Terveysliikunta | Asahi-Akatemia
www.asahi.pro › terveysliikuntaLänsimainen terveysliikunta ei vielä tunnista kunnolla kehollisen harjoituksen monia henkisiä ulottuvuuksia. Dualismi, kehon ja mielen erillisyys, kulkee läpi kaikista tällaisista piirakoista. Puhe henkisestä valmennuksesta ei tavoita sitä, mitä tarkoitetaan kehon ja mielen yhdistämisestä kehomieleksi.
Terveysliikunta – mitä se on? - Klaukkalan fysioterapia
klafy.fi › terveysliikunta-mita-se-onMay 17, 2018 · Terveysliikunnan tarkoituksena on parantaa työ- ja toimintakykyä ja ehkäistä/parantaa sairauksia. Liikunta voi olla myös kilpaurheilua tai kuntourheilua joissa tavoitteet ovat jonkun fyysisen kunnon osa-alueen systemaattinen parantaminen. Terveysliikunnan tavoitteena on ylläpitää kokonaisterveyttä esim pitämällä verenpaine ja kolestroliarvot alhaalla ja estämällä tuki- ja ...
Terveysliikunta – kuntoa, terveyttä ja elämänlaatua ...
www.terveyskirjasto.fi › dlk00934Jun 16, 2022 · Terveysliikunta parantaa heikentynyttä sokeriaineenvaihduntaa, lisää energiankulutusta, vahvistaa luustoa, helpottaa stressinhallintaa, alentaa kohonnutta verenpainetta, laskee lepoverenpainetta ja korkeaa kolesterolia sekä pienentää liikapainoa. Rasva- ja sokeriaineenvaihdunnan kannalta edulliset vaikutukset alkavat jo liikunnan aikana ...
Terveysliikunta – Wikipedia
fi.wikipedia.org › wiki › TerveysliikuntaTerveysliikunta tarkoittaa kaikkea sellaista fyysistä aktiivisuutta, jolla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja terveyskuntoon. Terveysliikuntaa on liikunta ja liikkuminen, joka tuottaa terveyshyötyjä mutta ei lisää kovasta liikunnasta terveydelle mahdollisesti koituvia riskejä.
Terveysliikunta | Terve.fi
www.terve.fi › artikkelit › terveysliikuntaAug 13, 2009 · Terveysliikunta tulisikin mieltää mielekkäänä mahdollisuutena, ei pakkona tai kansalaisvelvollisuutena. Terveyden edistämiseen vaadittavan noin 30 minuutin päivittäisannoksen voi kerätä kasaan arki- tai työmatkaliikunnan, hyötypuuhastelun, harrastukseen liittyvän kuntoilun tai virkistystoiminnan (esim. marjastus, sienestys ...
Terveysliikunta - Kuhmo
www.kuhmo.fi › liikuntapalvelut › terveysliikuntaSep 19, 2022 · Terveysliikunta. Kuhmon kaupungin monipuoliseen terveys- ja erityisryhmien liikuntaan ovat tervetulleita eläkeläiset, pitkäaikaissairaat, työttömät ja kohti liikunnallista elämäntapaa pyrkivät kuhmolaiset. Terveysliikunta on kaikille suositeltavaa eikä se sisällä vammautumisen tai sairastumisen vaaraa. Terveysliikunta on terveydelle ...
Terveysliikunta – Wikipedia
https://fi.wikipedia.org/wiki/TerveysliikuntaTerveysliikunta tarkoittaa kaikkea sellaista fyysistä aktiivisuutta, jolla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja terveyskuntoon. Terveysliikuntaa on liikunta ja liikkuminen, joka tuottaa terveyshyötyjä mutta ei lisää kovasta liikunnasta terveydelle mahdollisesti koituvia riskejä. Terveysliikunnan tunnuspiirteitä ovat säännöllisyys, kohtuullinen kuormitus ja jatkuvuus. Näiden avulla voidaan ylläpitää ja kohentaa kaikenikäisen väestön toiminta- ja työkykyä sekä ehkäistä pitkäaikaissairauksi…