Hyvä aerobinen kunto eli kansanomaisemmin kestävyyskunto (VO2max) on tärkeää ... Kestävyyskunnon osalta tieto ei lisää tuskaa, sillä huonokin kunto voi olla ...
15.12.2021 · Vasankarin mukaan lasten ja nuorten sekä nuorten aikuisten heikentynyt fyysinen kunto ja toimintakyky heijastuu vääjäämättä tulevaisuuteen. – Lihavuus, huono kunto, vähäinen liikkuminen ja runsas paikallaanolo ovat kaikki merkittäviä terveysriskejä, jotka samanaikaisina ovat entistä vaarallisempia.
22.1.2022 · Huonokuntoisuus on yleinen oire. Heikko fyysinen suorituskyky ilmenee rasitustilanteessa hengästymisenä tai uupumisena. Toisaalta huono kunto, joka usein yhdistyy ylipainoon, voi myös heijastua jaksamiseen ja aloitekykyisyyteen yleisemminkin. Nopea kunnon huonontuminen voi olla seurausta sairaustilasta.
5.3.2017 · Kysy mitä tahansa Suomen Nato-jäsenyydestä – asiantuntijat ja poliitikot vastaavat suuressa Nato-keskustelussa ISTV:ssä tiistaina. Huh, henki loppuu! Erota tavallinen hengästyminen ja hengenahdistus. Helposti hengästyminen ja hengenahdistus tyrehdyttävät monen suomalaisen terveyttä. Myös hengityssairaan kannattaa huoltaa ...
25.1.2017 · 10. Päivittäinen terveyspommi pidentää elinikää: terveyshyötyä jo luultua vähemmällä askelmäärällä. 11. Persoonallisuustesti neljässä minuutissa – 22 kysymystä paljastaa todellisen luonteesi. 12. Moni allergikko ottaa ensimmäiseksi antihistamiinipillerin – …
6.8.2017 · Onko hikoilu merkki huonosta kunnosta? - Kyllä se tavallaan on. Jos verrataan, että hyvä- ja huonokuntoinen juoksevat saman lenkin samaa vauhtia, on todennäköistä, että huonokuntoinen hikoilee enemmän. Hän myös totta kai hengästyy ja uupuu enemmän. Karppisen mukaan asia ei silti ole näin yksiselitteinen.
Korkea VO2max – eli alhainen kuntoikä – vähentää vaaraa sairastua moniin sairauksiin, kuten kohonnut verenpaine, tyypin 2 diabetes, metabolinen oireyhtymä ja erilaiset sydän- ja verenkiertosairaudet. Maksimaalisen hapenottokyvyn avulla voidaan ennustaa ennenaikaista kuolemaa jopa paremmin kuin monen muun riskitekijän, kuten ylipainon ...
3.5.2010 · Kuntoon kuukaudessa. Liikuntakipinää kannattaa vaalia ja lietsoa. Lue ohjeet neljän viikon kuntoiluun aloittelijalle. Mikään ei pitele paikoillaan, kun liikunnan tarve on syntynyt. Pakko lähteä liikkeelle, rasittua fyysisesti, hikoilla, hengästyä, venytellä – ja nauttia. Jos liikunnan tarvetta ei ole, sen voi synnyttää.