Voimaharjoittelun – kuten muunkin liikunnan – jälkeen tuntee yleensä olon terveeksi ja virkeäksi. Lihasmassan ja -voiman ylläpito ehkäisee monia vammoja ja ...
Voimaharjoittelu ei ole haitallista kasvuikäiselle, kun se tehdään oikein. Lue, mitä tulee huomioida nuoren urheilijan voimaharjoittelun aloittamisessa.
Voimaharjoittelu. Onko voimaharjoittelu ja lihasmassan kasvatus lähellä sydäntäsi? Täältä löydät inspiroivia artikkeleita ja motivoivat treeniohjelmat voimaharjoitteluun.
Voimaharjoittelulla tarkoitetaan suunnitelmallista harjoittelua, joka etenee lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä kehittävästä harjoittelusta kohti lajin vaatimusten ...
30.3.2021 · Lihasvoimaharjoittelua kutsutaan monilla nimillä, kuten vastus-, paino-, lihaskunto-, kuntosali- ja voimaharjoittelu. Tässä artikkelissa keskitytään erityisesti lihasmassan ja -voiman merkitykseen terveydelle ja siksi käytetään termiä lihasvoimaharjoittelu.
Mar 30, 2021 · Lihasvoimaharjoittelua kutsutaan monilla nimillä, kuten vastus-, paino-, lihaskunto-, kuntosali- ja voimaharjoittelu. Tässä artikkelissa keskitytään erityisesti lihasmassan ja -voiman merkitykseen terveydelle ja siksi käytetään termiä lihasvoimaharjoittelu.
Voimaharjoittelulla on mahdollisuus lisätä lihasmassaa, joka kuluttaa levossa enemmän energiaa kuin esim. rasvakudos. Lihakset koostuvat huomattavan suurelta ...
Onko voimaharjoittelu ja lihasmassan kasvatus lähellä sydäntäsi? Täältä löydät inspiroivia artikkeleita ja motivoivat treeniohjelmat voimaharjoitteluun.
Jun 06, 2021 · Artikkelit aiheesta voimaharjoittelu , kirjoittanut jhulmi. Ensimmäisessä osassa käsittelimme Julius Granlundin kanssa maastavedon mekaniikkaa ja sitä, mitä oikeaoppisessa vedossa pitää tapahtua.
Esimerkki nuoren voimaharjoittelun sisällöstä (ensimmäiset kolme vuotta) Ensimmäinen puoli vuotta tehdään omalla kehonpainolla kehonhallintaa vaativia voimaharjoituksia ja opetellaan nostotekniikoita keppijumpalla sekä 2‒4 kg:n tangoilla toteutettavalla tankojumpalla.