srch

Yleisö vetää ainakin täysillä mukana.

Nimipäivä tänään Saija, Saila, Frans. Nimipäivä huomenna Inka, Inkeri. Lipasto; Liikunta; Jumppaohjeita; Sormi- ja käsijumppa; Sormi- ja käsijumppa

Kas näin heiluu... -jumppa. Tämä vanha, kaikille tuttu kansanlaulu sopii hyvin tuolijumpan rungoksi. Säkeistöjen kohdalla voidaan marssia paikalla ja kertosäkeessä heiluttaa sitä kohtaa, …

Kuntoutuksen asiantuntijat ovat arvioineet liikuntavinkit sopiviksi ikäihmisille. Lohjan liikuntakeskuksen jumppaohjeita senioreille sisältää liikuntaohjeita koko viikoksi. Tämän jumppanurkan tavoitteena on innostaa liikkumaan kotioloissa. Näitä ohjeita päivitetään, joten vaihtelua on myös luvassa.

Jumppaohjeissa on maininta siitä, onko jumppa helppo, keskivaikea tai vaativa. Näin jokainen voi hyödyntää niitä oman kuntonsa ja tasonsa mukaan. Voit myös tulostaa jumppaohjeista kootun …

Kunnossa Kaiken Ikää –ohjelmalla on useita ikäihmisille soveltuvia rauhallisia jumppavideoita. Ohjelmalta voi tilata maksutonta liikuntamateriaalia ...

Pasilan Kiki laati kuuden liikkeen harjoituksen, jolla ikääntyneet voivat ylläpitää tasapainoaan ja lihaskuntoaan kotoa käsin. Liikkeet ovat tuttuja Kikin tu...

8.1.2019 · Ikäihmisten jumppaa tehdään ohjatusti myös kunnissa. Monissa Voimaa vanhuuteen -kunnista löytyy myös ohjattuja voima- ja tasapainoharjoitteluryhmiä, jotka ovat tarkoitettu …

Jumppaohjeissa on maininta siitä, onko jumppa helppo, keskivaikea tai vaativa. Näin jokainen voi hyödyntää niitä oman kuntonsa ja tasonsa mukaan. Voit myös tulostaa jumppaohjeista kootun linkkilistan itsellesi tästä (tiedosto pdf-muodossa) Kuvaa tai otsikkoa klikkaamalla saat jumppaohjeen auki. Alkuveryttely tuolilla Ikäinstituutti

Jumppa ei sovellu ryhmään, jossa lihavuus- ja laihuusteemat ovat arkaluontoisia tai haitaksi osallistujan itsetunnolle (esim. nuoret tai kehitysvammaiset). Avaa Lihastasapainoa Testaa …

Uutisaamun vieraana ikäinstituutin Minna Säpyskä-Nordberg antaa jumppaohjeita ikäihmisille kotikaranteeniin.

Kuntoutuksen asiantuntijat ovat arvioineet liikuntavinkit sopiviksi ikäihmisille. Lohjan liikuntakeskuksen jumppaohjeita senioreille sisältää liikuntaohjeita koko viikoksi. Tämän …

Voitas.fi -liikepankista on ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille · Ota maksuttomat jumppaohjeet käyttöön! · Iloisia ...

Ikäinstituutti tarjoaa maksuttomia jumppavideoita, jotka on suunnattu iäkkäille. Puolen tunnin jumppavideoiden avulla kunto pysyy yllä. Jumppavideot ovat kolmen tasoisia (helppo, …

Keskitasoinen Voitas-jumppa sisältää valmiin yhdeksän liikkeen ohjelman voima- ja tasapainoharjoitteluun. Liikkeissä 6 ja 8 käytetään välineenä palloa.

Ikäinstituutti tarjoaa maksuttomia jumppavideoita, jotka on suunnattu iäkkäille. Puolen tunnin jumppavideoiden avulla kunto pysyy yllä. Jumppavideot ovat kolmen ...

Ohjaaja: Hanne-Mari Leskinen Kohderyhmä: Ikäihmiset. ... Hyvän mielen jumpat ikäihmisille ... Muita Hyvän mielen jumppa videoita

Tuolijumppa ikäihmisille ... Joka kolmas yli 65-vuotias ja joka toinen yli 80-vuotias kaatuu vähintään kerran vuodessa. Suomessa 65 vuotta täyttäneiden ...

Jan 08, 2019 · Sivustolta löytyy myös 30 minuutin ohjattuja sekä suomeksi tekstitettyjä videoita eri taitoisille jumppaajille. Jos tietokoneen käyttö kauhistuttaa, voi pyytää läheisiä tulostamaan ikainstituutti.fi -verkkokaupasta maksuttomia Aamujumppa- ja Kävely kevyemmäksi -jumppaohjeita. Ikäihmisten jumppaa tehdään ohjatusti myös kunnissa

Oct 26, 2016 · Voitas.fi -liikepankista on ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille Satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja venyttelyliikkeitä Yksin, pareittain ja ryhmässä tehtäviä liikkeitä Eri vaikeusasteita Harjoitteita sisälle, ulos ja kuntosalille Yksittäisiä liikkeitä ja valmiita ohjelmia Ota maksuttomat jumppaohjeet käyttöön!

Kokeile Käsipainojumppa-ohjelmaa Kävely kevyemmäksi Kuuden liikkeen voimaa ja tasapainoa kehittävä ohjelma, joka tukee kävelykykyä. Kävely kevyemmäksi – PDF Loppujäähdyttely …

Soittaminen on erinomaista aivojumppaa ja sitä voi alkaa opetella minkä ikäisenä tahansa. Korttipelit Pasianssi on vanha, yksinpelattava korttipeli, johon löytyy monenlaisia ja …

Soittaminen on erinomaista aivojumppaa ja sitä voi alkaa opetella minkä ikäisenä tahansa. Korttipelit Pasianssi on vanha, yksinpelattava korttipeli, johon löytyy monenlaisia ja monentasoisia ohjeita. Muistisairaiden kanssa tavallisia pelikortteja voidaan käyttää erilaisiin lajittelutehtäviin kuten värit, numerot, kuviot.

26.10.2016 · Voitas.fi -liikepankista on ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille Satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja venyttelyliikkeitä Yksin, pareittain ja ryhmässä tehtäviä …

TULOSTA JUMPPAOHJEITA. Muutama jumppaliikekin on hyvästä. Olemme koonneet näille sivuille tulostettavia jumppaohjeita, jotka soveltuvat kaikille, ...