srch

Tämä harjoitus auttaa tutkimaan ja rentouttamaan kehoa hengityksen avulla.

Tämä harjoitus auttaa rentoutumaan kuvittelemalla itsesi sinulle mieluisaan paikkaan. MIELI Suomen Mielenterveys ry · Rentouttava Paikka.

Kehollinen harjoitus: Hengitysharjoitus. Hengityksen laskeminen voi rauhoittaa ja tyynnyttää sekä kehoa että mieltä. >> Kuuntele äänite. Pohdintatehtävä: Tunnehahmo. Kuvittele nyt jokin vaikeaksi kokemasi tunne, esimerkiksi ahdistus, itsestäsi erilliseksi hahmoksi ja sijoita se esimerkiksi pöydän päälle...

Mielenterveys : harjoitukset. Suomen mielenterveysseuran käytännön harjoituksia henkisen hyvinvoinnin ylläpitoon sekä saavuttamiseen. Sivuston kieli:.

Harjoitus: Kehomeditaatio (mp3) Harjoitus: Tietoinen kävely (mp3) Harjoitus: Venyttely- ja hengitysmeditaatio (mp3) Harjoitus: Kymmenen minuuutin istumameditaatio - hengityksen tiedostaminen (mp3) Harjoitus: Kahdenkymmenen minuutin istumameditaatio (mp3) Harjoitus: Kolmen minuutin hengähdystauko - normaali versio (mp3) Harjoitus: Kolmen ...

Kun perheessä on mielenterveys- tai päihdeongelma; Perheen taloudellinen tuki nuorten psyykkisissä sairauksissa; Rauhanturvaajien psykososiaalinen tuki; Opioidikorvaushoidon käytännön opas; Usein kysyttyä HUSin ostopalvelupsykoterapiasta; Itsearviointi. Ahdistuneisuuskysely (GAD-7) Alkoholinkäytön riskit (AUDIT) Masennuskysely (BDI-21)

Harjoitukset. Oivan harjoitukset kehittävät mielen ja kehon hyvinvoinnin taitoja sekä auttavat kohti itselle tärkeitä asioita elämässä. Voit käydä harjoituksia läpi järjestyksessä tai tehdä niitä oman mielesi mukaan. Jos kaipaat apua tiettyyn asiaan, voit aloittaa myös alle valikoiduista harjoituksista: Stressaa Ahdistaa ...

Tietoa mielen hyvinvoinnista ja erilaisia harjoituksia: http://www.mielenterveysseura.fi/fi/mielenterveys/kuinka-voit. Tietoa mielenterveydestä ja sen ...

Itsetuntemusta lisäävä harjoitus: Omat ajatusvirheeni. Meillä kaikilla on ajattelussamme ajatusvirheitä, mutta joitakin niistä meidän on erityisen helppoa tehdä. Kokeile, tunnistatko …

Kirjaa voi tiedustella Mielipaletin työntekijöiltä. MieliKeho-kurssin harjoituksia. MieliKeho-ryhmässä käytettyjä kehollisia mindfulness-harjoituksia sekä muita ...

Harjoituksia, jotka auttavat rentouttamaan jännittyneen kehon ja stressaantuneen mielen. Mind Body Bridging -harjoitukset. Mind Body Bridging -menetelmän harjoituksia voidaan käyttää …

Harjoitukset. Huom! Jos haluat tallentaa PDF-harjoituksiin kirjoittamasi vastaukset, tallenna tiedosto ensin tyhjänä, ja avaa tiedosto sitten uudelleen käyttäen erillistä PDF-lukijaa (esim. maksuton Adobe Reader ). Näin varmistat, että vastauksesi tallentuvat varmasti tiedoston uudelleen tallennuksen yhteydessä.

Harjoituksia, jotka auttavat rentouttamaan jännittyneen kehon ja stressaantuneen mielen. Mind Body Bridging -harjoitukset. Mind Body Bridging -menetelmän harjoituksia voidaan käyttää oman hyvinvoinnin vahvistamiseen itsehoito- ja stressinpurkumenetelmänä. Hyvän mielen metsäkävelyt.

Omaa mielenterveyttä voi vahvistaa erilaisilla harjoituksilla. Tältä sivulta löydät rentoutumis- ja mindfulness-harjoituksia sekä oma-apuohjelmia kriisistä…

Harjoitukset. Oivan harjoitukset kehittävät mielen ja kehon hyvinvoinnin taitoja sekä auttavat kohti itselle tärkeitä asioita elämässä. Voit käydä harjoituksia ...

Mielenterveystalo.fi on uusiutumassa. Käy kokeilemassa uutta beta-sivustoa » · Facebook Email · Mielenterveystalo. Search. It looks like your browser does ...

Harjoituksia. Tietoa ikäihmisille. Seniori hyvinvointitreenit - Itsenäiset harjoitukset. Seniori hyvinvointitreenit - Ryhmäharjoitukset. Psykiatriset ja neuropsykiatriset ongelmat. Ikäihmisten mielenterveyshäiriöt. Ikääntyminen ja alkoholi. Muistihäiriöt. Työkaluja voinnin arvioimiseksi.

Yksinäisyys ja mielen hyvinvointi. Hyvinvointiharjoitukset. Seniori hyvinvointitreenit - Itsenäiset harjoitukset. Seniori hyvinvointitreenit - Ryhmäharjoitukset. Äänitreenit. Myönteisen muistelun …

Oiva on harjoitusohjelma, joka kehittää stressinhallinnan taitoja, auttaa olemaan läsnä tässä hetkessä ja rohkaisee elämään omien arvojen mukaista elämää. Harjoitukset auttavat …

Harjoitukset. Huom! Jos haluat tallentaa PDF-harjoituksiin kirjoittamasi vastaukset, tallenna tiedosto ensin tyhjänä, ja avaa tiedosto sitten uudelleen käyttäen erillistä PDF-lukijaa (esim. …

MieliKeho-ryhmässä käytettyjä kehollisia mindfulness-harjoituksia sekä muita mielen ja kehon hyvinvointia tukevia harjoituksia löydät Hyvän mielen talon YouTube-kanavalta. Videoilla …

Harjoitukset. Oivan harjoitukset kehittävät mielen ja kehon hyvinvoinnin taitoja sekä auttavat kohti itselle tärkeitä asioita elämässä. Voit käydä harjoituksia läpi järjestyksessä tai tehdä niitä …

Hyväksymis- ja omistautumisterapian harjoitteet. Alta löydät videoita ja äänitteitä, joita on tarkoitus hyödyntää omatoimiharjoittelussa hyväksymis- ja omistautumisterapian aikana. Materiaalien …