srch

Hyvä rentoutusharjoitus auttaa nukahtamaan syvään uneen. Tämä unirentoutus toimii, jos olet herkkäuninen tai esim. teet vuorotyötä.

VerkkoRauhoittava kosketus. Helppo tapa suoda itselle lämpöä, pehmeyttä ja lohtua on antaa itselle lempeä halaus, silitys tai laittaa käsi sydämelle ja tuntea käden lämpö. MIELI …

Sielukirjoittaminen® prosessin avulla voit päästä tehokkaasti ja nopeasti käsiksi alitajunnan virtaan, siellä piileviin ongelmiin ja tiedostamattomiin kipukohtiin, jotka …

Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro Tytti Koro - valmentaja 4.73K subscribers 711K views 5 years ago Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet menossa nukkumaan. Lopussa ei herätellä vaan voit...

Pitkä rentoutus. Tämä harjoitus auttaa rentouttamaan koko kehon, osa kerrallaan. MIELI Suomen Mielenterveys ry · OSA 5 PITKÄ RENTOUTUS. Tietoinen venyttely.

VerkkoShare your videos with friends, family, and the world

Rauhoittava kosketus. Helppo tapa suoda itselle lämpöä, pehmeyttä ja lohtua on antaa itselle lempeä halaus, silitys tai laittaa käsi sydämelle ja tuntea käden lämpö. MIELI Suomen Mielenterveys ry · Rauhoittava kosketus.

Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro Tytti Koro - valmentaja 4.73K subscribers 711K views 5 years ago Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet …

Pitkä rentoutus. Tarkoitus: auttaa mieltäsi ja kehoasi rentoutumaan kokonaisvaltaisesti. Ohje: Tarvitset harjoitusta varten rauhallisen tilan sekä mahdollisuuden mennä makuulle lattialle pehmeälle alustalle ja rentoutua kokonaisvaltaisesti. Harjoitus on helpompi tehdä kuuntelemalla.

VerkkoPitkä rentoutus. Tarkoitus: auttaa mieltäsi ja kehoasi rentoutumaan kokonaisvaltaisesti. Ohje: Tarvitset harjoitusta varten rauhallisen tilan sekä mahdollisuuden mennä …

Pitkä rentoutus. Tarkoitus: auttaa mieltäsi ja kehoasi rentoutumaan kokonaisvaltaisesti. Kesto: n. 15 min. Ohje: Tarvitset harjoitusta varten rauhallisen ...

Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro. Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet menossa nukkumaan. Lopussa ei herätellä vaan voit jatkaa uniasi jos ...

Apr 11, 2022 · Toista liikkeet niiden kohtien kohdalla, jotka eivät heti tunnu rentoutuvan. Käytä kunkin kehon osan rentouttamiseen kaksi kertaa niin pitkä aika kuin niiden jännittämiseen. Purista oikea käsi nyrkkiin ja rentouta. Tunne, kuinka käsi rentoutuu. Toista kaksi kertaa. Purista vasen käsi nyrkkiin ja rentouta. Tunne, kuinka käsi rentoutuu.

Rentoutuminen hoitaa mieltä monella tapaa. Hiljentyminen ja rauhoittuminen auttavat havainnoimaan itseä ja kuulemaan omia tunteita ja ajatuksia. Portti kohti sisäistä maailmaa ja omaa itseä avautuu ja itsetuntemukselle tulee tilaa kehittyä. Rentoutuminen voi vapauttaa ja lievittää hankalia tunteita, kuten levottomuutta, pelkoa ja ...

Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro. Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet menossa nukkumaan. Lopussa ei herätellä vaan voit jatkaa uniasi jos ...

Olitpa sitten tekemässä unirentoutusta tai rentoutusharjoitusta ... Tässä pitkässä unirentoutuksessa on rauhoittava musiikki ja rauhallinen naisen ääni ...

VerkkoPitkä rentoutus. Pitkä rentoutus auttaa kehoasi ja mieltäsi rentoutumaan kokonaisvaltaisesti. Se on omiaan esimerkiksi silloin, kun uni ei ota tullakseen. Kesto: …

Toista liikkeet niiden kohtien kohdalla, jotka eivät heti tunnu rentoutuvan. Käytä kunkin kehon osan rentouttamiseen kaksi kertaa niin pitkä aika …

VerkkoRentoutuminen hoitaa mieltä monella tapaa. Hiljentyminen ja rauhoittuminen auttavat havainnoimaan itseä ja kuulemaan omia tunteita ja ajatuksia. Portti kohti sisäistä maailmaa ja omaa itseä avautuu ja …

Tämä 16 min unirentoutus auttaa sinua rentoutumaan ja nukkumaan. UNI-rentoutusmeditaatio löytyy monipuolisempana appsina Google Play …

VerkkoPitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet menossa nukkumaan. Lopussa ei herätellä vaan voit jatkaa uniasi jos nukahdat …