Voimaharjoittelun hyödyt: 10 syytä, miksi lihaskuntoa ...
anna.fi › hyvinvointi › liikuntaMar 07, 2018 · Listasimme 10 syytä, miksi voimaharjoittelu kannattaa. 1. Hyvä lihaskunto auttaa arjessa. Hyvästä lihaskunnosta on iloa ja hyötyä arjessa. Niin portaiden nouseminen, kauppakassien kantaminen kuin painavan huonekalun nostaminenkin sujuvat helpommin, kun lihaksissa on voimaa. Vahvat lihakset auttavat myös säilyttämään tasapainon, jos on vaarassa kaatua.