srch

Tue mielen hyvinvointia omahoitojen avulla. Löydät apua esimerkiksi masennukseen, ahdistukseen tai alkoholin liikakäyttöön.

Mielialapäiväkirja. Omilla ajatuksillaan voi paljon vaikuttaa tunteisiin, jotka taas vaikuttavat mielialaan. Jos on aamusta asti sitä mieltä, että päivä on huono, siitä helposti tulee huono. ... Erkko & Hannukkala 2013, Mielenterveys voimaksi, MIELI Suomen Mielenterveys ry

28.9.2020 · Mielialapäiväkirja. Ajatukset vaikuttavat tunteisiin ja tunteet mielialoihin. Mielialoihin on mahdollista vaikuttaa kun tiedostaa ajatusten voiman. On tärkeää opetella huomaamaan omat ajatukset ja niiden vaikutus omaan olotilaan – Suomen Mielenterveys ry

Mielenterveystalo.fi on käytössäsi aina, kun sitä tarvitset! Aikuisten mielenterveystalo on tarkoitettu kaikille täysi-ikäisten mielenterveys- ja päihdeasioista ...

Irti ahminnasta -omahoito-ohjelma (Mielenterveystalo.fi) · Lasten (2-18-vuotiaiden) painoindeksin (ISO-BMI) laskin (Terveyskirjasto).

Mielenterveystalo.fi on terveys- ja sosiaalialan ammattilaisten kehittämä valtakunnallinen nettipalvelu. Palvelua voi käyttää kuka tahansa ja apua voi löytää niin itselle kuin läheisilleenkin. Palvelusta hyötyvät myös ammattilaiset. Mielenterveystalo.fi on käytössäsi aina, kun sitä tarvitset!

Mielialapäiväkirja Mielialaa seuraamalla huomaat mitkä teot, asiat tai tapahtumat nostavat tai laskevat mielialaasi. Havaintoja kirjaamalla päiväkohtaiset vaihtelut ja paremmat hetket eivät jää kuormittavassa tilanteessa huomaamatta. Näin omaa myönteistä mielialaa voi oppia ylläpitämään omassa arjessa.

Mielenterveystalo.fi on terveys- ja sosiaalialan ammattilaisten kehittämä valtakunnallinen nettipalvelu. Palvelua voi käyttää kuka tahansa ja apua voi löytää niin itselle kuin läheisilleenkin. Palvelusta hyötyvät myös ammattilaiset. Mielenterveystalo.fi on …

Mielialapäiväkirja on tarkoitettu mielialan päivittäiseen seurantaan. Sen käyttö auttaa tunnistamaan mielialan normaalin vaihtelun ja siitä poikkeavan kehityksen. Merkitse kunkin päivän kohdalle mieliala rastittamalla sopivaan kohtaan.

Minkä nuorena oppii, se voi pelastaa aikuisena. Lasten ääni haluttiin mukaan poikkeukselliseen markkinointikampanjaan, jolla nostetaan esille koululaisten mielenterveystaitojen tärkeyttä.

Nuorten mielenterveystalossa on luotettavaa tietoa, omahoito-ohjelmia sekä ... Mielenterveystalon ammattilaisten osion sisältö on tarkoitettu sosiaali- ja ...

18.1.2019 · Tunnetilojeni seuranta oli yksi askel terapia tietä ja tärkeä sellainen. Minä nimittäin opettelin tunnetilat vasta aikuisiällä. Minä kyllä tiesin mitä tietyt tunteet ovat, tai miltä ne kuuluisi tuntua. Aluksi kun terapiassa piti sanoittaa tunnetilojaan, se oli erittäin vaikeaa. Aina minusta vain tuntui, että se oli sellainen epämääränen "möykky", joka tuntui jossain ...

Omahoito ja oppaat. Mielenterveystalon omahoidot ja oppaat tarjoavat luotettavaa tietoa mielenterveys- ja päihdeasioista. Lisäksi ne sisältävät keinoja erilaisten mielenterveyteen liittyvien ongelmien voittamiseksi. Osion sisällöistä hyötyminen ei edellytä psykiatrista diagnoosia.

