Feb 25, 2022 · Viikoittainen liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille kertoo terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antaa esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa. Uudistettu suositus julkistettiin 16.12.2019. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka muuttui samalla yli 65-vuotiaiden liikkumisen suositukseksi.
Kun liikut, pysyt terveempänä ja saat hyvää mieltä. Jokainen askel on tärkeä. Liikkuminen parantaa oloasi heti. nukut paremmin. Liikkuminen ehkäisee monia sairauksia ja auttaa niiden …
Jun 15, 2022 · Liikkumisen suositukset esillä radiossa. UKK-instituutin asiantuntijat olivat kertomassa SUN radiossa päivitetyistä liikkumisen suosituksista. Kuuntele keskustelut liikkumisen suosituksista eri kohderyhmille. Kuuntele podcastit. Päivitetty: 15.6.2022.
Liikkumalla terveyttä – liikkumisen suositus aikuisille · Sydämen sykettä kohottavaa, reipasta liikettä ainakin 2 t 30 min viikossa tai rasittavaa liikkumista 1 ...
29.5.2020 · Liikkumisen suositus aikuisille (6) ja yli 65-vuotiaille (7) Kyseessä on UKK-instituutin vuonna 2019 julkaisemat liikkumisen suositukset, jotka pohjautuvat amerikkalaisiin suosituksiin. Suositus on tiivistys terveyttä edistävän liikkumisen määristä.
UKK-instituutti tarjoaa tutkittua tietoa, aineistoja ja koulutusta liikkumisen edistämiseen ja ... Arvioi helposti toteutuvatko liikkumisen suositukset.
Soveltava Liikunta SoveLi ry:n linkkipankki. UKK-instituutin verkkosivulla lisätietoa liikkumisen suosituksista. Lasten ja nuorten liikkumissuositus · Aikuisten ...
15.6.2022 · Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille Tutustu suositukseen ja aineistoihin Lasten ja nuorten liikkumissuositus Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisema …
19.3.2021 · Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille julkaistiin lokakuussa 2019. Suosituksen keskeiset viestit: Sydämen sykettä kohottavaa, reipasta liikettä ainakin 2 t 30 min …