sinä etsit:

pitkä unirentoutus

Rentoutumisharjoitukset - MIELI ry
mieli.fi › vahvista-mielenterveyttasi › harjoitukset
Rauhoittava kosketus. Helppo tapa suoda itselle lämpöä, pehmeyttä ja lohtua on antaa itselle lempeä halaus, silitys tai laittaa käsi sydämelle ja tuntea käden lämpö. MIELI Suomen Mielenterveys ry · Rauhoittava kosketus.
Hyvä rentoutusharjoitus auttaa nukahtamaan syvään uneen
https://blogit.terve.fi › hyva-rentoutusharjoitus
Hyvä rentoutusharjoitus auttaa nukahtamaan syvään uneen. Tämä unirentoutus toimii, jos olet herkkäuninen tai esim. teet vuorotyötä.
Rentoutusharjoitus Top 10 - ASMR Suomi
https://asmr.fi › rentoutusharjoitus
Olitpa sitten tekemässä unirentoutusta tai rentoutusharjoitusta ... Tässä pitkässä unirentoutuksessa on rauhoittava musiikki ja rauhallinen naisen ääni ...
Pitkä unirentoutus
https://peda.net/id/fba4508081b
VerkkoPitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet menossa nukkumaan. Lopussa ei herätellä vaan voit jatkaa uniasi jos nukahdat …
Oiva - Pitkä rentoutus
https://oivamieli.fi/pitka_rentoutus.php
VerkkoPitkä rentoutus. Tarkoitus: auttaa mieltäsi ja kehoasi rentoutumaan kokonaisvaltaisesti. Ohje: Tarvitset harjoitusta varten rauhallisen tilan sekä mahdollisuuden mennä …
Oiva - Pitkä rentoutus
oivamieli.fi › pitka_rentoutus
Pitkä rentoutus. Tarkoitus: auttaa mieltäsi ja kehoasi rentoutumaan kokonaisvaltaisesti. Ohje: Tarvitset harjoitusta varten rauhallisen tilan sekä mahdollisuuden mennä makuulle lattialle pehmeälle alustalle ja rentoutua kokonaisvaltaisesti. Harjoitus on helpompi tehdä kuuntelemalla.
Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro - Pinterest
https://fi.pinterest.com › Tutustu
Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro. Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet menossa nukkumaan. Lopussa ei herätellä vaan voit jatkaa uniasi jos ...
Rentoutuminen palauttaa voimia - MIELI ry
https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/miele…
VerkkoRentoutuminen hoitaa mieltä monella tapaa. Hiljentyminen ja rauhoittuminen auttavat havainnoimaan itseä ja kuulemaan omia tunteita ja ajatuksia. Portti kohti sisäistä maailmaa ja omaa itseä avautuu ja …
Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=1iUn6Tm5b4M
Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro Tytti Koro - valmentaja 4.73K subscribers 711K views 5 years ago Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet …
Tämä helppo rentoutusharjoitus toimii: nukahdat nopeammin ja …
https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/tama-helppo-rentoutusharjoitus...
Toista liikkeet niiden kohtien kohdalla, jotka eivät heti tunnu rentoutuvan. Käytä kunkin kehon osan rentouttamiseen kaksi kertaa niin pitkä aika …
Rentoutuminen palauttaa voimia - MIELI ry
mieli.fi › vahvista-mielenterveyttasi › mielentervey
Rentoutuminen hoitaa mieltä monella tapaa. Hiljentyminen ja rauhoittuminen auttavat havainnoimaan itseä ja kuulemaan omia tunteita ja ajatuksia. Portti kohti sisäistä maailmaa ja omaa itseä avautuu ja itsetuntemukselle tulee tilaa kehittyä. Rentoutuminen voi vapauttaa ja lievittää hankalia tunteita, kuten levottomuutta, pelkoa ja ...
Oiva - Pitkä rentoutus - Oivamieli
https://oivamieli.fi › pitka_rentoutus
Pitkä rentoutus. Tarkoitus: auttaa mieltäsi ja kehoasi rentoutumaan kokonaisvaltaisesti. Kesto: n. 15 min. Ohje: Tarvitset harjoitusta varten rauhallisen ...
Rentoutumisharjoitukset - MIELI ry
https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/harjoitukset/rentoutumisharjoitukset
VerkkoRauhoittava kosketus. Helppo tapa suoda itselle lämpöä, pehmeyttä ja lohtua on antaa itselle lempeä halaus, silitys tai laittaa käsi sydämelle ja tuntea käden lämpö. MIELI …
Rentoutus - Peda.net
https://peda.net › ...
Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro. Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet menossa nukkumaan. Lopussa ei herätellä vaan voit jatkaa uniasi jos ...
Oiva - Harjoitukset
https://oivamieli.fi/dashboard.php
VerkkoPitkä rentoutus. Pitkä rentoutus auttaa kehoasi ja mieltäsi rentoutumaan kokonaisvaltaisesti. Se on omiaan esimerkiksi silloin, kun uni ei ota tullakseen. Kesto: …
Tämä rentoutusharjoitus toimii: nukahdat nopeammin ja nukut ...
anna.fi › hyvinvointi › terveys
Apr 11, 2022 · Toista liikkeet niiden kohtien kohdalla, jotka eivät heti tunnu rentoutuvan. Käytä kunkin kehon osan rentouttamiseen kaksi kertaa niin pitkä aika kuin niiden jännittämiseen. Purista oikea käsi nyrkkiin ja rentouta. Tunne, kuinka käsi rentoutuu. Toista kaksi kertaa. Purista vasen käsi nyrkkiin ja rentouta. Tunne, kuinka käsi rentoutuu.
Rentoutumisharjoitukset - MIELI ry
https://mieli.fi › Vahvista mielenterveyttä › Harjoitukset
Pitkä rentoutus. Tämä harjoitus auttaa rentouttamaan koko kehon, osa kerrallaan. MIELI Suomen Mielenterveys ry · OSA 5 PITKÄ RENTOUTUS. Tietoinen venyttely.
Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro - YouTube
www.youtube.com › watch
Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro Tytti Koro - valmentaja 4.73K subscribers 711K views 5 years ago Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet menossa nukkumaan. Lopussa ei herätellä vaan voit...
@rentoutusstudio Unirentoutus #unirentoutus - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=OiVBZfwW0wk
Tämä 16 min unirentoutus auttaa sinua rentoutumaan ja nukkumaan. UNI-rentoutusmeditaatio löytyy monipuolisempana appsina Google Play …
Meditaatio- ja rentoutusharjoitus (30 min), rentoutus, …
https://www.youtube.com/watch?v=1qiV2RX5UwU
Sielukirjoittaminen® prosessin avulla voit päästä tehokkaasti ja nopeasti käsiksi alitajunnan virtaan, siellä piileviin ongelmiin ja tiedostamattomiin kipukohtiin, jotka …