Hiilihydraattitaulukko - Diabetesliitto
www.diabetes.fi › terveydeksi › syominenEi lainkaan tai hyvin vähän hiilihydraattia: Vihanneksissa on yleensä niin vähän hiilihydraattia, ettei niitä tarvitse ottaa huomioon. Poikkeukset, kuten pavut, linssit ja maissi, löytyvät hiilihydraattitaulukosta. Kasvisruokailijoiden on syytä kiinnittää vihannesten hiilihydraattiarviointiin muita enemmän huomiota, sillä ...
Hiilaritaulukko, hiilihydraatit - Birgit-mummu
birgitmummu.fi › Terveys › Hiilarit_mobilSuosi näitä hyviä, hitaita hiilihydraatteja: palkokasvit eli herneet ja pavut, pähkinät, ohra, omenat, kuivatut aprikoosit, päärynä, persikka, greippi, luumu, kirsikat, avokado, pinaatti, paprika, sipulikasvit, herkkusienet, vihreät lehtivihannekset, kaalit, jogurtti, maito. Suosi näitä.