srch

Ikäinstituutti tarjoaa maksuttomia jumppavideoita, jotka on suunnattu iäkkäille. Puolen tunnin jumppavideoiden avulla kunto pysyy yllä. Jumppavideot ovat kolmen ...

Keskitasoinen Voitas-jumppa sisältää valmiin yhdeksän liikkeen ohjelman voima- ja tasapainoharjoitteluun. Liikkeissä 6 ja 8 käytetään välineenä palloa.

Oct 26, 2016 · Voitas.fi -liikepankista on ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille Satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja venyttelyliikkeitä Yksin, pareittain ja ryhmässä tehtäviä liikkeitä Eri vaikeusasteita Harjoitteita sisälle, ulos ja kuntosalille Yksittäisiä liikkeitä ja valmiita ohjelmia Ota maksuttomat jumppaohjeet käyttöön!

TULOSTA JUMPPAOHJEITA. Muutama jumppaliikekin on hyvästä. Olemme koonneet näille sivuille tulostettavia jumppaohjeita, jotka soveltuvat kaikille, ...

Jumppaohjeissa on maininta siitä, onko jumppa helppo, keskivaikea tai vaativa. Näin jokainen voi hyödyntää niitä oman kuntonsa ja tasonsa mukaan. Voit myös tulostaa jumppaohjeista kootun linkkilistan itsellesi tästä (tiedosto pdf-muodossa) Kuvaa tai otsikkoa klikkaamalla saat jumppaohjeen auki. Alkuveryttely tuolilla Ikäinstituutti

Tuolijumppa ikäihmisille ... Joka kolmas yli 65-vuotias ja joka toinen yli 80-vuotias kaatuu vähintään kerran vuodessa. Suomessa 65 vuotta täyttäneiden ...

Nimipäivä tänään Saija, Saila, Frans. Nimipäivä huomenna Inka, Inkeri. Lipasto; Liikunta; Jumppaohjeita; Sormi- ja käsijumppa; Sormi- ja käsijumppa

Voitas.fi -liikepankista on ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille · Ota maksuttomat jumppaohjeet käyttöön! · Iloisia ...

Jan 08, 2019 · Sivustolta löytyy myös 30 minuutin ohjattuja sekä suomeksi tekstitettyjä videoita eri taitoisille jumppaajille. Jos tietokoneen käyttö kauhistuttaa, voi pyytää läheisiä tulostamaan ikainstituutti.fi -verkkokaupasta maksuttomia Aamujumppa- ja Kävely kevyemmäksi -jumppaohjeita. Ikäihmisten jumppaa tehdään ohjatusti myös kunnissa

Jumppaohjeissa on maininta siitä, onko jumppa helppo, keskivaikea tai vaativa. Näin jokainen voi hyödyntää niitä oman kuntonsa ja tasonsa mukaan. Voit myös tulostaa jumppaohjeista kootun …

Uutisaamun vieraana ikäinstituutin Minna Säpyskä-Nordberg antaa jumppaohjeita ikäihmisille kotikaranteeniin.

Kuntoutuksen asiantuntijat ovat arvioineet liikuntavinkit sopiviksi ikäihmisille. Lohjan liikuntakeskuksen jumppaohjeita senioreille sisältää liikuntaohjeita koko viikoksi. Tämän jumppanurkan tavoitteena on innostaa liikkumaan kotioloissa. Näitä ohjeita päivitetään, joten vaihtelua on myös luvassa.

26.10.2016 · Voitas.fi -liikepankista on ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille Satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja venyttelyliikkeitä Yksin, pareittain ja ryhmässä tehtäviä …

Soittaminen on erinomaista aivojumppaa ja sitä voi alkaa opetella minkä ikäisenä tahansa. Korttipelit Pasianssi on vanha, yksinpelattava korttipeli, johon löytyy monenlaisia ja monentasoisia ohjeita. Muistisairaiden kanssa tavallisia pelikortteja voidaan käyttää erilaisiin lajittelutehtäviin kuten värit, numerot, kuviot.

Ikäinstituutti tarjoaa maksuttomia jumppavideoita, jotka on suunnattu iäkkäille. Puolen tunnin jumppavideoiden avulla kunto pysyy yllä. Jumppavideot ovat kolmen tasoisia (helppo, …

Soittaminen on erinomaista aivojumppaa ja sitä voi alkaa opetella minkä ikäisenä tahansa. Korttipelit Pasianssi on vanha, yksinpelattava korttipeli, johon löytyy monenlaisia ja …

Kuntoutuksen asiantuntijat ovat arvioineet liikuntavinkit sopiviksi ikäihmisille. Lohjan liikuntakeskuksen jumppaohjeita senioreille sisältää liikuntaohjeita koko viikoksi. Tämän …

Kas näin heiluu... -jumppa. Tämä vanha, kaikille tuttu kansanlaulu sopii hyvin tuolijumpan rungoksi. Säkeistöjen kohdalla voidaan marssia paikalla ja kertosäkeessä heiluttaa sitä kohtaa, …

Pasilan Kiki laati kuuden liikkeen harjoituksen, jolla ikääntyneet voivat ylläpitää tasapainoaan ja lihaskuntoaan kotoa käsin. Liikkeet ovat tuttuja Kikin tu...

8.1.2019 · Ikäihmisten jumppaa tehdään ohjatusti myös kunnissa. Monissa Voimaa vanhuuteen -kunnista löytyy myös ohjattuja voima- ja tasapainoharjoitteluryhmiä, jotka ovat tarkoitettu …

Ohjaaja: Hanne-Mari Leskinen Kohderyhmä: Ikäihmiset. ... Hyvän mielen jumpat ikäihmisille ... Muita Hyvän mielen jumppa videoita

Yleisö vetää ainakin täysillä mukana.

Kunnossa Kaiken Ikää –ohjelmalla on useita ikäihmisille soveltuvia rauhallisia jumppavideoita. Ohjelmalta voi tilata maksutonta liikuntamateriaalia ...

Kokeile Käsipainojumppa-ohjelmaa Kävely kevyemmäksi Kuuden liikkeen voimaa ja tasapainoa kehittävä ohjelma, joka tukee kävelykykyä. Kävely kevyemmäksi – PDF Loppujäähdyttely …

Jumppa ei sovellu ryhmään, jossa lihavuus- ja laihuusteemat ovat arkaluontoisia tai haitaksi osallistujan itsetunnolle (esim. nuoret tai kehitysvammaiset). Avaa Lihastasapainoa Testaa …