Valmiit ohjelmat | Voitas.fi
voitas.fi › valmiit-ohjelmatValmiit ohjelmat. Nopeimmin pääset jumppaamaan valitsemalla jonkun valmiista jumppaohjelmista. Ohjelmasta riippumatta tee liikkeet rauhallisesti hyvässä ryhdissä ja muista hengittää liikkeitä tehdessä. Toista jokaista liikettä ohjeen mukaan, pidä pieni tauko ja tee liike uudelleen. Voimistele päivittäin.
Aivojumppa - Vahvike
https://vahvike.fi/aivojumppaVerkkoAivojumppa on aivoille yhtä tärkeää kuin lihasjumppa lihaksille. Pysyäkseen hyvässä kunnossa aivot tarvitsevat riittävästi sosiaalista, kiinnostavaa ja haastavaa tekemistä. Myös lastenlasten kanssa …