27.9.2017 · Painonpudotus onnistuu helpommin, jos liikkuu riittävästi. Lenkkeilystä, jumpasta ja uinnista puhutaan rasvanpolttoliikuntana, sillä keho ottaa keskiraskaaseen kestävyysliikuntaan …
23.11.2016 · Slaytonin mukaan se, kuinka paljon voit laihtua ja kuinka paljon sinun pitäisi laihtua viikossa ovat kaksi täysin eri asiaa. Jopa neljän kilon painonpudotus viikossa on mahdollinen, …
... ja laskurit ovat ilmaisia ja ne tukevat turvallista ja järkevää painonpudotusta. ... Laskuri kertoo, jos painonpudotus on vaaraksi terveydelle ja auttaa ...
Kaikki vinkit ja ohjeet painonpudotukseen löytyvät kätevästi netistä. Laskurit ovat mukana jokaisessa päivässä ja pitävät kaidalla tiellä tavoitteen kanssa. Laihdutuksen on oltava aina …
22.8.2020 · Jos tuntuu siltä, että kehossa on ylimääräistä, järkevä painonpudotus voi olla paikallaan. Pelkällä päätöksellä paino ei kuitenkaan putoa. Laihtuminen vaatii konkreettisia …
10.2.2018 · Järkevä painonpudotus lähtee ajatuksesta tehdä pysyviä muutoksia elämässä, joten on tärkeää miettiä painonpudotusta monesta eri suunnasta. Lisäksi kannattaa pohtia omia …
21.12.2016 · Yhdessä viikossa noin 1 kilo. Tällaista viikkotahtia on vielä suhteellisen helppo ylläpitää ilman jatkuvaa kurnivaa nälkää ja rääkkitreeniä. Yhdessä kuukaudessa noin 5 kiloa. …
9.10.2020 · Jo 3−5 %:n painonpudotuksella on terveydelle hyödyllisiä vaikutuksia. Kannattaa aloittaa maltilla ja lähteä esimerkiksi parin kilon pudotustavoitteesta. Useimmille riittävä …
24.2.2012 · Pelkkä liikunta ei painonhallinnassa riitä, pitää myös syödä järkevämmin. Eeron on tärkeää vahtia itseään, ettei juo kaljaa lenkkijanoonsa vaan ottaa reilusti vettä. Kaljan ohella …