D-vitamiini - Terveyskirjasto
www.terveyskirjasto.fi › dlk01044Mar 21, 2022 · On arvioitu, että keskimäärin D-vitamiinin päivittäinen lisäanto 15–20 mikrog kohottaa veren kalsidiolin minimitasolle 50 nmol/l ja annos 40–50 mikrog vastaavasti tasolle 75 nmol/l. D-vitamiinin puutteen seuraukset, riisitauti ja osteomalasia Nykylääkärit eivät juuri tapaa riisitautisia lapsia. Se on taudin tehokkaan ehkäisyn ansiota.
MAKSA AKTIVOI JA VARASTOI VITAMIINEJA | Terveyssivut
Maksa aktivoi iholta, ravinnosta tai pilleristä saadun vitamiinin, josta munuaiset muodostavat lopullisen toimivan vitamiinimuodon. Maksa on siis tärkeä linkki ketjussa, jonka ansiosta D-vitamiini pääsee toteuttamaan tehtäviään mm. luustossa, aivoissa ja immuniteetin ylläpidossa. D-vitamiinisynteesin ensimmäinen askel tapahtuu suolistossa.
D-Vitamiini - 14+ Uskomatonta Terveyshyötyä
vitamiinit.info › d-vitamiiniTällä hetkellä Suomessa D-vitamiinin vähimmäissaantisuositus on 10 μg/vrk (10 mikrogrammaa), jota on julkisesti arvosteltu kovin sanoin sen vähäisyyden vuoksi. Yli 75-vuotiaiden osalta saantisuositus on nostettu 20 μg/vrk ympärivuotiseksi saantisuositukseksi. Ympärivuotista D-vitamiinilisää suositellaan myös alle 18 vuotiaille.