Arena Club Kit vesijuoksuvyön avulla pystyt suorittamaan monipuolisesti erilaisia vesijumppaliikkeitä ja hydrobicharjoittelua. Vesijuoksu ja vesijumppa ovat hyvä lajeja …
Voit tehdä hypyt joko erillisenä treeninä tai ennen uinti- tai vesijuoksutreeniä. Lämmittele aluksi vaikkapa uinnilla tai vesijuoksulla 5-10 minuuttia. Tee hypyt joka tapauksessa treenin …
Aquarun Classic vesijuoksuvyön avulla pystyt vesijuoksun lisäksi suorittamaan monipuolisesti erilaisia vesijumppaliikkeitä mm. hydrobic-harjoitteita. Vesijuoksuvyö on hyvä vaihtoehto …
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli laatia kuvallinen opas aloitteleville vesijumpan ohjaajille. Työn tavoitteena oli kehittää ohjaajien valmiuksia toimia ...
Tee näin: 1. Ota uimalauta ja asetu vedessä istumaan laudan päälle. Pysyt paremmin laudalla, jos koukistat polvet laudan alle. 2. Kun tasapaino on löytynyt, souda hyvässä ryhdissä rintauintivedoilla eteenpäin. Tee jonkin matkan päässä peruutusliike: kauho käsilläsi vettä ulkosivuilta rintakehääsi kohti, jotta alat liikkua vedessä … Näytä lisää
Sep 16, 2017 · Liike 6. Tämäkään liike ei apuvälineitä kaipaa. Juokse paikoillasi vedessä ja tee käsilläsi, vartalon sivuilla, kahdeksikon muotoista liikettä veden alla. Katso, että niska ja hartiat pyöristyvät kahdeksikkoliikkeen alkuvaiheessa ja avautuvat suoraksi liikkeen loppusilmukassa. Tämä liike avaa tehokkaasti hartianseudun jumittumia.
29.8.2022 · Ryhmäliikuntatunneille voi osallistua ilman varausta, mikäli tunnilla on tilaa mutta suosittelemme aina paikan varaamista.Mikäli et ole vielä asiakkaamme, niin paikan tunneille …
Kokeile näitä tehokkaita vesijumppaliikkeitä:Perus vesijuoksuAitajuoksuPolvennostojuoksuTwistausSaksipotkuTilaa Avun YouTube-kanava ja muista tykätä videosta...
Hyvän mielen vesijumppa sopii kaikille. Liikunta tuo iloa ja hyvää oloa myös talvella. Pimeimpään ja kylmimpään aikaan voi hakeutua esimerkiksi altaaseen!
7.10.2017 · Lihaskuntoa ylläpitävä vesijumppa nostaa hyvin sykkeet ylös ja pysyt lämpimänä vedessä - tee vaikka verryttelynä ennen vesijuoksua.Veikkauksen kanavalla julk...
Ergonominen ja kevyt vesijuoksuvyö. Soveltuu erinomaisesti vesijuoksuun tai vesijumppaan sekä altaissa että luonnonvesissä. Tarjoaa täyden liikkumisenvapauden. Liikkuminen on hauskaa, …
Syvemmässä altaassa voi myös vesijumpata, käytä silloin apuna . Vesijumppaliikkeitä matalaan veteen. Seiso jalat haarassa pohjassa ja kädet sivuilla. Hyppää jalat yhteen ja paina kädet. Suomen Uimaliitto 20Uintivinkki Ui kesäksi kuntoon -kampanjaan Matalan veden vesijumppaliikkeitä.
Lihaskuntoa ylläpitävä vesijumppa nostaa hyvin sykkeet ylös ja pysyt lämpimänä vedessä - tee vaikka verryttelynä ennen vesijuoksua.Veikkauksen kanavalla julk...
Ergonominen ja kevyt vesijuoksuvyö. Soveltuu erinomaisesti vesijuoksuun tai vesijumppaan sekä altaissa että luonnonvesissä. Tarjoaa täyden liikkumisenvapauden. Liikkuminen on hauskaa, …