Lihasryhmät: Pakaralihakset - Aaro Huttunen
aarohuttunen.com › lihasryhmat-pakaralihaksetJul 17, 2016 · Lihasryhmät: Pakaralihakset. Pakaralihakset — naisten mahdollisesti kaikkein suosituin lihasryhmä ja miesten katseiden kääntäjä ( miksei myös naisten ). Meillä on kolme paria pakaralihaksia, joista jokainen osallistuu osaltaan lonkkanivelen liikuttamiseen. Niiden alta ja lonkan alueelta voidaan löytää useita muitakin lihaksia ( pakaralihaksia on yhteensä 9 ), mutta keskitytään nyt niihin kaikkein pinnallisimpiin ja suurimpiin.
Ihmisen lihaksisto – Wikipedia
https://fi.wikipedia.org/wiki/Ihmisen_lihaksistoIhmisen lihaksisto koostuu yli 600 lihaksesta. Lihasten osuus koko kehon painosta on miehillä keskimäärin 40 % ja naisilla 35 %. Ihminen käyttää luurankolihaksistoaan ennen kaikkea liikkumiseen, mutta myös sileät lihakset sekä sydänlihas ovat tärkeä osa joidenkin elinjärjestelmien toimintaa. Lihaksen käyttötarkoitus vaikuttaa siihen, koostuuko se nopeista vai hitaista lihassoluista.
Lihaskoulu - lihasryhmien sijainti, tehtävät ...
www.treeniohjelma.org › lihaskouluLihaskoulu - Lihasryhmien sijainti, tehtävät, harjoitusliikkeet ja venyttely. Opi lihaksistostasi kaikki se, mitä sinun salilla tulee siitä tietää. Lihaskoulussa käydään läpi lihasryhmät, ei kaikkia ihmisen yli 600 eri lihasta, vaan ne tärkeimmät ja isoimmat joita kuntosalilla yleensä harjoitetaan. Tätä opasta voit käyttää harjoittelusi tukena esimerkiksi vaihtoehtoisten ja korvaavien harjoitusliikkeiden valinnassa tai vaikkapa oppaana oikean venytyksen valintaan.