srch

Liikkumisen suositus kertoo, kuinka paljon sinun on hyvä liikkua viikossa. Katso kaikki selkokieliset liikkumisen suositukset.

Viikoittainen liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille tiivistää terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän. Tutustu esimerkkeihin!

Mar 10, 2021 · UKK-instituutissa on kehitetty 0–5-asteikko, josta voi olla apua, kun mietit itsellesi sopivaa liikkumismuotoa. Mikä liikkumismuoto sinulle sopisi, kun itse ajattelet omaa liikehallintaasi, lihasvoimaasi ja kestävyyskuntoasi?

Muut UKK-instituutin tuottamat aineistot löydät kunkin suosituksen esittelysivuilta. Linkit muihin liikkumisen suosituksiin on koottu sivun loppuun.

Viikoittainen liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille. UKK-instituutti, 2019. https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen …

Oct 21, 2022 · UKK-instituutti puh. 03 282 9111 info(a)ukkinstituutti.fi. Tampereen urheilulääkäriasema puh. 03 282 9333 taula(a)ukkinstituutti.fi. Osoite Kaupinpuistonkatu 1 33500 Tampere

julkaisija: UKK-instituutti. Katso samasta 18–64-vuotiaiden ... Liikuntasuositusten lyhyt historia -esitysmateriaali. Lue lisää · liikkumisen suositus ...

Aikuisten liikkumisen suositusta kuvaava kartio, joka muodostuu lohkoista · Työikäisten liikkumisen suosituksen kartiokuvan alaosa, jossa alimpana sinisellä ...

Arvioi UKK-instituutin liikkumisen suosituksen verkkosovelluksella itse tai yhdessä ryhmän kanssa, vastaavatko omat tottumukset liikkumisen …

Suosituksen mukainen määrä liikkumista voi kertyä useista liikkumisen hetkistä päivän aikana. Vähäisempikin liikkumisen määrä on hyödyllistä, vaikka suositus ei ...

Luuliikuntasuositukset koostuvat kuvallisista luuliikuntasuosituskorteista ja tietoa syventävästä taustatekstistä. …

Mar 25, 2023 · Liikkumisen suositukset kiteyttävät terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkumisen muodoista. Liikkumisen suosituksia voidaan käyttää liikkumisen määrää koskevassa yleisessä viestinnässä yksilöille.

UKK-instituutti puh. 03 282 9111 info(a)ukkinstituutti.fi. Tampereen urheilulääkäriasema puh. 03 282 9333 taula(a)ukkinstituutti.fi. Osoite Kaupinpuistonkatu 1 33500 Tampere

Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisuja 2021:19. Lehtinen liikkumissuosituksesta (tilattava painotuote) Esite liikkumissuosituksesta …

Nov 4, 2019 · 21. 21 - Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa, LIITU (Jyväskylän yliopisto), 2018 - liikemittarimittaus, 7 peräkkäistä vuorokautta (UKK-instituutti), n=2782 - ikä 7, 9, 11, 13 ja 15 vuotta https://www.jyu.fi/sport/vln_liituraportti_web_28012019-1.pdf 22. 22

julkaisija: UKK-instituutti. Katso samasta 18–64-vuotiaiden suosituksesta myös seuraavat ... Liikuntasuositusten lyhyt historia -esitysmateriaali. Lue lisää.

Oman kehon kuunteleminen painottuu raskaana olevien liikkumisen suosituksessa. Suositus on suunnattu raskaana oleville, joilla on normaali raskaus. …

Liikkumisen suositukset kiteyttävät terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkumisen muodoista. Liikkumisen suosituksia voidaan käyttää liikkumisen määrää koskevassa …

Liikuntasuositukset kertovat, kuinka paljon ja millaista liikuntaa viikoittain tulisi harrastaa ... Lasten ja nuorten liikkumisen suositus (UKK-instituutti) ...

Julkaistu vuonna 2019. Liikuntapiirakka 2009–2019. UKK-instituutin kehittämään Liikuntapiirakkaan on kiteytetty terveysliikunnan suositus 18–64- ...

Uudistettu suositus mukailee 18–64-vuotiaiden liikkumisen suositusta, jonka UKK-instituutti julkaisi lokakuussa 2019. Poikkeuksena on rasittava liikkuminen, jota ei ole lainkaan raskaana …

VerkkoAikuisten liikkumisen suositus (UKK-instituutti) Liikuntasuositukset ikääntyville. Yli 65-vuotiaden liikuntasuositukset vastaavat määrällisesti ja intensiteetiltään yleisiä …

Liikkumisen suositukset kiteyttävät terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkeen lisäämiseen.

Raportti: Liikkumissuositus 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille. Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisuja 2021:19. Lehtinen liikkumissuosituksesta (tilattava painotuote) Esite …