sinä etsit:

liikunnan vaikutukset terveyteen

Liikunnan vaikutukset - Terve koululainen
https://www.tervekoululainen.fi › fyysinen-aktiivisuus
Liikkumisesta fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia ; parempi tasapaino, ketteryys, koordinaatio, reaktiokyky ja nopeus (=liikehallinta) ; Hengitys- ja ...
Liikunta ja mielenterveys - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi/liike-laakkeena/liikunta-ja-mielen-hyvinvointi
Liikunta ja mielenterveys. Liikunnalla on monia biologisia, sosiaalisia ja psyykkisiä vaikutuksia. Psyykkisistä vaikutuksista keskeisin lienee …
Liikkumisen vaikutukset - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-vaikutukset
Liikkuminen ennaltaehkäisee, hoitaa ja kuntouttaa monia sairauksia, kuten 1. useita sydän- ja verisuonisairauksia 2. tyypin 2 diabetesta 3. tuki- ja liikuntaelinsairauksia 4. joitakin syöpätauteja. Fyysisen aktiivisuuden ja kestävyyskunnon vaikutukset sydämen ja verenkiertoelimistön terveyteen ovat … Näytä lisää
Liikunnan terveyshyödyt - THL
https://thl.fi › web › liikunta › liikunnan-terveyshyodyt
Alkoholinkäytön haitat muille: vaikutukset terveyteen, hyvinvointiin ja kestävyysvajeeseen · Työllisyys, terveys ja hyvinvointi Paltamossa: Työtä kaikille ...
Liikkumisen vaikutukset - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi › liikkuminen › liikkumisen-vai...
Liikkumisen vaikutukset elimistöön, toimintakykyyn ja terveyteen ilmenevät eri tahtiin. Jotkin liikkumisen ja liikunnan vaikutuksista alkavat heti liikkuessa, ...
Liikunnan vaikutukset elinjärjestelmittäin - Terveysverkko
https://www.terveysverkko.fi/tietopankki/terveysliikunta/liikunnan...
VerkkoLiikunnan vaikutukset riippuvat lihastyön laadusta ja kestosta. Erityyppiset liikunnan muodot vaikuttavat eri tavoin lihaksen rakenteeseen ja aineenvaihduntaan. …
Liikunnan ja liikkumisen yhteydet terveyteen ja työkykyyn
https://www.ttl.fi › Oppimateriaalit › Liike ja mieli
Liikunnalla on edullisia nukahtamista, unen pituutta sekä syvän unen vaiheita edistäviä vaikutuksia. Lisäksi liikunta suojaa unihäiriöiltä, väsymiseltä ja ...
Terveysliikunta – kuntoa, terveyttä ja elämänlaatua
https://www.terveyskirjasto.fi › dlk00934
Terveysliikuntaa on kaikki sellainen fyysinen aktiivisuus, jolla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin.
Liikunnan terveysvaikutuksia - Sydänliitto
https://sydan.fi › ... › Liikuntavinkit
Liikkumalla runsaasti hyviä vaikutuksia terveyteen, myös sydämen terveyteen. · auttaa painonhallinnassa · vaikuttaa myönteisesti verenpaineeseen, ...
Liikunnan ja liikkumisen yhteydet terveyteen ja työkykyyn
www.ttl.fi › oppimateriaalit › liike-ja-mieli
Liikunnan ja liikkumisen yhteydet terveyteen ja työkykyyn Liikunta muun muassa edistää mielenterveyttä ja vähentää stressioireita, ahdistuneisuutta ja masentuneisuutta. Tässä osiossa opit, miten monin eri tavoin liikunta ja liikkuminen vaikuttavat terveyteen ja työkykyyn.
Liikunnan terveyshyödyt - THL - Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
thl.fi › liikunta › liikunnan-terveyshyodyt
Liikunnan terveyshyödyt lapsille. Päivittäinen liikunta on tärkeää lapsen terveelle kasvulle ja kehitykselle. Liikunta muun muassa tukee lapsen luuston kehittymistä ja parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Se myös edistää lasten oppimista ja tukee motoristen taitojen kehittymistä.
Liikunnan hyödyt - Smart Moves
https://smartmoves.fi › Liikkuminen
Liikkumisen terveyttä edistävät vaikutukset näkyvät niin fyysisessä, psyykkisessä kuin sosiaalisessa hyvinvoinnissa. Liikkumalla voi myös ehkäistä monia ...
Liikunta vaikuttaa lapsen ja nuoren kehitykseen - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-vaikutukset/liikunta...
Liikkuminen auttaa lasta kehittymään kestävämmäksi ja taitavammaksi. Nuorilla liikunta on tärkeää myös sosiaalisen vuorovaikutuksen vuoksi. Liikunnan …
Liikunnan terveysvaikutukset - Mehiläinen
https://www.mehilainen.fi › hyvinvointi › liikunnan-te...