RAUHALLISUUS. MIELIALAPÄIVÄKIRJA ... Mielialapäiväkirjan tarkoitus on auttaa sinua kehittämään tunne- taitojasi. ... nuoret.mielenterveystalo.fi/ nuoriso.

Mielenterveys on tärkeä osa ihmisen hyvinvointia. Omasta mielenterveydestään voi pitää huolta ja omia voimavarojaan vahvistaa. Tunteiden tunnistaminen ja ilmaiseminen, taidot tulla toimeen muiden kanssa, keinot selviytyä pettymyksistä ja elämän kolhuista, sekä ihmissuhteista, arjen hyvinvoinnista ja tasapainosta huolehtiminen, ovat tärkeitä taitoja, joita jokainen voi oppia.

Mielialapäiväkirja on tarkoitettu mielialan päivittäiseen seurantaan. Sen käyttö auttaa tunnistamaan mielialan normaalin vaihtelun ja siitä poikkeavan kehityksen. Merkitse kunkin päivän kohdalle mieliala rastittamalla sopivaan kohtaan.

... tyyppejä esimerkiksi mielialapäiväkirjat, käyttäjän rauhoittamiseen pyrkivät ... palvelusivustosta on kotimainen mielenterveystalo.fi.

Mielialapäiväkirja on tarkoitettu arkielämässä riittävän hyvää mie- mielialan päivittäiseen seuran- lialaa. ... nuoret.mielenterveystalo.fi/ nuoriso.

Mielialapäiväkirja Mielialaa seuraamalla huomaat mitkä teot, asiat tai tapahtumat nostavat tai laskevat mielialaasi. Havaintoja kirjaamalla päiväkohtaiset vaihtelut ja paremmat hetket eivät jää kuormittavassa tilanteessa huomaamatta. Näin omaa myönteistä mielialaa voi oppia ylläpitämään omassa arjessa.

Ahminnasta eroon pääsemiseksi aivan ensimmäiseksi täytyy tietää, mitä vastaan taistelet. Minkälaisia ahmintakohtauksesi ovat? Mitä silloin syöt?

Mielenterveystalon itsearviointityökalut on tarkoitettu helpottamaan oman psyykkisen voinnin arviointia ja seurantaa. Kyselyiden tulokset ovat aina suuntaa ...

Irti ahminnasta! -itsehoito-ohjelma auttaa sinua askel askeleelta kohti tasapainoisempaa suhdetta ruokaan. Se perustuu käyttäytymisterapiaan ja samannimiseen kirjaan (Duodecim 2013).

Mielenterveystalon omahoidot ja oppaat tarjoavat luotettavaa tietoa mielenterveys- ja päihdeasioista. Lisäksi ne sisältävät keinoja erilaisten ...

Omahoito ja oppaat. Mielenterveystalon omahoidot ja oppaat tarjoavat luotettavaa tietoa mielenterveys- ja päihdeasioista. Lisäksi ne sisältävät keinoja erilaisten mielenterveyteen liittyvien ongelmien voittamiseksi. Osion sisällöistä hyötyminen ei edellytä psykiatrista diagnoosia.

Nuoruuteen liittyy usein mielialojen vaihtelua ja uusien tunteiden kohtaamista. Alakuloisuus ja surumielisyys ovat nuoruudessa tavallisia. Alakuloisella nuorella voi olla paha mieli tai surullinen olo, hän voi olla itkuinen, mikään ei tunnu liikuttavan tai kiinnostavan, ja on voimaton ja väsynyt olo.

24.2.2022 · MIELI Suomen Mielenterveys ry. Materiaalit ja koulutukset. Tarjoamme materiaaleja ja koulutuksia eri alojen ammattilaisille, vapaaehtoistyötä tekeville ja …

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on pitkäaikainen mielenterveyden häiriö, jossa esiintyy vaihtelevasti masennus-, hypomania-, mania- tai sekamuotoisia sairausjaksoja ja vähäoireisia tai oireettomia välivaiheita. Hoidossa on keskeisintä ehkäistä jaksojen uusiutumista.