Irti paniikista - Mielenterveystalo
www.mielenterveystalo.fi › aikuiset › itsehoito-jaTai oletko mahdollisesti opetellut tekniikoita, joilla saat rauhoitettua hengitystäsi paniikkikohtauksen sattuessa? Toiset paniikin hallinnan keinot toimivat paremmin kuin toiset. Esimerkiksi tiettyjen tilanteiden välttely on yleinen ja ymmärrettävä tapa yrittää välttyä paniikkikohtauksilta, mutta se ei pitkän päälle auta paniikin pysäyttämisessä.
Paniikki - Mielenterveystalo
www.mielenterveystalo.fi › nettiterapiatPaniikkihäiriö on ahdistuneisuushäiriö, jossa ilmenee useampia voimakkaita paniikkikohtauksia, jotka rajoittavat henkilön psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä. Paniikkikohtaus on äkillisesti voimistunut kiihtymystila, jossa on sekä ruumiillisia että psyykkisiä oireita. Ruumiillisia oireita ovat muun muassa: sydämentykytys hengenahdistus