sinä etsit:

liikkumisen suositukset

Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset
1.12.2021 · Liikkumisen suositukset kiteyttävät terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkumisen muodoista. Liikkumisen suosituksia voidaan käyttää liikkumisen määrää koskevassa yleisessä viestinnässä yksilöille.
Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi › Palvelut › Järjestöille
Liikkumalla terveyttä – liikkumisen suositus aikuisille · Sydämen sykettä kohottavaa, reipasta liikettä ainakin 2 t 30 min viikossa tai rasittavaa liikkumista 1 ...
Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
ukkinstituutti.fi › liikkumisen-suositukset
Dec 01, 2021 · Liikkumisen suositukset kiteyttävät terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkeen lisäämiseen. Tutustu aikuisten ja yli 65-vuotiaiden suosituksin sekä soveltavaan liikkumisen suositukseen.
Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
ukkinstituutti.fi › liikkumisen-suositukset
Liikkumalla Terveyttä – Liikkumisen Suositus aikuisille
Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
https://staging.ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset
21.10.2019 · Liikkumisen suositukset kiteyttävät terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkumisen muodoista. Liikkumisen suosituksia voidaan käyttää liikkumisen määrää koskevassa yleisessä viestinnässä yksilöille.
Liikuntasuositukset - THL
thl.fi › fi › web
Liikuntasuositukset. Liikuntasuositukset kertovat, kuinka paljon ja millaista liikuntaa viikoittain tulisi harrastaa, jotta se ylläpitäisi tai edistäisi terveyttä. Lisäksi suositukset tarjoavat esimerkkejä liikunnan eri muodoista. Liikuntasuositukset ikääntyville. Liikuntasuositukset lapsille ja nuorille. Kohtuukuormitteinen tai raskas ...
Liikuntasuositukset - THL
https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/liikunta/liikuntasuositukset
Liikuntasuositukset kertovat, kuinka paljon ja millaista liikuntaa viikoittain tulisi harrastaa, jotta se ylläpitäisi tai edistäisi terveyttä. Lisäksi suositukset tarjoavat esimerkkejä liikunnan eri muodoista. Liikuntasuositukset ikääntyville Liikuntasuositukset lapsille ja nuorille Kohtuukuormitteinen tai raskas liikunta Hyvä lihaskuntoharjoittelu
liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi › sisältö
Tuotekuva raskaana olevan liikkumisen suosituksesta ruotsiksi. Bild: Anpassade motionsrekommendationer. Lue Lisää · Liikkumisen suositus ruotsiksi. Bild: ...
Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi › liikkuminen › liikkumisen-suos...
Soveltaen liikkumalla hyvinvointia – soveltava liikkumisen suositus · aikuisille, joiden liikkuminen on jonkin verran vaikeutunut · aikuisille, jotka kävelevät ...
Liikuntasuositukset - THL
https://thl.fi › web › elintavat-ja-ravitsemus › liikunta › lii...
Lisäksi suositukset tarjoavat esimerkkejä liikunnan eri muodoista. ... Lasten ja nuorten liikkumisen suositus (UKK-instituutti) ...
Liikkumisen suositukset | Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry
https://www.eslu.fi › liikuntasuositukset › liikuntapiirakka
Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille kertoo terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antaa esimerkkejä liikkeen ...
Liikkumisen suositukset - Smart Moves
https://www.smartmoves.fi › Liikkuminen
Liikkumisen suosituksen voi saavuttaa monella tavalla. On tärkeää, että jokainen löytää itselleen mieluisen tavan liikkua. Lasten ja nuorten liikkumissuositus.
Liikkumisen suositukset | Kainuun Liikunta ry
https://kainuunliikunta.fi/liikkumisen-suositukset
Liikkumisen suositusten tavoitteena on kuvata tiiviisti terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrää ja antaa esimerkkejä liikkumisen muodoista läpi elämänkulun. Varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositukset – 1 tunti vauhdikasta fyysistä aktiivisuutta – 2 tuntia reipasta ulkoilua ja kevyttä liikuntaa
Aikuisten liikkumisen suositus - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi › ... › Liikkumisen suositukset
Miten paljon olisi hyvä liikkua – Muutaman minuutin pätkät kerrallaan riittävät.
Lasten ja nuorten liikkumissuositus - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi › ... › Liikkumisen suositukset
Tutustu uudistettuun liikkumissuositukseen 7–17-vuotiaille lapsille ja ...