sinä etsit:

liikuntasuositus 18 64 vuotiaille

Aikuisten liikkumisen suositus - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi › ... › Liikkumisen suositukset
Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille kertoo terveyden kannalta ... Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka on samalla muuttunut ...
Täytettävä liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille
https://ukkinstituutti.fi › Aineistot
18–64-vuotiaiden liikkumisen suosituksen mukainen työkalu työikäisille: ... Ota avuksesi myös seuraavat 18–64-vuotiaiden täytettävän liikkumisen suosituksen ...
Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi/palvelut/jarjestoportaali/liikkumisen-suositukset
21.9.2022 · Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille julkaistiin lokakuussa 2019. Suosituksen keskeiset viestit: Sydämen sykettä kohottavaa, reipasta liikettä ainakin 2 t 30 min …
18–64-vuotiaiden aikuisten liikkumisen suositus -roll-up
https://ukkinstituutti.fi › Aineistot
Alaosasta 13 cm menee telineen sisään, joten näkyvä alue on 85 x 202 cm. julkaisija: UKK-instituutti. Katso samasta 18–64-vuotiaiden suosituksesta myös ...
Liikuntasuositukset - Peda.net
peda.net › id › 58824d8af4f
Työikäisten liikuntasuositus 18-64 vuotiaille 2h 30min viikossa reipasta liikuntaa tai 1h 15min rasittavaa liikuntaa Kuormittaa suuria lihasryhmiä, kehittää tasapainoa, parantaa lihaskuntoa ja liikehallintaa Mahdollisimman usein kevyttä
Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi › liikkuminen › liikkumisen-suos...
Tutustu aikuisten ja yli 65-vuotiaiden suosituksin sekä soveltavaan liikkumisen suositukseen. ... Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille.
18–64-vuotiaiden aikuisten liikkumisen suositus -esite
https://ukkinstituutti.fi/aineistot/aikuisten-liikkumisen-suositus-tekstit
Kuvaus. Avaa ladattava esite liikkumisen suosituksesta 18–64-vuotiaille. 4-sivuinen, A4-kokoinen esite työikäisten liikkumisen suosituksesta. julkaisija: UKK-instituutti. Katso samasta 18–64 …
18-64 -vuotiaat - Liikuntaseura Syke Tuusula ry
syketuusula.fi › vinkkeja-liikkumiseen › 18-64
Liikkumalla terveyttä – askel kerrallaan. Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille kertoo terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antaa esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka on samalla muuttunut aikuisten liikkumisen suositukseksi.
Liikuntasuositukset, virallinen ohje: Liiku näin, lisäät vuosia | Apu
https://www.apu.fi/artikkelit/liikuntasuositukset-aikuisille-nain-elat...
22.10.2019 · Liikuntasuositukset on tehty aikuisille 18-64-vuotiaille suomalaisille. Syksyllä 2019 uusitut, UKK-instituutin suositukset kertovat, miten kannattaa liikkua joka viikko. Liiku näin joka …
Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi/.../liikkumisen-suositus-yli-65-vuotiaille
27.9.2022 · Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille on samalla muuttunut 65+ liikkumisen suositukseksi. Ikäihmisten suosituksessa painotetaan 18–64 …
18–64-vuotiaiden aikuisten liikkumisen suositus -kuva
https://ukkinstituutti.fi › Aineistot
A4-kokoinen jpg-tiedosto työikäisten liikkumisen suosituksen pääkuvasta. julkaisija: UKK-instituutti. Katso samasta 18–64-vuotiaiden suosituksesta myös ...
Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi › ... › Liikkumisen suositukset
... ollut liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille on samalla muuttunut 65+ liikkumisen suositukseksi. Ikäihmisten suosituksessa painotetaan 18–64-vuotiaiden ...
18–64-vuotiaiden aikuisten liikkumisen suositus -juliste
https://ukkinstituutti.fi › Aineistot
Teetä omassa painotalossasi. julkaisija: UKK-instituutti. Katso samasta 18–64-vuotiaiden suosituksesta myös seuraavat ladattavat aineistot: esite (pdf, ...
18–64-vuotiaiden aikuisten liikkumisen suositus -esite
https://ukkinstituutti.fi › Aineistot
Katso samasta 18–64-vuotiaiden suosituksesta myös seuraavat ladattavat aineistot: kuva (jpg, A4); diasarja (pdf, 15-sivuinen); esitysmateriaali ...
Liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille -lehtinen
https://ukkinstituutti.fi › Aineistot
Kartiomallisen lehtisen etukannella on 18–64-vuotiaiden aikuisten viikoittaisen liikkumisen suosituksen pääkuva. Sisäsivuilla esitellään suosituksen eri osa- ...
Täytettävä liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi/aineistot/taytettava-liikkumisen-suositus-18-64-vuotiaille
Työkalua voi täyttää myös omatoimisesti. 18–64-vuotiaiden liikkumisen suosituksen mukainen työkalu työikäisille: Ota avuksesi myös seuraavat 18–64-vuotiaiden täytettävän liikkumisen …
Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset
15.6.2022 · Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille. Tutustu suositukseen ja aineistoihin. Lasten ja nuorten liikkumissuositus. ... Työkalusta on omat versionsa työikäisille …
Liikuntasuositukset, virallinen ohje: Liiku näin, lisäät ...
www.apu.fi › artikkelit › liikuntasuositukset
Oct 22, 2019 · Liikuntasuositukset on tehty aikuisille 18-64-vuotiaille suomalaisille. Syksyllä 2019 uusitut, UKK-instituutin suositukset kertovat, miten kannattaa liikkua joka viikko. Liiku näin joka viikko
Liikuntasuositukset - THL - Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/liikunta/liikuntasuositukset
Lasten ja nuorten liikuntasuositus on seuraava: 7–12-vuotiaat vähintään 1 ½–2 tuntia päivässä. 13–18-vuotiaat vähintään 1–1 ½ tuntia päivässä. Liikunnan tulisi sisältää useita vähintään 10 …
Aikuisväestön liikuntasuositukset 18-64 vuotiaille
https://peda.net/id/a209dba266f
Aikuisväestön liikuntasuositukset 18-64 vuotiaille. Jaa; Tämän kuvan tekstivastine: (tyhjä tekstivastine) 4191-aikuisten-liikkumisen-suositus-kartio-web.jpg 277 kt. Kommentit. Kirjaudu …
Liikuntasuositukset | Kymenlaakson Liikunta ry
https://www.kymli.fi/aikuiset/liikuntasuositukset
LIIKUNTASUOSITUKSET Liikuntasuositus 18-64 vuotiaille Liikkumalla terveyttä – askel kerrallaan Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille kertoo terveyden kannalta riittävän …
Liikuntasuositukset - THL - Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
thl.fi › fi › web
Lasten ja nuorten liikuntasuositus on seuraava: 7–12-vuotiaat vähintään 1 ½–2 tuntia päivässä. 13–18-vuotiaat vähintään 1–1 ½ tuntia päivässä. Liikunnan tulisi sisältää useita vähintään 10 minuutin reippaan liikunnan jaksoja, jolloin sydämen syke ja hengitys kiihtyvät.