Jun 15, 2021 · También puedes escribir tu enfoque del día o tres cosas por las que estás agradecido. 9. Deja algo de tiempo para tu rutina de ejercicio. El ejercicio ayuda a muchas personas a comenzar el día con más energía. Veinte minutos de yoga, trote o algunos ejercicios de estiramiento son suficientes. 10.
La rutina matutina ideal promueve el bienestar y la productividad durante todo el día. Desde beber agua hasta evitar el botón de repetición de la alarma, consulta los 21 pasos que pueden hacer que tu rutina matutina pase de ser improductiva a tener éxito. Te despiertas temprano con el olor a café.
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Sep 29, 2021 · (CNN) --La forma de empezar cada mañana tiene un gran impacto, positivo o negativo, en el resto del día.Al practicar una rutina matutina saludable, puedes aumentar tu productividad, disminuir el ...
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