srch

Liikuntapalvelut järjestää eritasoista vesijumppaa senioreille suomi.fi. Siirry suoraan ... Vesijumppa-aika on muuttunut. Jumppa-aika on 30 minuuttia tehokasta työskentelyä. Jumpissa painotetaan erityisesti kuormittavuus tasoa (tasot 1-3). Lue tasokuvaukset KUVAUS -kohdasta.

Senioreille järjestetään ohjattua vesijumppaa liikuntakeskuksissa ja halleissa, maauimalassa ja uimastadionilla.

9.5.2020 · Keppijumppa – ohjeet 6 liikkeen monipuoliseen jumppaan. Keppijumppaan tarvitset ainoastaan kepin. Jos sinulla ei ole jumppakeppiä, voit käyttää esimerkiksi harjanvartta, moppia tai sählymailaa tai muuta pitkää ja suoraa keppiä. Keppijumppaa voi helposti muokata omaan tarpeeseen. Jumppa kestää reilut neljä minuuttia, mutta ...

26.10.2016 · Maksuttomia jumppaohjeita – www.voitas.fi. 26.10.2016 09:53. Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä iäkkäiden ihmisten liikkumiskyvyn kannalta. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan säilyttää tai jopa parantaa. Etsi itselle sopivat jumppaohjeet voitas.fi ...

Liikuntaluuri

VESIVOIMISTELU (30 min). Monipuolista vesiliikuntaa musiikin tahdissa. Tunti koostuu alkulämmittelystä ja sykettä nostavista sekä lihaskuntoa kehittävistä ...

Kaikki senioreille tarkoitetut vesijumpat järjestetään arkisin Uimahalli Vesihiiden lämpimässä 32 asteisessa Laguunialtaassa. Vesijumpat on jaettu kolmeen eri ...

Oct 26, 2016 · Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä iäkkäiden ihmisten liikkumiskyvyn kannalta. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan säilyttää tai jopa parantaa. Etsi itselle sopivat jumppaohjeet voitas.fi -sivustolta. Voitas.fi -liikepankista on ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille Satoja voima ...

Musiikki-vesiliikuntaa ja vesirentoutusta senioreille. 74€ / kk. Helsingin Pikku Huopalahdessa ja Holiday ... Vesijumppaa +32°C vedessä. Valikoimassa mm.

Liikunpalvelut tarjoaa monipuolisia ohjattuja liikuntapalveluja senioreille. Ohjatun senioriliikunnan tavoitteena on fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen, toimintakyvyn parantaminen sekä virkistys. Lajivalikoimaan kuuluvat muun muasssa erilaiset jumpat, kuntosaliharjoittelu ja vesijumppa. Espoon kaupunki tarjoaa kaikille 68 ...

14.00 - 14.45 KEVENNETTY VESIJUMPPA (185) taso 2-3, terapia-allas. 15.00 - 16.00 SENIOREIDEN KUNTOSALI (155), taso 2-3, Veikkolan koulu ...

Kaikki senioreille tarkoitetut vesijumpat järjestetään arkisin Uimahalli Vesihiiden lämpimässä 32 asteisessa Laguunialtaassa. Vesijumpat on jaettu kolmeen ...

Liikunpalvelut tarjoaa monipuolisia ohjattuja liikuntapalveluja senioreille. Ohjatun senioriliikunnan tavoitteena on fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen, toimintakyvyn parantaminen sekä virkistys. Lajivalikoimaan kuuluvat muun muasssa erilaiset jumpat, kuntosaliharjoittelu ja vesijumppa. Espoon kaupunki tarjoaa kaikille 68 ...

