Pömppömaha pois neljässä viikossa - Iltalehti
www.iltalehti.fi › laihdutus › aMar 12, 2008 · Välttele. - Nopeita hiilihydraatteja:sokeria, vaaleaa leipää,vaaleaa pastaa ja riisiä. - Hedelmiä, sillä ne sisältäväthedelmäsokeria. - Kaikkia maitotuotteita.Kovia rasvoja , joita on muunmuassa ranskalaisissa perunoissa,pasteijoissa ja muissasuolaisissa leivonnaisissa. - Lihavalmisteita: makkaraa,kinkkua, lihapullia.