srch

Nopeimmin pääset jumppaamaan valitsemalla jonkun valmiista jumppaohjelmista. Ohjelmasta riippumatta tee liikkeet rauhallisesti hyvässä ryhdissä ja muista ...

9.11.2022 · Ikäinstituutin asiantuntijat esittelivät kuntien ja hyvinvointialueiden päättäjille ratkaisuja iäkkäiden hyvinvoinnin, terveyden ja turvallisuuden edistämiseksi Hyvinvointi-infoissa. Verkkokauppa Lisää materiaaleja …

Maksuttomia jumppaohjeita – www.voitas.fi. 26.10.2016 09:53. Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä iäkkäiden ihmisten liikkumiskyvyn kannalta.

Voimaa etäjumpasta® -toimintamalli. Voimaa etäjumpasta -toimintamalli on kehitetty Ikäinstituutissa alun perin kotona asuville yli 75-vuotiaille, joilla on alkavia toimintakyvyn rajoitteita. Etäjumppa sopii myös muille eläkeikäisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän.

Ota käyttöösi Ikäinstituutin tuottamat jumppavideot ja -ohjelmat ja vie ... kansanterveystieteen dosentti Katja Borodulin Ikäinstituutista.

Ikäinstituutti alkulämmittely ... niska-hartiaseudun jumppa https://selkakanava.fi/niska-hartiajumppa-1. Vahvista niskaa jumpalla, Selkäliitto.

7.8.2019 · Tutkimuksen kohteena ovat yli 70-vuotiaat henkilöt, joilla on jo todettavissa merkkejä lihasmassan vähenemisestä ja gerasteniasta. Voimaa …

Ikäinstituutti: Helppo Voitas jumppa 1 - YouTube. Tämä Voitas-jumppa on tasoltaan helppo ja se on tarkoitettu iäkkäiden säännölliseen omatoimiseen harjoitteluun. Näiden yhdeksän liikkeen ...

26.10.2016 · Etsi itselle sopivat jumppaohjeet voitas.fi -sivustolta. Voitas.fi -liikepankista on ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille Satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja …

Tämä VoiTas-jumppa on tasoltaan vaativa ja se on tarkoitettu iäkkäiden säännölliseen omatoimiseen harjoitteluun. Näiden yhdentoista liikkeen avulla lisäät vo...

Tämä Voitas-jumppa on tasoltaan helppo ja se on tarkoitettu iäkkäiden säännölliseen omatoimiseen harjoitteluun. Ohjelman avulla pääset helposti voima- ja tas...

Voimaa etäjumpasta -toimintamalli on kehitetty Ikäinstituutissa alun perin kotona asuville yli 75-vuotiaille, joilla on alkavia toimintakyvyn rajoitteita. Etäjumppa sopii myös muille eläkeikäisille, …

Ikäinstituutti piristä nyt mieli, keho huomaa aamujumpaO Lantio ylös yksi ja kaksi, nousun teet näin helpommaksi. Puolelta toiselle polvet kierrä, niin ei päivällä Ionkkia hierrä. Jalka ylös, …

Nov 09, 2022 · Arkisen liikkumisen lannistus ja kannustus. Suomalaiset liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Ihmisten liikkumattomuus ja huono yleiskunto käyvät todella kalliiksi valtiolle, kunnille ja työnantajille, mutta ennen kaikkea liikkumattomuus aiheuttaa inhimillistä kärsimystä yksilölle. Arkiliikunnan avulla on mahdollista lisätä liikkumista kaikkien ikäryhmien arkeen, ilman että liikunnasta tulee erillinen suoritus ja aikasyöppö.

Tämä Voitas-jumppa on vaativuudeltaan keskitasoinen ja se on tarkoitettu iäkkäiden säännölliseen omatoimiseen harjoitteluun. Näiden yhdeksän liikkeen avulla ...

Etusivu - Voitas Ideoita liikkumiseen yli 65-vuotiaille, ammattilaisille ja ohjaajille. Satoja erilaisia liikkeitä. Valmiita ohjelmia ja jumppavideoita. Eri vaikeusasteita. Lenkkipolulle uusia ideoita | …

Ikäinstituutilla on paljon materiaalia kotivoimistelun, ulkoilun ja liikuntaryhmien ohjaamisen tueksi ja suurin osa niistä on mahdollista tulostaa maksutta omaan käyttöön. www.voitas.fi -sivusto …

Jumppa- ja aivojumppaideoita puhelinohjaukseen. FysioGeriatrian ® vinkkejä, jotka sopivat sekä lähi- että etäohjaukseen. Lopussa on ohjeet, kuin lisätään tai vähennetään haastetta. Avaa.

Jumppaohjeita · Ikäinstituutin materiaaleja · Eläkeläiset ry:n materiaaleja · Selkäliiton ohjeita · Jumppaa hoivakotiin · Nivelyhdistyksen ohjeita · Fysiogeriatrian ...

Ikäinstituutti tarjoaa jumppaohjeita ja mielitreenejä. 8.4.2020. ”Ikä ei estä kuntoilua, eikä korona luontoon lähtemistä”.

JUMPAT: Ikäinstituutti: Liikepankki ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoitteluun ... Helppo VoiTas-jumppa 1, kesto 22 min; Helppo VoiTas-jumppa 2, ...

26.5.2020 · Loimaan liikuntapalvelut 41 subscribers Kävely kevyemmäksi -jumppa on tasoltaan helppo ja se on tarkoitettu iäkkäiden säännölliseen omatoimiseen harjoitteluun. Näiden seitsemän liikkeen avulla...

Oct 26, 2016 · Maksuttomia jumppaohjeita – www.voitas.fi. Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä iäkkäiden ihmisten liikkumiskyvyn kannalta. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan säilyttää tai jopa parantaa. Etsi itselle sopivat jumppaohjeet voitas.fi -sivustolta.

seisten tehtävä jumppa on suunniteltu rollaattorin käyttäjille soveltuvaksi. Jos sinulla ei ole rollaattoria, voit ottaa tukea tuolista tai pöydästä. https://www.voitas.fi/ohjelma/rollojumppa/ …

Vaativa Voitas-jumppa sisältää 11 lihasvoimaa ja tasapainoa kehittävää liikettä. Videolla on selkotunnus ja se kestää n. 30 min. Ikäinstituutti.