srch

Ahdistuneisuuden tunnistaminen Ahdistuneisuus voi liittyä tiettyihin tilanteisiin (kuten julkiset paikat), pelon kohteisiin (kuten hämähäkit) tai se voi ...

AHDISTUKSEN OMAHOITO. Huolihetki. HARJOITUS: HUOLIHETKI. Tässä harjoituksessa opetellaan rajaamaan huolehtimista keskittämällä se päivittäiseen huolihetkeen ...

Tue mielen hyvinvointia omahoitojen avulla. Löydät apua esimerkiksi masennukseen, ahdistukseen tai alkoholin liikakäyttöön.

10.10.2019 · Mielenterveystalo.fi-palvelun omahoito-ohjelmat tarjoavat 24/7 neuvoja ja harjoituksia arjen haasteisiin ja mielen oireisiin. Mielenterveystalon omahoito-ohjelmista hyötyvät kaikki, jotka haluavat oppia helpottamaan psyykkisiä oireitaan sekä he, jotka odottavat vastaanottoaikaansa ammattilaiselle tai ovat potilaina.

19.4.2022 · Mielenterveystalo uudistuu! Mielenterveystalon julkaisualusta on uudistumassa. Samalla on päivitetään palvelun tietosisältöjä sekä mm. masennuksen ja ahdistuksen omahoito-ohjelmat käyttäjiä osallistaen. Uuden julkaisualustan Beta-versio julkaistaan lähiaikoina.

Nuorten mi​elenterveystalon omahoito Masennuksen omahoito ... Ahdistuneisuuden omahoito-ohjelma auttaa vähentämään liiallista ahdistusta ja murehtimista.

... koko Suomessa käytössä olevaa ilmasta nettipalvelua Mielenterveystalo.fi. Palvelussa on nyt julkaistu ahdistuksen omahoito-ohjelma.

Omahoito-ohjelmat; Omapolun tekniset vaatimukset; Käyttöehdot ja vastuut; Henkilötietojen käsittely; Saavutettavuus Omapolulla ja digihoitopoluilla; Rekisteröitymis- ja kirjautumisohjeet Omapolulle; Puolesta-asiointi Omapolulla; ... Ahdistuksen omahoito (Mielenterveystalo.fi) ...

Omahoito Omahoito Tue mielen hyvinvointia omahoitojen avulla. Löydät apua esimerkiksi masennukseen, ahdistukseen tai alkoholin liikakäyttöön. Voit työskennellä vointisi parantamiseksi omaan tahtiisi, missä ja milloin vain. Aggression tunteen omahoito Oletko menettänyt hermosi niin, että olet tehnyt tekoja, joita olet myöhemmin katunut?

Ahdistuksen omahoito-ohjelma perustuu yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa tehokkaiksi todettuihin ja tutkittuihin toimintatapoihin. Voit hyödyntää ohjelmaa riippumatta siitä, onko sinulla yleistyneen ahdistuneisuushäiriön diagnoosia vai ei. Omahoito-ohjelmaa voi käyttää joko itsenäisesti tai muun hoidon tukena.

Jos omahoito-ohjelmasta ei ole apua tai lapsen oireet ovat vakavia, ota yhteyttä lääkäriin tai kokeile oirenavigaattoria, joka ohjaa teidät paikallisten ...

Ahdistuksen omahoito-ohjelma lähenee loppuaan. Hienoa, että olet jaksanut ...

AHDISTUKSEN OMAHOITO Huolien todennäköisyys HARJOITUS: HUOLIEN TODENNÄKÖISYYS Yksi yleinen ajatusvirhe on ns. johtopäätöksiin hyppääminen. Tällöin ennakoidaan huonoja lopputuloksia ilman, että niiden todennäköisyyttä arvioitaisiin oikein. Tällöin epätodennäköisiä seurauksia ei eroteta todennäköisistä.

Ahdistuksen omahoito: Hoitoon hakeutuminen Watch on Muiden ongelmien huomioiminen Muut ahdistuneisuushäiriöt ja masennus ovat yleisiä yleistyneen ahdistuneisuushäiriön yhteydessä. Jos epäilet olevasi masentunut, voit täyttää masennuskyselyn ja tarvittaessa tutustua Masennuksen omahoito-ohjelmaan. Masennuskysely Masennuksen omahoito

AHDISTUKSEN OMAHOITO Huolihetki HARJOITUS: HUOLIHETKI Tässä harjoituksessa opetellaan rajaamaan huolehtimista keskittämällä se päivittäiseen huolihetkeen. Varaa itsellesi seuraavan viikon ajan jokaiselle päivälle 15 - 30 minuuttia aikaa huolten käsittelyyn. Tämä huolihetki on syytä pitää hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa.

Ahdistuksen omahoito-ohjelma sisältää tietoa ja harjoituksia, joiden avulla voit saada liiallisen ahdistuksen tunteen hallintaan. Omahoito-ohjelma perustuu yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa tehokkaiksi todettuihin ja tutkittuihin toimintatapoihin. Ahdistuksen omahoito-ohjelma (Mielenterveystalo)

Jos kaipaat tilanteeseen muutosta, voi ahdistuksen omahoito-ohjelmasta olla ... ota yhteyttä lääkäriin tai kokeile Mielenterveystalon oirenavigaattoria, ...

Ahdistuksen tunne on luonnollinen ja normaali osa elämää.

Ahdistuksen omahoito-ohjelma perustuu yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa tehokkaiksi todettuihin ja tutkittuihin toimintatapoihin. Voit hyödyntää ohjelmaa riippumatta siitä, onko sinulla yleistyneen ahdistuneisuushäiriön diagnoosia vai ei. Omahoito-ohjelmaa voi käyttää joko itsenäisesti tai muun hoidon tukena.

Seuraavaksi opit keinoja, joiden avulla sinun on mahdollista saada liiallinen ...

Ahdistuksen omahoito-ohjelma auttaa sinua kehittämään tätä asiantuntijuutta ja löytämään sinulle sopivia keinoja hallita ahdistustasi. Pois välttelystä Yleistyneessä ahdistuneisuudessa huolet ovat tyypillisesti jatkuvia ja itsepintaisia. Saattaa tuntua, että huolet tunkeutuisivat mieleen väkisin.