srch

Tervetuloa Hollolan liikuntapalveluiden jumpalle. Tämä tuolijumppa on reipas ja se tehdään ilman välineitä. Nappaa juomapullo valmiiksi ja ...

Tuolijumpasta piristystä päivään. Jumppaa videon mukana. Kesto noin puoli tuntia.Ohjaajana Tiina Malinen.

Tuolijumppa, jossa osa liikkeistä tehdään istuen ja osa seisoen. Voit tehdä koko jumpan ohjaajien kanssa samaan tahtiin. Kesto 15min

Rauman kaupungin liikuntapalvelut julkaisee liikkumiseen kannustavia videoita. Tuolijumpan ohjaa erityisliikunnanohjaaja Tiina Malinen.

TUOLIJUMPPA 2 (Istuen) Muista tehdä liikkeet rauhassa. Jokaista liikettä tehdään 12 toistoa, jonka jälkeen pidetään pieni tauko noin 20sekunttia ja tehdään toinen kierros. 1. 2. 3. Työntö eteen ja nosto ylös Istu tuolin reunalle ja aseta jalkapohjat kiinni lattiaan. Jaloissa on lantion levyinen haara-asento. Pidä selkä suorana. 1.

Mar 23, 2020 102 Dislike Share Save Espoon kaupunki 1.16K subscribers Monipuolista tuolijumppaa pääasiassa tuolilla istuen. Lihaksia voimistavia, venyttäviä ja …

Tuolijumppa. 10 min · lifestyle · hyvinvointi. Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa. julkaistu ma 6.4.2020 poistuu 12.5.2024 katselukerrat 81 195. Näytä lisää. Jaa ohjelma.

Tuolijumppa 2. 23K views 3 years ago Tuolijumppa · Liikkuvakouvola. Liikkuvakouvola. 919 subscribers. Subscribe.

WebTuolijumppa. Tuolijumppa. Avaa Tulosta. Tuolijumppa-1. Vanhustyön keskusliitto. Vanhustyön keskusliitto. Malmin kauppatie 26 00700 Helsinki Puhelin 09 3508 600 (vaihde) ... Page 1 / 2. Zoom 100%. Vanhustyön …

Tuolijumppa 2. - YouTube. Tervetuloa Hollolan liikuntapalveluiden jumpalle. Tämä tuolijumppa on reipas ja se tehdään ilman välineitä. Nappaa juomapullo valmiiksi ja aloita …

Tuolijumppa 2. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. If playback doesn't begin shortly, try restarting your device.

Apr 6, 2020 · Tuolijumppa | Jumppahetki | Yle Areena Tuolijumppa Katso EU:n alueella 10 min lifestylehyvinvointi Maanantaisin Jumppahetkessä helppoa ja hauskaa tuolijumppaa. julkaistu ma 6.4.2020 poistuu 12.5.2023 katselukerrat 79 554 Näytä lisää Jaa ohjelma Lisää suosikiksi Katso myös

10 10 0:00 / 13:00 Seniori365 - Tuolijumppa 2 Fysiopolis 629 subscribers Subscribe 56 Share 31K views 8 years ago Etäjumpat Kuntopolis vetää reippaan …

Monipuolista tuolijumppaa pääasiassa tuolilla istuen. Lihaksia voimistavia, venyttäviä ja rentouttavia liikkeitä soveltaen. Kesto n. 45 min. Kuvattu Haukilahden palvelukeskuksessa 2019. Espoon...

TUOLIJUMPPA 2. Pyri istumaan koko jumpan ajan selkä irti selkänojasta. ... 2. VASTAKKAISEN KÄDEN JA JALAN. OJENNUS ETEEN. 3. KYLKITAIVUTUS VUOROPUOLIN ...

WebTUOLIJUMPPA 2 Pyri istumaan koko jumpan ajan selkä irti selkänojasta. Paras tuoli on kova ja käsinojaton, esimerkiksi selkänojallinen keittiön tuoli. Tee liikkeet omaan tahtiin, …

Kuntopolis vetää reippaan tuolijumpan. Videon voi laittaa pyörimään ja tehdä jumpan videon tahtiin tai jumpan voi laittaa välillä tauolle.

Liikunta Jumppahetki: Tässä ohjeet päiväkohtaisiin ohjelmiin Jumppahetkiä lähetetään TV2:lla arkiaamuisin klo 8.50 maanantaista 6.4. alkaen ja uusintana samana iltapäivänä klo 15.50. Koko viikon treenit …

TUOLIJUMPPA 2 Pyri istumaan koko jumpan ajan selkä irti selkänojasta. Paras tuoli on kova ja käsinojaton, esimerkiksi selkänojallinen keittiön tuoli. Tee liikkeet omaan tahtiin, oman kunnon ja omantunnon mukaan. JATKA JOKAISTA LIIKETTÄ 30s-1min. Jumpan hyvä kokonaiskesto on 15-20min. LIIKKEET 1.MARSSI 2.VASTAKKAISEN KÄDEN JA JALAN

May 14, 2020 · Tuolijumppa vahvistaa ja elvyttää lihaksia – katso ohjeet 2 minuutin treeniin, joka sopii kaikille . Tuolijumppa on helppo tapa herätellä ja venytellä lihaksia esimerkiksi työpäivän aikana. Liikunnanohjaaja näyttää videolla 6 liikkeen tuolijumpan, joka sopii kaikille.

Hei!Tarvitset tulevan tuolin ja joustavat vaatteet. Tee jumppa omaan tahtiin. Mukavaa jumppaa!

Tuolijumppa 2 tehdään liikkeitä niin istuen kuin seisoen, tuolia tukena käyttäen.

Tuolijumppa on yksinkertaista sekä helppo toteuttaa ja se soveltuu ikäihmisille erityisen hyvin. Tuolijumpan tavoitteena on lisätä liikkuvuutta sekä pitää isot Show more. Tuolijumpassa ei ...

Tuolijumppa, jossa osa liikkeistä tehdään istuen ja osa seisoen. Voit tehdä koko jumpan ohjaajien kanssa samaan tahtiin. Kesto 15min

WebTUOLIJUMPPA 2 (Istuen) TUOLIJUMPPA 2 (Istuen) Muista tehdä liikkeet rauhassa. Jokaista liikettä tehdään 12 toistoa, jonka jälkeen pidetään pieni tauko noin 20sekunttia …

Monipuolista tuolijumppaa pääasiassa tuolilla istuen. Lihaksia voimistavia, venyttäviä ja rentouttavia liikkeitä soveltaen. Kesto n. 45 min.