Hae paikka jossa on kanto tai penkki askellusta varten, etsi käsiisi sopivan kokoinen kivi tai muu paino, ja katso että vieressä on puu / iso kivi punnerrust...
Tervetuloa tekemään meidän kanssa tabata treeniä! Treenissä on neljä kahden liikkeen tabataa. Liikkeiden kesto on 20 sekuntia ja välissä on 10 sekuntin tauko...
Kokovartalotreeni, jossa käytetään apuna gymstickiä. Todella tehokas ja monipuolinen sekä ihan missä vain toteutettava treeni. Kotona, lomalla, salilla, ihan...
7.10.2015 · 20 minuutin kokovartalotreeni kehonpainoharjottein. Monet asiakkaani kyselee minulta vinkkejä treenaamiseen reissussa, mökillä tai jossain missä ei ole pääsyä salille. Myös …
Aloittelijan kokovartalotreeni. Kuvaus: Tämä perusvoimaa kehittävä treeni sopii niille, jotka eivät ole ennen treenanneet kuntosalilla ja niille, jotka ovat pitkän tauon jälkeen palaamassa …
12 riviä · Kahvakuulan ehkä suurin hyöty on, ettet tarvitse montaa eri laitetta saavuttaaksesi tehokkaan treenin. Yleensä yksi 16 kilon kahvakuula miehille tai 8 kilon kahvakuula naisille …
22.12.2017 · Hyvästä lihaskunnosta on monenlaista hyötyä. Jos sinulla on 10 minuuttia aikaa ja muutama metri vapaata lattiatilaa, tämä kehonpainotreeni on sinua varten.
Kokovartalotreeni jonka nimi ”all in”, tulee siitä, että tässä meillä on käytössä niin minikuminauha (lyhyt vastuskuminauha) kun käsipainotkin🙌🏽. Treeni on...
Tee kaikki liikkeet peräkkäin ilman taukoja. Pidä viimeisen liikkeen jälkeen pieni tauko ja tee niin monta kierrosta mitä ehdit 20 minuutissa.Liikkeet, tee 1...
Meidän Esport-yhteistreenit rakennettiin siis meidän toiveiden pohjalta. Alukartoituksen jälkeen teimme toininnallisen kokovartalotreenin kiertoharjoittelulla, ...
20.3.2020 · Älä sammaloidu kotona, vaikka kuntosalit on suljettu – katso 7 liikkeen kokovartalotreeni videolta Tässä kotijumpassa vastuksena käytetään oman kehon painoa ja …
29.3.2020 · 10 minuutin kokovartalotreeni ilman välineitä. 29.3.2020 Teksti: Janina Fry. Tässä lupaamani postaus jumppavideosta jonka kaikki liikkeet ovat toteutettavissa kotona …
1.1.2021 · Tämä on kokovartalotreeni kotona, oman kehon painolla. Tässä treenissä on kaksi vaikeusastetta, tee oman tasosi mukaan. Jos tykkäsit treenistä muista jättää ...
14.1.2021 · 20 minuutin piristävä kokovartalo treeni. Treeniin et tarvitse mitään välineitä, treeni tehdään oman kehon painolla. Treenin alkuun teemme muutaman lämmittel...
Lomajumppa on kokovartalotreeni jonka voit tehdä ihan missä vain💗Tähän treeniin et tarvitse mitään välineitä, joten oletpa viettämässä lomaasi mökillä, suku...
30.3.2021 · Tässä treenissä on twistiä ja vaihtelua 💃!Jos kyllästyt helposti toistuviin liikkeisiin, tämä treeni sopii sinulle. Tässä 20 minuutin treenissä treenataan ...