sinä etsit:

Kehonpainotreeni jalat

10 minuutin treeni oman kehon painolla | kuntoplus.fi
https://kuntoplus.fi/treeni/voimaharjoittelu/...
Treeni. Voimaharjoittelu. Pikatreeni... Pikatreeni oman kehon painolla. Tehokkaan treenin voi tehdä myös kotona ilman kuntokeskuksen hienoja laitteita ja välineitä. Tämän ohjelman voi tehdä missä vain - …
6 X tehokas ja monipuolinen kehonpainotreeni - Hilla …
https://www.hillastenlund.com/2019/05/keho…
Web6 X tehokas ja monipuolinen kehonpainotreeni - Hilla Stenlund -blogi. Olen kerännyt tähän postaukseen ohjeet kuuteen erilaiseen kehonpainotreeniin. Kehonpainotreeni on tehokas treenimuoto ja monipuolisuutta saat lisättyä.
Nopea ja helppo kehonpainotreeni kiireisille
https://www.myprotein.fi › blog › treeni › nopea-keho...
Makaa selälläsi, jalat suorina, jännitä keskivartaloasi ja nosta molemmat jalkasi suoriksi – pitäen polvet rahtusen koukussa, ojenna kätesi ja yritä koskettaa ...
Haasta itsesi: supertehokas kehonpainotreeni - Fit
https://www.fit.fi/treeni/haasta-itsesi...
Haasta itsesi: supertehokas kehonpainotreeni. Haastava kehonpainotreeni sopii, jos sinulla on takanasi runsaasti harjoittelua. Jos kaipaat kovatehoista harjoittelua, ota viiden liikkeen treeni haltuun. Olet …
Vain puoli tuntia aikaa? Tee tämä kehonpainotreeni! - Fressi
https://www.fressi.fi/vain-puoli-tuntia-aikaa-tee-tama-kehonpainotreeni
WebTreeniohjelmat. Jos kiireinen aikataulu ja ajan puute uhkaavat, kannattaa kokeilla treenejä, jotka vievät vain murto-osan päivästäsi. Tässä yksi vaihtoehto nopeaan mutta …
Tehokas 8 liikkeen kehonpainotreeni koko kropalle
https://www.cool-x.fi/blogs/blogi/kehonpainot…
Aseta kädet tuolinreunalle ja vie jalat reippaasti eteen. Liikkeen vaativuuteen vaikuttaa jalkojen paikka: liike on raskaampi mitä kauemmaksi eteen jalkaterät viet. Alkuasennossa kädet ovat suorina, …
Kotitreenit: 6 tehokasta ja helppoa kehonpainotreeniä ... - Eeva
www.eeva.fi › jutut › kotitreenit
Mar 26, 2020 · Hyvinvointi Hiki pintaan! 6 helppoa ja nopeaa kotitreeniä, joihin tarvitset vain oman kropan Kaipaatko ideoita kotitreeneihin? Tuntuuko vaikealta aloittaa? Nämä kuusi tehotreeniä ovat helppoja, nopeita - ja tehokkaita! Kommentoi Teksti K&T-toimitus Kuvat iStock 26.3.2020 | Kauneus ja Terveys 1. Alkulämmittely
Tehokas 8 liikkeen kehonpainotreeni koko kropalle | Cool-X
www.cool-x.fi › blogs › blogi
Dec 17, 2020 · Aseta kädet tuolinreunalle ja vie jalat reippaasti eteen. Liikkeen vaativuuteen vaikuttaa jalkojen paikka: liike on raskaampi mitä kauemmaksi eteen jalkaterät viet. Alkuasennossa kädet ovat suorina, mutta eivät lukossa.
Jalkatreeni kehonpainolla - Super fit me
https://www.superfitme.fi/jalkatreeni-kehonpainolla
Nopeat, tehokkaat, hapottavat treenit. Niistä mä tykkään! Tässä teille yksi jalkatreeni kehonpainolla, jonka voi tehdä helposti missä, milloin ja miten tahansa. …
Kotitreeni kehonpainolla: 6 liikkeen tehoharjoitus kuormittaa ...
anna.fi › hyvinvointi › liikunta
Kehosi on paras treeniväline – tämä 6 liikkeen kotitreeni kehonpainolla kuormittaa monipuolisesti koko kroppaa. Monipuolinen kotitreeni kehonpainolla kehittää lihaskunnon lisäksi kestävyyskuntoa sekä liikkuvuutta. Tehokkaan kiertoharjoituksen liikkeet näet helposti videolta! 4.5.2022. Teksti:
Treeni oman kehon painolla | kuntoplus.fi
kuntoplus.fi › lihaskuntoliikkeet › kehonpainotreeni
Jun 23, 2021 · Kehonpainotreeni. Unohda tekosyyt, joiden varjolla olet jättänyt treenit tekemättä. Nyt voit treenata helposti ja tehokkaasti pelkällä oman kehon painolla ilman varusteita tai välineitä. Tutustu 8 harjoitteen tehotreeniin. HYVÄSTI RASVA, TERVETULOA LIHAKSET – kehonpainotreeni tuo tulosta. 2. Kehonpainotreeni.
NOPEA KOKOVARTALOTREENI | 14min kotitreeni kehonpainolla ...
www.youtube.com › watch
Jul 28, 2021 · Tämä kokovartalo treeni on lyhyt mutta tehokas. Treenissä tehdään kaksi kertaa sama patteri, ja Julia tekee haastavamman, Tea kevyemmän version. Tämän treeni...
Kehonpainotreeniä jaloille ▪️Hypyt 180° tai 360° (tai 90 ...
https://www.facebook.com › ... › fressi.fi › Videos
Kehonpainotreeniä jaloille ▪️Hypyt 180° tai 360° (tai 90°) ▪️Etureisiojennus (helpota liikettä ottamalla tukea!)
Treeni oman kehon painolla | kuntoplus.fi
https://kuntoplus.fi/.../kehonpainotreeni
Kehonpainotreeni. Unohda tekosyyt, joiden varjolla olet jättänyt treenit tekemättä. Nyt voit treenata helposti ja tehokkaasti pelkällä oman kehon painolla ilman …
Jalkatreeni kehonpainolla - Super fit me
www.superfitme.fi › jalkatreeni-kehonpainolla
Jul 28, 2016 · Nopeat, tehokkaat, hapottavat treenit. Niistä mä tykkään! Tässä teille yksi jalkatreeni kehonpainolla, jonka voi tehdä helposti missä, milloin ja miten tahansa. Erilaiset räjähtävät liikkeet toimivat hyvänä ärsykkeenä lihaksille, ja pitävät myös sykkeen korkealla. Ole siis varautunut tiukkaan vartin treeniin, hikipisarat irtoavat varmasti!
Kehoa muokkaava kehonpainotreeni kotiin, reissuun …
https://www.superfitme.fi/kehoa-muokkaava...
Noin minuutin tauko sarjojen välissä, 3-5 sarjaa. Norpparutistukset 10x/joka suuntaan. Lähde selinmakuulta, aktivoi poikittainen vatsalihas vetämällä napaa kevyesti selkärankaan. Nosta …
Kehopainotreeni aloittelijalle - Aloita tällä! | Forever
https://www.foreverclub.fi/blog/kehonpainotr…
Omalla kehonpainolla rasitus ei nouse kerralla liian suureksi ja treenin rasitusta on helppo säädellä. Kehonpainoharjoittelu sopii erinomaisesti niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle, …