24.2.2012 · Pelkkä liikunta ei painonhallinnassa riitä, pitää myös syödä järkevämmin. Eeron on tärkeää vahtia itseään, ettei juo kaljaa lenkkijanoonsa vaan ottaa reilusti vettä. Kaljan ohella …
23.11.2016 · Slaytonin mukaan se, kuinka paljon voit laihtua ja kuinka paljon sinun pitäisi laihtua viikossa ovat kaksi täysin eri asiaa. Jopa neljän kilon painonpudotus viikossa on mahdollinen, …
21.12.2016 · Yhdessä viikossa noin 1 kilo. Tällaista viikkotahtia on vielä suhteellisen helppo ylläpitää ilman jatkuvaa kurnivaa nälkää ja rääkkitreeniä. Yhdessä kuukaudessa noin 5 kiloa. …
10.2.2018 · Järkevä painonpudotus lähtee ajatuksesta tehdä pysyviä muutoksia elämässä, joten on tärkeää miettiä painonpudotusta monesta eri suunnasta. Lisäksi kannattaa pohtia omia …
... ja laskurit ovat ilmaisia ja ne tukevat turvallista ja järkevää painonpudotusta. ... Laskuri kertoo, jos painonpudotus on vaaraksi terveydelle ja auttaa ...
9.10.2020 · Jo 3−5 %:n painonpudotuksella on terveydelle hyödyllisiä vaikutuksia. Kannattaa aloittaa maltilla ja lähteä esimerkiksi parin kilon pudotustavoitteesta. Useimmille riittävä …
22.8.2020 · Jos tuntuu siltä, että kehossa on ylimääräistä, järkevä painonpudotus voi olla paikallaan. Pelkällä päätöksellä paino ei kuitenkaan putoa. Laihtuminen vaatii konkreettisia …
Kaikki vinkit ja ohjeet painonpudotukseen löytyvät kätevästi netistä. Laskurit ovat mukana jokaisessa päivässä ja pitävät kaidalla tiellä tavoitteen kanssa. Laihdutuksen on oltava aina …
27.9.2017 · Painonpudotus onnistuu helpommin, jos liikkuu riittävästi. Lenkkeilystä, jumpasta ja uinnista puhutaan rasvanpolttoliikuntana, sillä keho ottaa keskiraskaaseen kestävyysliikuntaan …