srch

Seniorijumppa sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa lihaskunto, tasapainoa ja liikkuvuutta monipuolisella ohjelmalla. Tunti sisältää alkulämmittelyn, kunto-osien ja loppuvenyttelyn. Ei ala- tai yläikärajaa! Tunti sisältyy Basic-asiakkuuteen.

+ Ilmaiset seniorijumpat. Kirjoittaja: Marita; Julkaisupäivä: 25 maaliskuun, 2020. Halusimme tai emme, ikääntyminen tuo monia erilaisia rajoitteita ...

Miten liikkua 70+ -vuotiaana? + Ilmaiset seniorijumpat. Halusimme tai emme, ikääntyminen tuo monia erilaisia rajoitteita liikkumiseen. UKK-instituutin mukaan lihasmassa on 70-vuotiaalla jo 40 % pienempi kuin nuorena ja painoa kertyy iän myötä aiempaa helpommin. Tapaturmavaara kasvaa, koska tasapaino heikkenee.

Kiitos! Ritva, 78v. Haluan auttaa sinua pitämään kehosi vahvana ja vetreänä sekä mielen virkeänä. Siksi annan sinulle nämä jumpat ilmaiseksi. Nämä jumpat ovat täysin ilmaisia, eikä ilmoittautuminen sido sinua mihinkään. Saat ohjeet heti sähköpostiisi. Jumpat sopivat kaikille, jotka kaipaavat kehoon lempeää, rauhallista ja ...

Seniorijumppa - Jakso 20 - Tuolijumppa 3. 30 min. Tunnilla jumpataan monipuolisesti tuolilla istuen ja harjoitetaan kestävyyttä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta ...

Nov 26, 2020 · Seniorijumppa LIVE. Seniorijumppa. This event ended at 3:31 AM on November 26, 2020. Vantaan liikunnan palvelualue Premium. Vantaan kaupunki tarjoaa virtuaalisia seniorijumppia aina tiistaisin ja torstaisin. Seniorijumppa sisältää lämmittelyn, lihaskunto - ja venyttelyosuuden. Liikkeitä myös lattiatasolla.

Seniorijumppa, osa 4. Neljännessä seniorijumppavideossamme teemana on keskivartalo. Seniorijumppa, osa 5. Viidennessä seniorijumppavideossamme venytellään. Seniorifysioterapia. Toimintakykyä ylläpitävää, kuntouttavaa sekä ennaltaehkäisevää …

Seniorijumppa ilman hyppyjä tai askelsarjoja! Seniorien kuntojumppa on erittäin helppo perusjumppatunti, josta voit aloittaa liikunnan harrastamisen. Tunti ei sisällä vaikeita askelkuvioita ja lihaskuntoliikkeissä jokainen voi tehdä oman kuntonsa mukaan ohjaajan vaihtoehtojen avulla.

Haluatko helpot ja turvalliset ohjeet kotijumppaan, joilla olo paranee ja mieli virkistyy? Vahvista ja vetreytä kehoa helposti kotonasi. Nämä harjoitukset sopivat myös ikääntyville tai muille, jotka kaipaavat matalan kynnyksen liikettä kehoon. Mukana on tuolijumppaa, keppijumppaa ja kevyttä lihaskuntoharjoittelua ilman kyykkyjä.

Seniorijumppa. Seniorijumppa - Jakso 33 - Tuolijumppa & tasapaino. 27 min. 20.5.2021. Tunti sisältää lyhyen lämmittelyn, lihaskunto ja tasapaino -osuuden, sekä venyttelyn. Liikkeitä tehdään sekä tuolilla istuen, että seisten. Seisten tehtävissä liikkeissä voi ottaa tukea esimerkiksi tuolin selkänojasta.

Olemme valmistaneet toimintakykyä ylläpitävän Seniorijumppa-videosarjan. Videoilla käydään läpi koko keho ja jumpat sisältävät lihasvoimaa, liikkuvuutta sekä tasapainoa kehittäviä harjoituksia. Jumpat on koottu erillisiksi osioiksi ja voit ottaa keskittyä esimerkiksi ylävartalon lihaksiston kehittämiseen. Huomioithan ennen ...

Seniorijumppa. Seniorijumppa - Jakso 33 - Tuolijumppa & tasapaino. 27 min. 20.5.2021. Tunti sisältää lyhyen lämmittelyn, lihaskunto ja tasapaino -osuuden, sekä venyttelyn. Liikkeitä tehdään sekä tuolilla istuen, että seisten. Seisten tehtävissä liikkeissä voi ottaa tukea esimerkiksi tuolin selkänojasta.

Kuntopolis vetää reippaan tuolijumpan. Videon voi laittaa pyörimään ja tehdä jumpan videon tahtiin tai jumpan voi laittaa välillä tauolle. Jokainen tekee oma...

Seniorijumppa ilman hyppyjä tai askelsarjoja! Seniorien kuntojumppa on erittäin helppo perusjumppatunti, josta voit aloittaa liikunnan harrastamisen.

Coronarian järjestämä seniorijumppa on 30 minuutin tehotreeni, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja pitää mielen virkeänä!Seuraa Coronariaa sosiaalisessa med...

25.9.2014 · Kuntopolis vetää reippaan tuolijumpan. Videon voi laittaa pyörimään ja tehdä jumpan videon tahtiin tai jumpan voi laittaa välillä tauolle. Jokainen tekee oma...

Kuopion seurakunnat · Tapahtumat; Seniorijumppa. Tapahtuma on hetkellisesti pois käytöstä. Ota yhteyttä. Anne-Mari Mertanen. Diakoni. Männistön seurakunta.

2.5.2019 · Coronarian järjestämä seniorijumppa on 30 minuutin tehotreeni, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja pitää mielen virkeänä!Seuraa Coronariaa sosiaalisessa med...

seniorijumppaa. Seniori, ole elämäsi kunnossa! Olemme valmistaneet toimintakykyä ylläpitävän Seniorijumppa-videosarjan. Videoilla käydään läpi koko keho ja ...

Ryhmäliikunta seniorit. Kuuntele. Seniorijumppaa Kampi liikuntakeskuksessa, kuva: Aki Rask. Ryhmäliikunta seniorit (entinen jumppa). Huom!