Lyhytkurssit

7.2.2022 · Tehokasta vesijumppaa hyväkuntoisille senioreille. 1480 Rauhallinen vesijumppa erityisryhmille, 19,70 € Uimahallin terapia-allas Ma 10.1.-25.4.22 Klo 15.30-16.00 Ohjaaja Irina Murtomäki Sopii mm. aivohalvauksen sairastaneille ja liikuntarajoitteisille. 1490 Reipas vesijumppa erityisryhmille, 19,70 € Uimahallin terapia-allas Ma 10.1.-25.4.22

Seniorit voivat osallistua myös aikuisten liikunnan kohdassa oleviin taso 3 vesiliikuntaryhmiin. Vesijumpat on jaettu tasoihin 1, 2 ja 3, jolloin asiakkaiden on ...

Vesijumppa, seniorit. Syyslukukausi: 2.9.–9.12.2021 (kertoja: 14) Kevätlukukausi: 10.2.–2.6.2022 (kertoja: 15). Vaihtelevaa ja monipuolista liikuntaa kehon ...

Sep 27, 2021 · Vesijumppa senioreille ja liikuntarajoitteisille Ivalon uimahalli klo 13.00. 27.09.2021. Alkaa 13:00 - Loppuu 14:00. Vesijumppa senioreille ja liikuntarajoitteisille Ivalon uimahalli klo 13.00. Uimahallimaksu. Ohjaaja Piritta 040 7605139. Tulosta sivu.

Pukuhuoneisiin pääsee 30 minuuttia ennen jumpan alkua. Vesijumppa-aika on muuttunut. Jumppa-aika on 30 minuuttia tehokasta työskentelyä. Jumpissa painotetaan erityisesti kuormittavuus tasoa (tasot 1-3). Lue tasokuvaukset KUVAUS -kohdasta. Kenelle ja millä ehdoin. Senioreille (+65-vuotiaat) Senioreiden vesijumppa: 40 € / syyskausi ja 40 ...

Vesijumppa-aika on muuttunut. Jumppa-aika on 30 minuuttia tehokasta työskentelyä. Jumpissa painotetaan erityisesti kuormittavuus tasoa (tasot 1-3). Lue tasokuvaukset KUVAUS -kohdasta. Kenelle ja millä ehdoin. Senioreille (+65-vuotiaat) Senioreiden vesijumppa: 40 € / syyskausi ja 40 € / kevätkausi.

4.10.2021 · Vesijumppa senioreille ja liikuntarajoitteisille Ivalon uimahalli klo 13.00. 04.10.2021 Alkaa 13:00 - Loppuu 14:00. Vesijumppa senioreille ja liikuntarajoitteisille Ivalon uimahalli klo 13.00 Uimahallimaksu. Ohjaaja Piritta 040 7605139. Tulosta sivu. Jaa tämä sivu: Inarin kunta

Käytössä vesivyöt ja vaihtuvat vesijumppavälineet. Liikkeet ovat helppoja, kevyesti hengästyttäviä ja kuormittavia. Päiväjoutilaat-vesijumppa on tarkoitettu paitsi senioreille myös muille aikuisille. Työikäisten vesijumppa on menevä, suhteellisen raskas monipuolinen vesijumppa jossa pärjää kaikki normaalikuntoiset. Liikutaan ...

Käy tutustumassa myös etäliikuntamahdollisuuksiin täältä >>. Liikuntapalvelut tarjoavat ympäri Helsinkiä erilaisia liikuntamahdollisuuksia senioreille. Tarjolla on mm. vesiliikuntaa, ryhmäliikuntaa, kuntosalikursseja, kuntosalin starttikurssia ja seniorisäpinöitä. Senioriliikunnan palvelut on tarkoitettu 64 vuotta täyttäneille.

Käyttö on maksutonta, mutta edellyttää rekisteröitymistä ( info ). Kotona tehtävään voima- ja tasapainoharjoittelun avuksi on useita valmiita jumppaohjeita: Kävely keveämmäksi - voimisteluohjelma ja päiväkirja (yht. 2 sivua). Saatavana myös erikielisinä Ruotsi, Englanti , Saame, Somali, Venäjä, Viro, myytävänä A4-kokoisena.