srch

Kuntokuuri kannattaakin aloittaa rauhallisemmilla, kaloreita tehokkaasti polttavilla lajeilla ja aktiviteetilla, kuten reipas kävely, uinti, kuntopyöräily, laskettelu, aerobic, bodypump, …

Kävely, 8 km/h, ylämäki 3% nousu: 727; Käveleminen: Kävely, hitaampaa kuin 3,2 km/h, hyvin hidas vauhti: 148; Käveleminen: Kävely, noin 3,2 km/h, hidas vauhti: 208; Käveleminen: …

Jos painat 53–63 kiloa ; Kävely alamäkeen: ; 15 minuuttia, 40 kcal ; 30 minuuttia, 85 kcal ; 1 tunti, 165 kcal ...

Kävely (reipas) - 6.5 km/h Arvioitu kalorien kulutus 70 kg henkilölle Huomaa, että on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kalorien kokonaiskulutuksessa. Energiavaatimukset voivat vaihdella iän, sukupuolen, lihasmassan, pituuden ja muiden geneettisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden mukaan. 3 - 6 MET

Kalorilaskurin avulla voit arvioida kalorien kulutusta päivän eri aktiviteeteissa sekä liikuntamuodoissa. Kalorilaskuri Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti, tanssi, nukkuminen tai …

Nov 28, 2017 · Kävely ylämäkeen: 15 minuuttia: 90 kcal: 30 minuuttia: 180 kcal: 1 tunti: 355 kcal: Portaiden kävely: 15 minuuttia: 120 kcal: 30 minuuttia: 240 kcal: 1 tunti: 275 kcal: Kävely alamäkeen: 15 minuuttia: 40 kcal: 30 minuuttia: 85 kcal: 1 tunti: 165 kcal

Kävellessä kuluu noin 300 kcal tunnissa, mutta kokonaiskulutus piristyy pidemmäksikin ajaksi. Käveleminen vahvistaa varsinkin pakara- ja ...

Vanhan yhtälön mukaan tietyllä nopeudella käveltynä ihminen polttaa yhden mailin eli noin 1.6 kilometrin matkalla 68 kilokaloria. Uudessa ...

20.10.2020 · Esittelen alla kolme tapaa lisätä kävelyn kalorinkulutus- ja kuntovaikutuksia juoksun tasolle. Avaan sen, miksi ja miten menetelmät …

Kävely (hidas) - 3 km/h. Arvioitu kalorien kulutus. 70 kg henkilölle. 5 minuuttia, 12 Kaloria, 1 tunti, 147 Kaloria. 10 minuuttia, 24 Kaloria, 2 tuntia ...

18.2.2015 · Oma päivittäinen kalorinkulutus on hyvä selvittää siinä vaiheessa, kun mielessä on tarkka tavoite, johon ravinnolla on suuri vaikutus. Näissä kaikissa kolmessa: painonpudotuksessa, kiinteytymisessä ja lihasmassan lisäämisessä …

Arviolta 74 kaloria poltetaan harrastamalla aktiviteettia Kävely (hidas) - 3 km/h 30 minuutin ajan. Näe kuinka paljon kaloreita poltetaan harrastamalla aktiviteettia Kävely (hidas) - 3 km/h eri pituisia aikoja. Löydä arvot myös kaikille suosimillesi aktiviteeteille sekä harjoituksille.

Kävely (3 km tunnissa): 97 kcal. Kävely (5 km tunnissa): 148 kcal. Melonta: 185 kcal. Pihapelit (petankki ...

20 riviä · Tässä taulukossa annettujen esimerkkilajien kalorinkulutus on laskettu 70 kg painavalle henkilölle tunnin liikuntasuorituksesta. Taulukkoon on listattu muutama yleinen liikuntalaji. …

20.2.2021 · Energiankulutukseen vaikuttaa myös ihmisen oma paino eli se, miten suurta kilomäärää joutuu treenatessaan liikuttamaan. …

Etsi eri liikuntamuotoja ja aktiviteettejä ja selvitä niiden kuluttamat kalorit. ... Kävely 4,5 - 5 km/h, kohtalainen vauhti energiankulutus ja kalorien ...

Feb 20, 2021 · Esimerkiksi joogan MET-arvo on 2,5, kohtuuvauhtisen kävelyn 3,5 ja juoksun 11,5. Tutkijat määrittelevät jatkuvasti uusien aktiviteettien MET-arvoja. KUNTO PLUSsan laskuriin on valittu 50 yleistä aktiviteettia, ja aktiviteetin lisäksi laskuriin syötetään myös toiminnan kesto ja oma paino. Näiden tietojen perusteella laskuri laskee, kuinka paljon energiaa aktiviteetti on kuluttanut.

Juoksu ja kävely kuluttavat kilometrin matkalla kaloreita kutakuinkin saman verran painokiloa kohden. Esimerkiksi 60-kiloisella kuluu noin 60 ...

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti, tanssi, nukkuminen tai vaikkapa istuminen. Laji, Kulutus / h, Kesto, Kulutus. Haluatko laskea ruokien sisältämät kalorit?

28.11.2017 · Kävely ylämäkeen: 15 minuuttia: 90 kcal: 30 minuuttia: 180 kcal: 1 tunti: 355 kcal: Portaiden kävely: 15 minuuttia: 120 kcal: 30 minuuttia: 240 kcal: 1 tunti: 275 kcal: Kävely alamäkeen: 15 minuuttia: 40 kcal: 30 …

Apr 07, 2016 · Kävelyn terveysvaikutuksista on puhuttu pitkään. Journal of Applied Physiology julkaisi tutkimuksen, jossa on havaittu, että kävely on tehokkaampaa kuin aiemmat laskutoimitukset osoittavat. Uudessa tutkimuksessa kerrotaan, että kävellessä ihminen polttaa enemmän kaloreita kuin esimerkiksi liikuntasovellusten kalorilaskurit osoittavat. Southern Methodist -yliopiston tutkijat tarkastelivat vanhoja yhtälöitä, joita on käytetty viimeisen 40 vuoden ajan.

14.11.2005 · Kävely Kävely kuluttaa tunnissa 840-2090 kJ / 200-500 kcal, helpottaa painonhallintaa, parantaan kolesterolipitoisuuksia ja sokerinsietoa, vanhuksilla tärkeä …

Nov 14, 2005 · Kävely Kävely kuluttaa tunnissa 840-2090 kJ / 200-500 kcal, helpottaa painonhallintaa, parantaan kolesterolipitoisuuksia ja sokerinsietoa, vanhuksilla tärkeä lihaksiston ja luuston terveyden säilyttäjä, arkiliikunnan perusmuoto, kehittää terveyskuntoa. Helppoa ja halpaa, rasittaa painavan henkilön polvia ja nilkkoja vähemmän kuin hölkkä.

58 riviä · Kävely (reipas) - 6.5 km/h Kohtalainen aktiviteetti Kävely (reipas) - 6.5 km/h Arvioitu …