Kehon puhdistuskuuri poistaa kuonat elimistöstä viikossa ...
https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/kehon-puhdistuskuuri-poistaa-kuo…Terveys. Kehon puhdistuskuuri poistaa kuonat elimistöstä viikossa – päiväkohtaiset ohjeet. Puhdistuskuurin avulla pöhöttynyt ja nuutunut olo vaihtuu keveämpään ja virkeämpään kehoon, kun elimistöön kertyneet kuona-aineet saavat kyytiä. Life Detox -kehonpuhdistaja Mariia Kotila laati ohjeet viikon kestävään … Näytä lisää• Unohda viljat, peruna, maito, liha, sokeroidut valmisteet, alkoholi ja tupakka. Jätä kaupan hyllylle myös einekset. • Nauti pääsääntöisesti nesteitä: vettä, sokerittomia vihannesmehuja, vihreistä kasviksista tehtyjä … Näytä lisää• Aloita päivä reilulla nestemäärällä (vähintään 0,5 l) edellä mainittujen ohjeiden mukaan. • Tee aamupalaksi smoothie, johon kannattaa laittaa energian saantia lisäämään … Näytä lisää• Lisää aamujuomista – jos olet juonut puoli litraa, juo nyt koko litra esimerkiksi suola-sitruunavettä. Pidä noin 20 minuutin tauko ja nauti sitten aamupalasi. • Tee vartin aamujumppa. • Juo seuraava litra viimeistään kolme … Näytä lisää• Jatka samaan malliin. Juo reilusti, liiku säännöllisesti, syö kevyesti mutta ei tylsästi. Muista lisätä hyviä rasvoja. Raakojen salaattien, raasteiden, smoothieiden ja … Näytä lisää