srch

29.10.2022 · Tutustu ikäihmisten suositukseen UKK-instituutin erikoistutkija Saija Karinkannan luentotallenteen myötä. Liikkumisen suositukset yli 65-vuotiaille. Saija Karinkanta, UKK-instituutti. Liikkeelle-järjestöpäivä 26.8.2020. (10 min) …

10.11.2020 · Liikkumissuositus aikuiselle Kestävyyskuntoa ylläpitääkseen aikuisen (18-64-vuotiaat) tavoitteena on liikkua viikossa yhteensä ainakin 2 tuntia 30 minuuttia reipasta …

Liikkumissuosituksen mukaan kaikille 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista ...

Palvelut ja asiointi. Kaikki palvelut A-Ö Analyysi- ja tutkimuspalvelut Apu- ja määrärahat Kirjaamo ja arkisto Valtion sosiaali- ja terveydenhuollon ...

Reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään tunti päivässä. Kaikille 7−17-vuotiaille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä yksilölle …

15.6.2022 · Liikkumisen suositukset kiteyttävät terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkumisen muodoista. …

Apr 07, 2021 · Lasten ja nuorten liikkumissuosituksessa kuvataan parhaaseen tieteelliseen näyttöön perustuen, kuinka paljon ja millaista liikuntaa lapset ja nuoret tarvitsevat hyvinvointinsa turvaamiseksi. Liikkumissuosituksen mukaan kaikille 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä yksilölle sopivalla tavalla, ikä huomioiden.

Jun 15, 2022 · Liikkumisen suositukset kiteyttävät terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkumisen muodoista. Liikkumisen suosituksia voidaan käyttää liikkumisen määrää koskevassa yleisessä viestinnässä yksilöille. Suositus toimii ammattilaisten työkaluna ja hyvänä pohjana liikkumisen puheeksi ottamisessa ja liikuntaneuvonnassa.

Oct 21, 2022 · Raportti: Liikkumissuositus 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille. Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisuja 2021:19. Lehtinen liikkumissuosituksesta (tilattava painotuote) Esite liikkumissuosituksesta (ladattava pdf), myös ruotsiksi ja englanniksi. Diasarja liikkumissuosituksesta esityskäyttöön (ladattava pdf), myös ruotsiksi ja englanniksi.

Liikkumissuositus lapsille ja nuorille. Reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään tunti päivässä! Uuden lasten ja nuorten liikkumissuosituksen mukaan olisi ...

Suositus taipuu moneen käyttötarkoitukseen · Liikkumalla terveyttä – liikkumisen suositus aikuisille · Lasten ja nuorten liikkumissuositus · Vireyttä liikkumalla – ...

Kuva 1. Liikkumissuositus 7–17-vuotiaille. Liikkumissuositus kehottaa: Paranna kestävyyttä 3 kertaa viikossa. Nosta reilusti sykettä ja hengästy. Pysy virkeänä. Tauota runsasta ja …

Lasten ja nuorten liikkumissuositus · Liikkumisen suositukset kertovat, millaista liikkumista tarvitset kasvun ja kehityksen turvaamiseen. · Kaikille 7−17- ...

Reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään tunti päivässä. Kaikille 7−17-vuotiaille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä yksilölle sopivalla tavalla, ikä huomioiden. Runsasta ja pitkäkestoista paikallaanoloa tulisi välttää. Liikkumissuositus 7-17-vuotiaille lapsille ja nuorille.

Reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään tunti päivässä Kaikille 7−17-vuotiaille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä yksilölle sopivalla tavalla, ikä huomioiden. Runsasta ja pitkäkestoista paikallaanoloa tulisi välttää. Lähde: UKK-instituutti Esimerkki liikkumissuosituksen täyttymisestä

Reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään tunti päivässä. Kaikille 7−17-vuotiaille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä yksilölle …

7.4.2021 · Liikkumissuosituksen mukaan kaikille 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä yksilölle …

Esimerkki liikkumissuosituksen täyttymisestä. Päivittäinen liikuminen voi koostua pienistä pätkistä. Suurin osa liikkumisesta tulisi olla kestävyystyyppistä ...

Liikuntasuositukset. Liikuntasuositukset kertovat, kuinka paljon ja millaista liikuntaa viikoittain tulisi harrastaa, jotta se ylläpitäisi tai edistäisi terveyttä. Lisäksi suositukset tarjoavat esimerkkejä liikunnan eri muodoista. …

Liikkumissuositus kokoon. Liikkumissuosituksen voi saavuttaa monella tavalla. On tärkeää, että jokainen löytää itselleen mieluisen tavan liikkua. Lisää ...

21.10.2022 · Raportti: Liikkumissuositus 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille. Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisuja 2021:19. Lehtinen liikkumissuosituksesta (tilattava painotuote) Esite liikkumissuosituksesta …

Nov 10, 2020 · Liikkumissuositus aikuiselle Kestävyyskuntoa ylläpitääkseen aikuisen (18-64-vuotiaat) tavoitteena on liikkua viikossa yhteensä ainakin 2 tuntia 30 minuuttia reipasta liikkumista tai 1 tunti 15 minuuttia rasittavaa liikkumista.

20.10.2022 · Tutustu suositukseen erikoistutkija Minna Aittasalon verkkoseminaarissa pitämän esityksen tallenteen myötä. Liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille. Minna Aittasalo, UKK-instituutti. Liikkeelle-järjestöpäivä …