sinä etsit:

5 liikkeen kahvakuulatreeni

5 liikeettä: Koko kropan kahvakuulatreeni - Fit.fi
https://www.fit.fi › yleinen › 5-liikeetta-koko-kropan-k...
5 liikeettä: Koko kropan kahvakuulatreeni · 1. Kyykky + työntö · 2. Bulgarialainen askelkyykky · 3. Sivulankku · 4. Kahvakuulan pyöritys · 5.
Helppo ja tehokas treeni – näin saat kaiken irti kahvakuulasta!
https://www.iltalehti.fi › Hyvä olo › Kotitreeni
Pidä hyvä ryhti ja vatsalihakset jännitettyinä läpi liikkeen. ... Kaupallinen yhteistyö Kaalimato: Naisten testiryhmässä 5/5 sai orgasmin ...
VLOG 12 / 5 LIIKKEEN KAHVAKUULATREENI (KOKO …
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators ...
Tämä 5 liikkeen kahvakuulatreeni tehoaa taatusti koko kehoon
www.is.fi › hyvaolo › art-2000006417923
Feb 24, 2020 · Tee 12 toistoa. 5. Vatsakierrot. Asetu istumaan lattialle, koukista hieman jalkoja ja nojaa selällä taaksepäin niin, että keskivartalon lihakset aktivoituvat. Ota kuulasta sarviotteella kiinni, tuo se lähelle rintaa, ja lähde kiertämään vartaloa puolelta toiselle. Käytä kahvakuulaa oman tason mukaisesti mahdollisimman lähellä lattiaa.
Tehokas 5 liikkeen kahvakuulatreeni kotiin - Maikki Marjaniemi
https://www.maikkimarjaniemi.fi › Blog
Tehokas 5 liikkeen kahvakuulatreeni · 1. Etuheilautus kahvakuulalla · 2. Kahvakuula-kulmasoutu yhdellä kädellä · 3. Kyykky kahvakuulan kanssa · 4.
5. liikkeen kahvakuulatreeni | By Kuntokeskus Pyramidi
https://m.facebook.com › ... › Videos
5. liikkeen kahvakuulatreeni. Tällä viiden liikkeen kahvakuulatreenillä saat treenattua läpi koko vartalon! Liikkeinä
Kahvakuulatreeni: Treenaa koko kroppa näillä 7 …
17.1.2020 · Tee kahvakuulatreeni näin: Valitse 8−12 kilon kahvakuula. Lämmittele kehoa esimerkiksi paikallaan juoksulla, haarahypyillä ja lyhyillä, kehoa avaavilla venytyksillä. Tee ensimmäinen kierros puolet pienemmillä …
Helppo 6 liikkeen kahvakuulatreeni tehoaa koko kroppaan
https://anna.fi › Hyvinvointi › Liikunta
1. Kahvakuulatreeni alkaa kyykky-pystysoudulla · 2. Askelkyykyt taakse · 3. Hauiskääntö-pystypunnerrus · 4. Kasi · 5. Tuulimylly · 6. Istumaannousu.
5 liikeettä: Koko kropan kahvakuulatreeni - Fit
https://www.fit.fi/yleinen/5-liikeetta-koko-kropan-kahvakuulatreeni
19.3.2021 · Tee kahvakuulatreeni näin. Lämmittele ennen treeniä 10 minuuttia. Tee liikkeet kiertoharjoitteluna, Tee yhteensä 3 kierrosta. Pidä minuutin palauttelu, ennen kuin siirryt …
Koko kropan kahvakuulatreeni (5 liikkeen circuit)
Reino Holopaisen ohjaama 5 liikkeen kahvakuulacircuit, jonka voi hyvin toteuttaa kotona. Välineeksi tarvitset vain sopivan painoisen kuulan.
Simppeli viiden liikkeen kahvakuulatreeni vahvistaa koko kehoa!
https://eastonhelsinki.fi/simppeli-viiden-liikkeen-kahvakuulatreeni-v...
23.1.2021 · Simppeli viiden liikkeen kahvakuulatreeni. Lämmittele kehoa avaavilla venytyksillä, paikallaan marssilla tai haarahypyillä. Valitse itsellesi sopiva kahvakuula (peruskuntoiselle noin …
Simppeli viiden liikkeen kahvakuulatreeni vahvistaa koko kehoa!
https://eastonhelsinki.fi › simppeli-viiden-liikkeen-kahv...
