21.1.2022 · Terveyskunnon osa-alueet vaikuttavat toinen toisiinsa. Esimerkiksi aineenvaihdunta vaikuttaa kestävyyskuntoon ja kehon koostumukseen. Lihasvoima ja kestävyyskunto …
12.10.2022 · Terveysliikuntapäivät kokoaa terveyden ja liikunnan edistäjiä terveydenhuollosta, liikunta-alalta, erilaisista hankkeista ja kansanterveys- ja liikuntajärjestöistä. Ajankohtaisiin …
Liikkumisessa on tärkeää sen monipuolisuus ja säännöllisyys. Lue asiantuntijoidemme vinkit liikkumisen aloittamiseen ja liikkeen lisäämiseen pitkin päivää.
Hyviä lajeja lihasvoiman ja lihaskestävyyden harjoittamiseksi ovat kuntosaliharjoittelu, jumpat, voimistelu, pilates ja kuntopiirit. Liikkuvuutta saat lisää ...
Hyvä terveyskunto tarkoittaa muun muassa hyvää kestävyyttä (aerobinen kunto), kehon hallintaa (motorinen kunto), lihasvoimaa, lihaskestävyyttä ja nivelten …
16.6.2022 · Terveysliikunta ehkäisee sydän- ja verisuonisairauksia, tyypin 2 (aikuisiän) diabetesta ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksia. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on edullisia …
Neurologisen sairauden oireet ovat jokaisella ihmisellä erilaisia ja jokainen on oman tilanteensa paras asiantuntija. Liikunnan ohjaajalla taas on lajin ...
Asahi-harjoitusta puistossa. Asahi tai "Asahi Health" on suomalainen terveysliikunta, joka on saanut vaikutteita itämaisista lajeista kuten taijiquan, qigong (chikung), yiquan sekä jooga. …
Terveyskunto koostuu kestävyyskunnosta, sujuvasta liikkumisesta, kehon koordinaatiosta ja tasapainosta, lihasvoimasta, vahvasta luustosta, nivelten liikkuvuudesta ja painonhallinnasta. …
Terveysliikuntaa on liikunta ja liikkuminen, joka tuottaa terveyshyötyjä mutta ei lisää kovasta liikunnasta terveydelle mahdollisesti koituvia riskejä.