srch

22.10.2019 · Liikuntasuositukset on tehty aikuisille 18-64-vuotiaille suomalaisille. Syksyllä 2019 uusitut, UKK-instituutin suositukset kertovat, miten kannattaa liikkua joka viikko. Liiku näin joka …

Katso samasta 18–64-vuotiaiden suosituksesta myös seuraavat ladattavat aineistot: kuva (jpg, A4); diasarja (pdf, 15-sivuinen); esitysmateriaali ...

Liikkumalla Terveyttä – Askel Kerrallaan

Teetä omassa painotalossasi. julkaisija: UKK-instituutti. Katso samasta 18–64-vuotiaiden suosituksesta myös seuraavat ladattavat aineistot: esite (pdf, ...

27.9.2022 · Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille on samalla muuttunut 65+ liikkumisen suositukseksi. Ikäihmisten suosituksessa painotetaan 18–64 …

15.6.2022 · Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille. Tutustu suositukseen ja aineistoihin. Lasten ja nuorten liikkumissuositus. ... Työkalusta on omat versionsa työikäisille …

... ollut liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille on samalla muuttunut 65+ liikkumisen suositukseksi. Ikäihmisten suosituksessa painotetaan 18–64-vuotiaiden ...

Oct 22, 2019 · Liikuntasuositukset on tehty aikuisille 18-64-vuotiaille suomalaisille. Syksyllä 2019 uusitut, UKK-instituutin suositukset kertovat, miten kannattaa liikkua joka viikko. Liiku näin joka viikko

Työikäisten liikuntasuositus 18-64 vuotiaille 2h 30min viikossa reipasta liikuntaa tai 1h 15min rasittavaa liikuntaa Kuormittaa suuria lihasryhmiä, kehittää tasapainoa, parantaa lihaskuntoa ja liikehallintaa Mahdollisimman usein kevyttä

Kartiomallisen lehtisen etukannella on 18–64-vuotiaiden aikuisten viikoittaisen liikkumisen suosituksen pääkuva. Sisäsivuilla esitellään suosituksen eri osa- ...

Tutustu aikuisten ja yli 65-vuotiaiden suosituksin sekä soveltavaan liikkumisen suositukseen. ... Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille.

Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille kertoo terveyden kannalta ... Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka on samalla muuttunut ...

LIIKUNTASUOSITUKSET Liikuntasuositus 18-64 vuotiaille Liikkumalla terveyttä – askel kerrallaan Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille kertoo terveyden kannalta riittävän …

Työkalua voi täyttää myös omatoimisesti. 18–64-vuotiaiden liikkumisen suosituksen mukainen työkalu työikäisille: Ota avuksesi myös seuraavat 18–64-vuotiaiden täytettävän liikkumisen …

Liikkumalla terveyttä – askel kerrallaan. Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille kertoo terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antaa esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka on samalla muuttunut aikuisten liikkumisen suositukseksi.

21.9.2022 · Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille julkaistiin lokakuussa 2019. Suosituksen keskeiset viestit: Sydämen sykettä kohottavaa, reipasta liikettä ainakin 2 t 30 min …

Alaosasta 13 cm menee telineen sisään, joten näkyvä alue on 85 x 202 cm. julkaisija: UKK-instituutti. Katso samasta 18–64-vuotiaiden suosituksesta myös ...

Kuvaus. Avaa ladattava esite liikkumisen suosituksesta 18–64-vuotiaille. 4-sivuinen, A4-kokoinen esite työikäisten liikkumisen suosituksesta. julkaisija: UKK-instituutti. Katso samasta 18–64 …

Lasten ja nuorten liikuntasuositus on seuraava: 7–12-vuotiaat vähintään 1 ½–2 tuntia päivässä. 13–18-vuotiaat vähintään 1–1 ½ tuntia päivässä. Liikunnan tulisi sisältää useita vähintään 10 minuutin reippaan liikunnan jaksoja, jolloin sydämen syke ja hengitys kiihtyvät.

18–64-vuotiaiden liikkumisen suosituksen mukainen työkalu työikäisille: ... Ota avuksesi myös seuraavat 18–64-vuotiaiden täytettävän liikkumisen suosituksen ...

A4-kokoinen jpg-tiedosto työikäisten liikkumisen suosituksen pääkuvasta. julkaisija: UKK-instituutti. Katso samasta 18–64-vuotiaiden suosituksesta myös ...

Aikuisväestön liikuntasuositukset 18-64 vuotiaille. Jaa; Tämän kuvan tekstivastine: (tyhjä tekstivastine) 4191-aikuisten-liikkumisen-suositus-kartio-web.jpg 277 kt. Kommentit. Kirjaudu …

Lasten ja nuorten liikuntasuositus on seuraava: 7–12-vuotiaat vähintään 1 ½–2 tuntia päivässä. 13–18-vuotiaat vähintään 1–1 ½ tuntia päivässä. Liikunnan tulisi sisältää useita vähintään 10 …