Lankutuksessa (liike 5) voit olla niin pitkään kuin keho pysyy tiukkana pakettina. 1 / Etuheilautus. Ota kuulan kahvasta kahden käden ote ja ...
Tämä 5 liikkeen kahvakuulatreeni tehoaa taatusti koko …
24.2.2020 · Tämä 5 liikkeen kahvakuulatreeni tehoaa taatusti koko kehoon. Viiden liikkeen kahvakuulatreenillä saat hien pintaan! Kahvakuula on tosi …
5 liikeettä: Koko kropan kahvakuulatreeni - Fit
www.fit.fi › yleinen › 5-liikeetta-koko-kropan
Mar 19, 2021 · 5. Lantionnosto. Asetu selinmakuulle lattialle. Nosta kuula syliisi alavatsan päälle tai hieman alemmas. Lähde viemään lantiota mahdollisimman ylös. Purista pakarat voimakkaasti yhteen. Tuo hallitusti pakarat takaisin lähelle lattiaa ja toista uudestaan. Tee 15 toistoa. Liikkeen aikana työssä ovat pakaralihakset. Lue myös:
Koko kropan kahvakuulatreeni (5 liikkeen circuit) - YouTube
www.youtube.com › watch
Reino Holopaisen ohjaama 5 liikkeen kahvakuulacircuit, jonka voi hyvin toteuttaa kotona. Välineeksi tarvitset vain sopivan painoisen kuulan.
5 liikkeen kahvakuulatreeni - YouTube
www.youtube.com › watch
5 liikkeen kahvakuulatreeni - YouTube Liikunnanohjaaja Sohvi ohjaa viiden liikkeen kahvakuulatreenin, jolla harjoitat koko kroppaa ja saat hien pintaan! Treeni tehdään kuntopiirin tavoin: tee...
Kuntokeskus Pyramidi - 5. liikkeen kahvakuulatreeni
www.facebook.com › KuntokeskusPyramidi › videos
Tällä viiden liikkeen kahvakuulatreenillä saat treenattua läpi koko vartalon! Liikkeinä kahvakuulaheiluri, rinnalle veto ja työntö, askelkyykkyheiluri,... Kuntokeskus Pyramidi - 5. liikkeen kahvakuulatreeni
Helppo 6 liikkeen kahvakuulatreeni tehoaa koko kroppaan
https://anna.fi/hyvinvointi/liikunta/helppo-kahvakuulatreeni
19.7.2016 · Heidi laati Annan lukijoille helpon, kuuden liikkeen kahvakuulaharjoituksen. Liikkeet sopivat kaiken kuntoisille, mutta jos olet aloittelija, keskity aluksi liikeratoihin ja oikeaan …
Tehokas 5 liikkeen kahvakuulatreeni - Maikki Marjaniemi
Koko kropan viiden liikkeen kahvakuulatreeni. Tämä kahvakuulatreeni tuo hien pintaan ja harjoitat koko kroppaa! Muista laskea ja nostaa kahvakuulaa …
Tehokas 5 liikkeen kahvakuulatreeni - Maikki Marjaniemi
www.maikkimarjaniemi.fi › tehokas-5-liikkeen
Tehokas 5 liikkeen kahvakuulatreeni. Onko kahvakuulatreeni jo sinulle tuttua? Liikunnanohjaaja Sohvin mukaan kahvakuula on todella näppärä treeniväline kotitreenaajalle, sillä sen avulla saa tehtyä sekä tehokkaan lihaskuntotreenin että myös toiminnallista treeniä. Kahvakuulia kannattaa hankkia pari kappaletta – toinen vähän ...
Kahvakuulatreeni kokovartalolle – 5 tehokasta liikettä
https://sportsworld.fi/kahvakuulatreeni-kokovartalolle-5-tehokasta-liiketta
Oletko kyllästynyt arjen kiireessä raahautumaan kuntosalille? Miltä kuulostaisi tehokas treeni, joka onnistuu lähes kaikkialla? Kahvakuulatreenin voit tehdä esimerkiksi kotipihassa, kotona, …
5 liikkeen kahvakuulatreeni - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=KqUuTfaHrf0
21.4.2020 · Liikunnanohjaaja Sohvi ohjaa viiden liikkeen kahvakuulatreenin, jolla harjoitat koko kroppaa ja saat hien pintaan! Treeni tehdään kuntopiirin tavoin: tee lii...