srch

Lonkan harjoitusohjelmat. Taso 1 Lonkan koukistajan ja etureiden venytys Tuolille kyykistyminen Lonkan ulkokiertoharjoite 1 Lantionnosto. Lataa pdf-tiedostona. Taso 2 Syväkyykky vastuskuminauhan kanssa Tasapainoharjoitus – yhdellä jalalla seisominen Lonkan ulkokiertoharjoite 2 Lantionnosto pallon tai tuolin avulla. Lataa pdf-tiedostona. Taso 3

Tällä hetkellä Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiirin (Eksote) alueella annetaan postoperatiiviset kuntoutusohjeet lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen ja.

Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen on tärkeää aktiivisesti harjoittaa leikattua ... Tee harjoitteita jo ennen leikkausta, jolloin harjoittelun aloittaminen ...

Lonkan tekonivelleikkauksen syynä on useimmiten nivelrikko tai reumasairaus. Uusintaleikkaukseen voi johtaa tekonivelen kuluma tai irtoaminen. Lonkan tekonivelleikkauksella pyritään liikkumisen helpottumiseen, kipujen vähenemiseen, työ- ja toimintakyvyn palauttamiseen ja elämänlaadun parantamiseen.

Oct 19, 2020 · Ohjeita lihasvoimaharjoitteluun : Ota tarvittaessa kipulääkettä noin puoli tuntia ennen harjoittelua. Harjoittele 2-3 kertaa viikossa. Toista kutakin liikettä 10-15 kertaa. Tee 2-3 sarjaa. Kuntoutumisen edetessä lisää toistoja ja sarjoja.

WebAktiivinen omatoiminen liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoittelu on tärkeää hyvän …

Onnistunut lonkan tekonivelleikkaus antaa tulokseksi kivuttomamman ja liikelaajuudeltaan riittävästi liikku- van nivelen. Oma aktiivisuutesi on ratkaisevan ...

Lonkan tekonivelleikkaus on suuri stressi elimistölle, ja liiallinen harjoittelu voi lisätä kokonaisrasitusta. Tarvittaessa on hyvä pitää harjoittelusta ...

Tämän oppaan tarkoitus on auttaa sinua valmistautumaan lonkan tekonivelleikkaukseen. Oppaasta löydät tietoa leikkaukseen valmistautumisesta, leikkauksesta, ...

Opas on tarkoitettu lonkan tekonivelleikkausarvioon lähetetylle tai leikkaukseen valmistautuvalle ja hänen läheiselleen. Opas tarjoaa tärkeää tietoa ...

Ensimmäiseen lonkan tekonivelleikkaukseen tulevalle on varattu aika ryhmäohjaukseen, jossa käydään läpi leikkaukseen, siihen valmistautumiseen ja ...

Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen on tärkeää aktiivisesti harjoittaa leikattua niveltä ja sitä ympäröiviä lihaksia. Kävelyn harjoittelu ja jalkojen vahvistaminen vähentävät kaatumisen riskiä ja siten pärjäät paremmin arjessa itsenäisesti. Tee harjoitteita jo ennen leikkausta, jolloin harjoittelun aloittaminen leikkauksen ...

Lonkan liikeharjoittelu 6 viikkoa tekonivelleikkauksen jälkeen. …

Lonkan tekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikku- mis-, työ- ja toimintakykyä sekä poistaa kulumamuutoksista ai- heutunut kipu.

Lonkan tekonivelleikkaus on suuri stressi elimistölle, ja liiallinen harjoittelu voi lisätä kokonaisrasitusta. Tarvittaessa on hyvä pitää harjoittelusta vapaapäiviä, jolloin tekee vain arjen toimintoihin liittyvän liikkumisen ja liikelaajuutta lisäävät kevyet harjoitteet.

WebOppaasta saat ohjeita harjoitteluusi. Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen on tärkeää aktiivisesti harjoittaa leikattua niveltä ja sitä ympäröiviä lihaksia. Kävelyn harjoittelu ja jalkojen vahvistaminen vähentävät …

Hyväksyjä ylilääkäri 1.10.2012 Lonkan tekonivel - Fysioterapiaohjeet Laatija fysioterapeutti 2742-2013-P Sijainti intra ja www Lepoasennot Leikkauksen jälkeen voit levätä selinmakuulla, terveellä kyljellä ja vatsallasi (lonkan ojennuksen tehostumiseksi). Kylkimakuulla lei-kattu alaraaja voidaan tukea tyynyillä hyvään asentoon.

Tekonivelleikkauksen jälkeen saat kävellä normaalisti. Aluksi käytät kyynärsauvoja tai ... Lonkan koukistajan ja etureiden venytys · Tuolille kyykistyminen

Tekonivelleikkauksesta kuntoutuminen kestää kuukausista vuoteen. Leikkauksen jälkeinen kipu ja turvotus helpottavat kuukausien kuluessa. Kuntoutuminen ja ...

WebLonkan tekonivelleikkaus on suuri stressi elimistölle, ja liiallinen harjoittelu voi lisätä …