Tutustu suositukseen erikoistutkija Minna Aittasalon verkkoseminaarissa pitämän esityksen tallenteen myötä. Liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille. Minna Aittasalo, UKK-instituutti. …
Liikkumissusoitukset toteutuvat heikosti, sillä vain osa lapsista ja nuoristaa yltää minimitavoitteena olevan 60 minuutin liikunta-annokseen päivässä. Ekaluokkalaisista vielä 71 …
Liikuntasuositukset. Liikuntasuositukset kertovat, kuinka paljon ja millaista liikuntaa viikoittain tulisi harrastaa, jotta se ylläpitäisi tai edistäisi terveyttä. Lisäksi suositukset tarjoavat …
Lasten ja nuorten liikuntasuositus. Jaa: Risto Laitila. Julkaistu 07.02.2012 - 16:27. ”Sanotaan, että nykyajan lapset eivät liiku tarpeeksi. Mikä on suositeltu liikuntamäärä?”. Nuori Suomi ja UKK …
Lasten ja nuorten (7–17-vuotiaiden) liikkumissuositus kuvaa parhaaseen tieteelliseen näyttöön perustuen, kuinka paljon ja millaista liikuntaa lapset ja nuoret ...
Liikkumisen suositukset esillä radiossa. UKK-instituutin asiantuntijat olivat kertomassa SUN radiossa päivitetyistä liikkumisen suosituksista. Kuuntele keskustelut liikkumisen suosituksista …
Liikkumisen tulisi olla monipuolista, jolloin erilaiset liikuntataidot kehittyvät. Myös liikkuvuuteen on hyvä kiinnittää huomiota. Suosituksen mukainen määrä ...
Liikkumissuositus kouluikäisille: Reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään tunti päivässä. Kaikille 7−17-vuotiaille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään …
Valitse tuttuja lajeja, joista pidät. Kokeile uusia lajeja, jotka kiinnostavat sinua. Kokoa oma peliporukka. Ota selvää, miten voit liikkua kotisi lähellä. Ota kaveri mukaan. Lähde: …
Liikuntapolitiikan koordinaatioelimen nimittämä lasten ja nuorten liikkumissuositus -työryhmän julkaisema raportti, Liikkumissuositus 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille. Opetus- ja …
Suosituksissa korostetaan, että liikunnan tulee olla monipuolista, jolloin myös liikuntataidot kehittyvät. Lihaskuntoa ja luustoa vahvistavaa liikuntaa, kuten ...
Opetus- ja kulttuuriministeriön vuonna 2016 julkaisema alle kouluikäisten lasten suositus on nimeltään Varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositukset. Suositukset antavat ohjeita alle …