Liikunnan terveysvaikutukset. Liikunnan on jo pitkään todettu ennaltaehkäisevän suomalaisten yleisintä kansansairautta, sydän- ja verisuonitauteja.
Liikunta ja ravitsemus - UKK-instituutti
https://ukkinstituutti.fi/liike-laakkeena/liikunta …
Perusaineenvaihdunnan eli välttämättömien elintoimintojen (muun muassa sydämen, keuhkojen ja sisäelinten levossa kuluttama energiamäärä) vaatiman energian lisäksi energiaa kuluu …
Liikunnan ja liikkumisen yhteydet terveyteen ja työkykyyn
https://www.ttl.fi/oppimateriaalit/liike-ja-mieli/liikunnan-ja-liik...
VerkkoLiiku luonnossa. Se edistää henkistä hyvinvointia. Kestävyysliikunta rauhoittaa autonomista hermostoa ja vapauttaa mielihyvää tuottavia hormoneja. On hyvä pyrkiä …
Liikkumalla terveeksi? Liikunnan terveysvaikutukset - Puhti
https://www.puhti.fi › Tietopaketit
Liikunnalla on positiivisia vaikutuksia hengityselimistöön. Hengästyttävällä liikunnalla tehostetetaan keuhkojen toimintaa ja samalla se ...
Miten liikunta vaikuttaa terveyteen? | Yle Uutiset
yle.fi › a › 3-5145911
Jul 20, 2003 · Säännöllinen liikunta vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, paksusuolen syöpään, osteoporoosiin, sepelvaltimotautiin ja aikuisiän diabetekseen. Liikkuminen auttaa painonhallinnassa sekä pitää tuki- ja liikuntaelimet kunnossa.
Liikkumisen vaikutukset - UKK-instituutti
ukkinstituutti.fi › liikkumisen-vaikutukset
Sep 29, 2022 · Liikkumisen jälkeen elimistöä rauhoittava parasympaattinen hermosto aktivoituu ja keho rentoutuu, jolloin nukahtaminen voi helpottua ja unen laatu parantua. Lihakset ja aineenvaihdunta. Lihakset saavat vilkastuneesta verenkierrosta happea, sokeria ja rasvayhdisteitä lihastyön polttoaineeksi.
Terveysliikunta – kuntoa, terveyttä ja elämänlaatua - Terveyskirjasto
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00934
Hyvä terveyskunto tarkoittaa muun muassa hyvää kestävyyttä (aerobinen kunto), kehon hallintaa (motorinen kunto), lihasvoimaa, lihaskestävyyttä ja …
Liikunta ja psyykkinen hyvinvointi - Tampereen yliopistollinen …
https://www.tays.fi/fi-FI/Ohjeet/Potilasohjeet/Psykiatria/Liikunta_ja...
VerkkoLiikunnalla on tutkimusten mukaan kiistatta positiivinen vaikutus mielenterveyteen. Liikunta poistaa ahdistusta ja masennusta, auttaa paniikkihäiriöpotilaita, …
Liikunnan vaikutukset terveyteen | Naistalo | Terveyskylä.fi
www.terveyskyla.fi › naistalo › lisääntymisterveys
May 29, 2019 · Liikunnalla on paljon suotuisia vaikutuksia elimistön toimintoihin. . Kohtuullisesti kuormittava liikunta tehostaa elimistön puolustusreaktioita, jolloin vastustuskyky virustauteja vastaan paranee. Säännöllisellä liikunnalla on suotuisia vaikutuksia mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin. Liikunnan puute on yhteydessä huonoon unen ...
Liikunnan terveyshyödyt - THL
https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/liik…
vaikuttaa positiivisesti tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon. Liikunnan terveyshyödyt lapsille. Päivittäinen liikunta on tärkeää lapsen terveelle kasvulle ja kehitykselle. Liikunta muun …
Liikunta ja psyykkinen hyvinvointi | Tampereen yliopistollinen ...
https://www.tays.fi › fi-FI › content
Liikunnan vaikutus terveyteen · Liikunnalla on tutkimusten mukaan kiistatta positiivinen vaikutus mielenterveyteen. · Liikunta poistaa ahdistusta ja masennusta, ...
Liikunnan terveysvaikutuksia - Sydänliitto
https://sydan.fi/fakta/liikunnan-terveysvaikutu…
Liikunnan vaikutuksia sydän- ja verenkiertoelimistöön Säännöllinen kestävyysliikunta, kuten esimerkiksi kävely, pyöräily tai juoksu, parantaa sydämen toimintaa ja …