Jos tarvitset apua ahdistukseen tai tunnistat itselläsi ahdistuneisuuden oireita, etkä tiedä mistä lähteä liikkeelle, hakeudu rohkeasti Mielen neuvontakäynnille ...
VerkkoAhdistuksen omahoito-ohjelma sopii kaikille, joilla on elämää häiritseviä ahdistuksentunteita ja liiallista murehtimista. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia. Paras aika tutustua omahoito …
VerkkoAhdistus on yleinen oire. Ahdistuneisuushäiriöt esiintyvät usein samanaikaisesti muiden psykiatristen, somaattisten ja päihdehäiriöiden kanssa. Diagnosoidut …
Ahdistus ja yliajattelu uuvuttavat – miten päästä niistä eroon? Keskusteluapua. Puhelimitse; Chatti; Oma sivu; Keskustele tekstiviestillä; Elämäntapavalmennus. Ihmissuhteet; Työelämä ja opiskelu; Talous ja raha; Terveys, hyvinvointi ja ravinto; Mielenterveys; Päihteet; Millan tarina
Myös levottomuus, hermostuneisuus ja keholliset oireet, kuten sydämentykytys ja vapina, ovat tyypillisiä ahdistuneisuuden oireita. Oireiden ollessa kohtalaisia on ahdistus usein itsepintaista ja jatkuvaa. Arjesta löytyy kuitenkin vielä hetkiä, jolloin ahdistus ei hallitse elämää.
VerkkoAhdistuneisuuskysely (GAD-7) Tällä kyselyllä voit arvioida ahdistuneisuusoireitasi. Kysely perustuu DSM-5 järjestelmän yleistyneen ahdistuneisuushäiriön diagnostisiin …
Jotta mahdollista ahdistuneisuutta pystytään ehkäisemään, olisi yliajattelua hyvä harjoitella hallitsemaan. Tuttujen ajatusmallien katkaiseminen vaatii pysähtymistä niiden äärelle. 1. Pysähdy ja tunnista, miten reagoit. 2. Hengitä syvään ja tunnista mahdolliset syyt reagoinnin takana. 3. Mieti asiaa … Näytä lisää
Kun yliajattelu ja ahdistus ottavat vallan, auttavat päivittäiset harjoitukset saamaan ajatukset hallintaan, mikä on avain tasapainoisempaan ja energisempään elämään. Mistä ahdistus johtuu? Jotta ahdistusta voi hoitaa, on tärkeää tunnistaa syyt, jotka ovat jatkuvan ahdistuksen takana.
– Yliajattelu vähentää kykyä olla läsnä ja häiritsee keskittymiskykyä. Se aiheuttaa myös stressiä, josta voi seurata fyysisiä ja psyykkisiä haittoja, kuten …
Yliajattelu voi aiheuttaa ahdistuksen tunteita ja yksi ratkaisu voi olla ajatusten jakaminen muille. Niin kuin nytkin hienosti teit. Tällöin ne eivät ole vain oman …
Ahdistuksen omahoito-ohjelma sopii kaikille, joilla on elämää häiritseviä ahdistuksentunteita ja liiallista murehtimista. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia. Tämä omahoito-ohjelma on lieviä ja keskivaikeita oireita varten. Voit käyttää ahdistuksen omahoito-ohjelmaa 24/7 ilmaiseksi iästä riippumatta
Yleistyneeseen ahdistuneisuuteen usein liittyviä oireita ovat levottomuuden tai jännittyneisyyden tunne, väsymys, keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys, vapina, …
Tällä kyselyllä voit arvioida ahdistuneisuusoireitasi. Kysely perustuu DSM-5 järjestelmän yleistyneen ahdistuneisuushäiriön diagnostisiin kriteereihin.