srch

Tulosarkistosta voit hakea vanhojenkin pelien tulokset helposti ja nopeasti. Valitse vain peli ja haluamasi aikaväli. Katso tulokset!

24.2.2020 · Muista laskea ja nostaa kahvakuulaa jalkojen voimalla, ja pidä selkä suorana. Vältä puristamasta kuulaa liian voimakkaasti. Treeni tehdään kuntopiirin tavoin: tee liikkeet …

Helppo ja tehokas kahvakuula treeni koko kropalle. ... Keskity goblet kyykyn syvyyteen jotta saat parhaat tulokset ...

Kahvakuulatreeni on verrattavissa arjen hyötyliikuntaan, ... Näkyviä tuloksia pitäisi saada melko nopeastikin, kuukauden tai parin kuluttua.

Lehti listasi tehokkaita treenejä, jotka antavat nopeita tuloksia! Kokeile näitä vaikka kotioloissa!

13.8.2020 · Kotona tehtävä kahvakuulatreeni koko keholle.Ohjaaja: Reino Holopainenhttps://www.facebook.com/vuokuhttps://www.instagram.com/vuorelankunto

Kotona tehtävä kahvakuulatreeni koko keholle.Ohjaaja: Reino Holopainenhttps://www.facebook.com/vuokuhttps://www.instagram.com/vuorelankunto

Käsivarsiin tehoaa neljän liikkeen kahvakuulatreeni. Kiinteytyminen! Jo kyseisen sanan näkeminen herättää mielenkiinnon ja ajatuksia kehon muokkaamisesta. Kiinteä ja vahva …

Kahvakuulamies Tuomo Kilpeläinen näyttää, miten tehdään lyhyt ja tehokas kahvakuulatreeni. Tämän treenin voi tehdä niin kotona kuin pihallakin!

Helppo kahvakuulatreeni aloittelijalle. Lisää voimaa, kehonhallintaa, liikkuvuutta.Aloita lihaskuntoharjoittelu nyt!

Lantio liikkuu taakse vasta kun kuula ja kyynärvarret vievät lantion mukanaan. Kaikki liikkeeseen tarvittava voima tuotetaan lantion tullessa ...

Merkillepantavinta on, että henkilöt, joiden tulokset ovat heikkoja (1800 - 2500m) ... Juoksussa heidän tuloksensa menivät ristiin kahvakuula-ryhmän kanssa.

Kahvakuula on monipuolinen treeniväline, jolla treenaat helposti koko vartalosi lihakset. Tee treeni 1–2 kertaa viikossa parhaat tulokset saadaksesi. Kahvakuulalla on helppoa treenata missä tahansa, mutta vaikka treenaisitkin kotona, älä silti jätä välistä tärkeää alkulämmittelyä, sillä sen avulla vältät turhat loukkaantumiset. Jaa

Jan 17, 2020 · Tee kahvakuulatreeni näin: Valitse 8−12 kilon kahvakuula. Lämmittele kehoa esimerkiksi paikallaan juoksulla, haarahypyillä ja lyhyillä, kehoa avaavilla venytyksillä. Tee ensimmäinen kierros puolet pienemmillä toistomäärillä kuin ohjelmassa, jotta kroppa lämpenee kunnolla. Tee sitten vielä kaksi kierrosta oikeilla toistomäärillä.

Kaikki mitä tarvitset: 20 minuutin kahvakuulatreeni · Kuinka jumissa yläkroppasi on? Kahden liikkeen testi kertoo totuuden.

19.3.2021 · Tee kahvakuulatreeni näin. Lämmittele ennen treeniä 10 minuuttia. Tee liikkeet kiertoharjoitteluna, Tee yhteensä 3 kierrosta. Pidä minuutin palauttelu, ennen kuin siirryt …

5.5.2021 · TREENIN RAKENNE:4 min kropan availut4 liikkeen kahvakuulalämmittely (kesto noin 7 min)19 liikettä, 45s töitä / 15s taukoa, 1 kierros (kesto noin 20 min)Follo...

17.1.2020 · Näin treenistä saa varmasti parhaimman ­tehon irti. Tee kahvakuulatreeni näin: Valitse 8−12 kilon kahvakuula. Lämmittele kehoa esimerkiksi paikallaan juoksulla, haarahypyillä ja …

Ja mitä tuloksia, haluatko laihtua vai vahvistua? Kysymyksessäsi haiskahtaa vähän se, että olet kesäkuntoon-projektilla. Nopeat tulokset eivät useimmiten ole ...

Tulokset-sivulta voit tarkistaa viralliset Lotto-tulokset. Katso heti oletko sinä tuore Lotto-voittaja! Siirry sisältöön Saavutettavuus . Apua pelaamisen hallintaan. Pelit. Lottopelit. Vedonlyönti. …

TREENIN RAKENNE:4 min kropan availut4 liikkeen kahvakuulalämmittely (kesto noin 7 min)19 liikettä, 45s töitä / 15s taukoa, 1 kierros (kesto noin 20 min)Follo...

Kahvakuulatreeni. Katso viikoittaiset uudet treenimme, www.treenaakotona.com. Rekisteröidy ja voit kokeilla palvelua viikon ilmaiseksi. Treenaa kotona.

19.7.2016 · Tarvitset noin 4–8 kilon painoisen kuulan. 1. Kahvakuulatreeni alkaa kyykky-pystysoudulla Tee näin: Seiso hieman lantiota leveämmässä haara-asennossa siten, että …

Personal trainer Monna Pursiainen antaa parhaat vinkit kahvakuulatreeniin. 35. 2. MAINOS - SISÄLTÖ JATKUU ALLA ... HYVÄT TULOKSET SALILLA NAISELLA?

Kahvakuulatreenit kotona sopii mainiosti näihin tilanteisiin: Aikasi ei riitä tekemään pitkäkestoisia jumppia, vaan haluat tuloksia nopeilla, 15 ...

Treenaa 2 kertaa viikossa, jotta saat tuloksia. 1. Kyykky + työntö. Asetu leveään haara-asentoon niin, että polvet ja varpaat ovat hieman ...

Kahvakuulatreeni tehdään kuntopiirin tavoin: tee liikkeet peräkkäin pitäen välissä 30 sekunnin tauot. Kierrä liikkeitä yhteensä kolme kierrosta. Kierrosten välissä voit pitää tarvittaessa …