Hiilaritaulukko, hiilihydraatit - Birgit-mummu
birgitmummu.fi › Terveys › Hiilarit_mobilSuosi näitä hyviä, hitaita hiilihydraatteja: palkokasvit eli herneet ja pavut, pähkinät, ohra, omenat, kuivatut aprikoosit, päärynä, persikka, greippi, luumu, kirsikat, avokado, pinaatti, paprika, sipulikasvit, herkkusienet, vihreät lehtivihannekset, kaalit, jogurtti, maito. Suosi näitä.
Hiilihydraattitaulukko - Diabetesliitto
www.diabetes.fi › terveydeksi › syominenEi lainkaan tai hyvin vähän hiilihydraattia: Vihanneksissa on yleensä niin vähän hiilihydraattia, ettei niitä tarvitse ottaa huomioon. Poikkeukset, kuten pavut, linssit ja maissi, löytyvät hiilihydraattitaulukosta. Kasvisruokailijoiden on syytä kiinnittää vihannesten hiilihydraattiarviointiin muita enemmän huomiota, sillä ...