuhiin, tulosta ja täytä. talvibingo.pdf 233 KB ... Tampereen kaupungin ja Me-talon Facebook-live: tuolijumppa.

Lipasto · Liikunta · Jumppaohjeita; Talvinen tuolijumppa. Talvinen tuolijumppa. Thumbnails Document Outline Attachments. Find: Previous. Next. Highlight all

Jan 24, 2020 · Klo 14.30 Leenakodissa Talvinen tuolijumppa (Taimi) Keskiviikko 29.1. Klo 9.30 Leenakodissa ulkoillaan vapaaehtoisten kanssa (Helmi, Taimi, Onni) Klo 13 Havurastin tuolijumppa Klo 13 Mäntykodissa Virkun tuokio Klo 15 Leenakodissa Aivojumppa (Taimi) Torstai 30.1. Klo 9.30 Leenakodissa Virkun aamupäivä säpinät (Onni)

Tuolijumppa; Itsenäisen tai ryhmässä toteutettavan ulkoilun tueksi on ladattavissa Luontoelämysbingo, Sateenvarjojumppa sekä Luotoelämyspolku-ohjaajan ohjepaketti, mikä sisältää ohjaajan oppaan ja 42 tehtäväkorttia, yhteensä 24 sivua (myös myytävänä). Luontoelämyspolun voi toteuttaa missä tahansa viherympäristössä ...

Talvinen tuolijumppa. Avaa about Talvinen tuolijumppa; Tuolijumppa. Avaa about Tuolijumppa; Marssi-tuolijumppa. Avaa about Marssi-tuolijumppa; Jouluherkkujen karistus. Jumppa ei sovellu ryhmään, jossa lihavuus- ja laihuusteemat ovat arkaluontoisia tai haitaksi osallistujan itsetunnolle (esim. nuoret tai kehitysvammaiset). ...

Klo 14.30 Leenakodissa Talvinen tuolijumppa (Taimi) Keskiviikko 29.1. Klo 9.30 Leenakodissa ulkoillaan vapaaehtoisten kanssa (Helmi, Taimi, Onni) Klo 13 Havurastin tuolijumppa Klo 13 Mäntykodissa Virkun tuokio Klo 15 Leenakodissa Aivojumppa (Taimi) Torstai 30.1. Klo 9.30 Leenakodissa Virkun aamupäivä säpinät (Onni)

Joulu-, tammi- ja helmikuu Talvisia kuvia Senioritoiminnan ohjelmakooste Ideoita kerhoryhmiin 2005-2013 ja 2014-2019.Jututuskortteja: Talvikysymykset talvisista mielipiteistä, kokemuksista, toiveisista ja muistoista Vinterfrågor ja sekä suomeksi että på svenskaTalviset ulkoilu- ja urheilukysymykset: suomeksi, suomi/svenska, Vintriga frilufts och sportfragorTaianomainen

Tehokas 6 liikkeen jumppa treenaa koko kehoa – katso videoilta helpot ... Talvinen kehonpainotreeni tehoaa koko vartaloon: kuusi erilaista ...