srch

VerkkoMitä unettomuus on? Ohimenevä unettomuus kuuluu lähes jokaisen ihmisen elämään. Tilapäinen unettomuus voi johtua elintavoista, kuten stressistä tai epäsäännöllisestä …

VerkkoMonet fyysiset ja psyykkiset sairaudet aiheuttavat toissijaista unettomuutta. Monet fyysiset ja psyykkiset sairaudet aiheuttavat niin sanottua toissijaista unettomuutta. …

Tunnetko olosi levottomaksi mennessäsi nukkumaan? Huolettaako unettomuutesi sinua? Haluatko ymmärtää unettomuutta paremmin ja oppia parantamaan untasi?

Unettomuuden omahoito-ohjelma. Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita.

Uneton ihminen viettää usein paljon aikaa sängyssä valvoen ja asioita vatvoen.

Unihäiriöt Unettomuus on yleisin unihäiriöistä. Unettomuus voi ilmetä nukahtamisvaikeuksina, vaikeutena pysyä unessa tai liian varhaisena aamuyön heräilynä Uni on tärkeää sekä fyysisen että henkisen palautumisen takia. Palautumisen lisäksi unella on monia muitakin tärkeitä tehtäviä, kuten tunteiden käsittely muistin ja oppimisen tukeminen

Unettomuuden nettiterapia | Mielenterveystalo.fi Unettomuuden nettiterapia Mobiilisovelluksella suoritettava nettiterapia sinulle, joka haluat irti pitkään jatkuneesta unettomuudesta. Saat käyttöösi terapeutin tuen ja tutkitut työkalut auttamaan unen tuloa ja vähentämään stressiä. Saatavilla myös ruotsiksi. Tavoite

Unettomuuden hoidossa käytetään usein psykososiaalisia hoitoja. Psykososiaaliset ...

Mobiilisovelluksella suoritettava nettiterapia sinulle, joka haluat irti pitkään jatkuneesta unettomuudesta. Saat käyttöösi terapeutin tuen ja tutkitut ...

levottomat jalat -oireyhtymä. Muita syitä: stressi, huolehtiminen ja ahdistus ...

Hyvä uni on tärkeää, joten unettomuuteen liittyvät terveysriskit aiheuttavat ...

Mielenterveystalon sisällöt sopivat kaikenikäisille. Täältä löydät kuitenkin sivut, jotka on suunnattu tietyille kohderyhmille. Läheiset Tietoa eri kohderyhmille Mihin voin kääntyä? Mielenterveyspalveluiden tehtävä on tukea sinua vaikeassa tilanteessa. Kun saat apua ajoissa, on myös toipuminen helpompaa. Lue palveluista Nettiterapiat

Mielenterveystalo. Tietoa ja tukea aikuisten, nuorten ja lasten mielenterveysasioista. Itsehoitoa ja terapeutin etähoit...oa täysi-ikäisille.

VerkkoUnettomuuden nettiterapia Mobiilisovelluksella suoritettava nettiterapia sinulle, joka haluat irti pitkään jatkuneesta unettomuudesta. Saat käyttöösi terapeutin tuen ja …

Unettomuus (insomnia) tarkoittaa kyvyttömyyttä nukkua, vaikka olosuhteet nukkumiselle olisivat hyvät. Unettomuushäiriö voi ilmetä …

Nuoret | Mielenterveystalo.fi Nuoret Täältä löytyy tietoa ja omahoito-ohjelmia, jotka on suunnattu erityisesti nuorille. Suurin osa Mielenterveystalon sisällöistä sopii kaikenikäisille. Sinun kannattaakin katsoa, löydätkö hyödyllistä tietoa myös teema-sivuilta. Nuoret Kiusaaminen nuoruudessa Miten autan itsetuhoista nuorta? Nuoren itsetuhoisuus

Tilapäinen unettomuus voi johtua elintavoista, kuten stressistä tai epäsäännöllisestä unirytmistä. Myös kuormittavat elämäntilanteet voivat vaikuttaa unen ...

VerkkoUnettomuuden omahoito (Mielenterveystalo.fi) Tulosta. Unet tomuuden omahoito (Mielenterveystalo.fi) .

VerkkoTyypillisiä unettomuuden aiheuttamia psykoosioireita ovat esimerkiksi pelokkuuden ja ahdistuksen lisääntyminen sekä ääniharhojen voimistuminen. Uni suojaa psykoosilta. …

Unettomuus voi olla. vaikeutta nukahtaa; hankaluutta pysyä unessa; heräilyä useita kertoja yössä tai liian varhain; Yksittäisen ihmisen unettomuus voi sisältää kaikkia edellä mainittuja piirteitä tai ainoastaan joitain niistä. Unettomuuden kehä. Uneton ihminen viettää usein paljon aikaa sängyssä valvoen ja asioita vatvoen.

VerkkoUnettomuuden haitat. Univajeen tuoma väsymys heikentää esimerkiksi muistia, oppimista ja tarkkaavaisuutta. Pitkään jatkunut unettomuus voi altistaa …

Unettomuuden omahoito-ohjelma sopii sinulle, jos koet uniongelmia, kuten vaikeutta nukahtaa tai pysyä unessa haluat omaksua ajattelu- ja toimintamalleja, jotka tukevat hyvää unta Tämä omahoito-ohjelma sisältää harjoituksia, joiden kautta saat uusia näkökulmia uneen ja parannat untasi. Voit käyttää omahoito-ohjelmaa

VerkkoUnettomuuden omahoito-ohjelma sopii sinulle, jos. koet uniongelmia, kuten vaikeutta nukahtaa tai pysyä unessa. haluat omaksua ajattelu- ja toimintamalleja, jotka tukevat …