Tutustu suositukseen erikoistutkija Minna Aittasalon verkkoseminaarissa pitämän esityksen tallenteen myötä. Liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille. Minna Aittasalo, UKK-instituutti. …
Lasten ja nuorten (7–17-vuotiaiden) liikkumissuositus kuvaa parhaaseen tieteelliseen näyttöön perustuen, kuinka paljon ja millaista liikuntaa lapset ja nuoret ...
Suosituksissa korostetaan, että liikunnan tulee olla monipuolista, jolloin myös liikuntataidot kehittyvät. Lihaskuntoa ja luustoa vahvistavaa liikuntaa, kuten ...
Liikkumisen tulisi olla monipuolista, jolloin erilaiset liikuntataidot kehittyvät. Myös liikkuvuuteen on hyvä kiinnittää huomiota. Suosituksen mukainen määrä ...
Opetus- ja kulttuuriministeriön vuonna 2016 julkaisema alle kouluikäisten lasten suositus on nimeltään Varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositukset. Suositukset antavat ohjeita alle …
Valitse tuttuja lajeja, joista pidät. Kokeile uusia lajeja, jotka kiinnostavat sinua. Kokoa oma peliporukka. Ota selvää, miten voit liikkua kotisi lähellä. Ota kaveri mukaan. Lähde: …
Liikuntapolitiikan koordinaatioelimen nimittämä lasten ja nuorten liikkumissuositus -työryhmän julkaisema raportti, Liikkumissuositus 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille. Opetus- ja …
Liikkumissuositus kouluikäisille: Reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään tunti päivässä. Kaikille 7−17-vuotiaille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään …
Liikkumisen suositukset esillä radiossa. UKK-instituutin asiantuntijat olivat kertomassa SUN radiossa päivitetyistä liikkumisen suosituksista. Kuuntele keskustelut liikkumisen suosituksista …
Liikkumissusoitukset toteutuvat heikosti, sillä vain osa lapsista ja nuoristaa yltää minimitavoitteena olevan 60 minuutin liikunta-annokseen päivässä. Ekaluokkalaisista vielä 71 …
Lasten ja nuorten liikuntasuositus. Jaa: Risto Laitila. Julkaistu 07.02.2012 - 16:27. ”Sanotaan, että nykyajan lapset eivät liiku tarpeeksi. Mikä on suositeltu liikuntamäärä?”. Nuori Suomi ja UKK …
Liikuntasuositukset. Liikuntasuositukset kertovat, kuinka paljon ja millaista liikuntaa viikoittain tulisi harrastaa, jotta se ylläpitäisi tai edistäisi terveyttä. Lisäksi suositukset tarjoavat …