srch

Energiantarve laskuri, eli BMR laskuri, jonka avulla selvitä paljonko energiaa kulutat päivittäin. Sen avulla voit suunnitella paljonko tarvitset kaloreita?

Aikuisen ihmisen tyypillinen päivittäinen energiantarve on noin 2 000–3 000 kilokaloria. Huomattavasti alle 1 500 ja yli 4 000 kilokalorin ...

Mifflin – St Jeor Energiantarve Laskukaava

Voit laskea kulutuksen myös automaattisella laskurilla täällä. Oma lepoaineenvaihduntani ollessani 34-vuotias, 160 cm ja 56 kg on noin 1314 kcal ...

ALV-laskuri. Laskurini.fi. Laskurini.fi -sivustolta löydät laajan valikoiman ilmaisia laskureita, jotka helpottavat arkipäivän pulmatilanteita. Laskurit ovat suomenkielisiä ja helppokäyttöisiä. Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian.

ALV-laskuri. Laskurini.fi. Laskurini.fi -sivustolta löydät laajan valikoiman ilmaisia laskureita, jotka helpottavat arkipäivän pulmatilanteita. Laskurit ovat suomenkielisiä ja helppokäyttöisiä. Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian.

29.1.2021 · Energiantarve-laskuri on Maailman terveysjärjestön (WHO) ennusteyhtälö vuorokauden perusaineenvaihdunnan (kcal/vrk) arvioimiseksi. Energiantarve-laskuria käyttäessä on hyvä huomioida, että ihmisten perusaineenvaihdunta vaihtelee +/-20 %. Huom! Laskuri ei valitettavasti toimi Firefox-selaimella.

Energiantarve-laskuri on Maailman terveysjärjestön (WHO) ennusteyhtälö vuorokauden perusaineenvaihdunnan (kcal/vrk) arvioimiseksi.

Testaa paljonko energiaa tarvitset! Syötä laskuriin pituus, paino, ikä, sukupuoli, painotavoite sekä aktiivisuustasosi. Laskuri kertoo sinulle näiden ...

Energiantarvelaskuri antaa arvion vuorokauden kaloritarpeelle perustuen sukupuoleen, ikään, painoon ja fyysiseen aktiivisuuteen työssä ja vapaa-ajalla. Laskuri ...

Jan 29, 2021 · Energiantarve-laskuri on Maailman terveysjärjestön (WHO) ennusteyhtälö vuorokauden perusaineenvaihdunnan (kcal/vrk) arvioimiseksi. Energiantarve-laskuria käyttäessä on hyvä huomioida, että ihmisten perusaineenvaihdunta vaihtelee +/-20 %. Huom! Laskuri ei valitettavasti toimi Firefox-selaimella.

22.12.2021 · Laskuri antaa liian pienen tai liian suuren energiatarpeen henkilöille, joilla on keskimääräistä enemmän tai vähemmän lihasmassaa. Jos lihasmassaa on 5 kg enemmän kuin keskimäärin, se merkitsee 50 kcal:n lisäenergiantarvetta vuorokaudessa, ja vastaavasti 5 kg keskimääräistä pienempi lihasmassa merkitsee samansuuruista energiatarpeen laskua.

Energiantarvelaskuri antaa arvion vuorokauden kaloritarpeelle perustuen sukupuoleen, ikään, painoon ja fyysiseen aktiivisuuteen työssä ja vapaa-ajalla. Laskuri on tarkoitettu yli 18 vuotiaille aikuisille naisille ja miehille. Päivän energiantarve Laskuri antaa arvion vuorokauden energiantarpeesta kaloreina (kcal) Syötä painosi kiloina

Mutta jos käytät laskuria antamaan suuntaa, lisää nuoren tulokseen 10 - 20 % eli kerro päivittäinen energiantarve kilokaloreina 1,1:llä tai 1,2: ...

Dec 22, 2021 · Tarkista KUNTO PLUSsan maksuttomalla kalorilaskurilla. Lisää suosikkeihin Päivittäinen energiantarve vaihtelee suuresti ihmisten välillä, sillä siihen vaikuttavat paino, sukupuoli, ikä ja liikkumistottumukset. Kalorilaskurimme avulla lasket, kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin.

Kalorilaskurin avulla voit arvioida kalorien kulutusta päivän eri aktiviteeteissa sekä liikuntamuodoissa. Kalorilaskuri Jotta energian kulutus voidaan laskea sinulle, tarvitsemme painosi, pituutesi ja ikäsi. Nämä vaikuttavat siihen, kuinka paljon ihminen kuluttaa energiaa. Sukupuoli Mies Nainen Ikä v Pituus cm Paino kg Laji tai aktiviteetti

Energiantarvelaskurilla voit selvittää kuinka paljon tarvitset energiaa päivän aikana. Energiantarve riippuu päivittäisestä aktiivisuustasostasi. Sinun tulee valita laskurista omaan päivittäiseen aktiivisuustasoon sopiva aktiivisuuskerroin välillä 1,0-2,5.

Sen avulla tiedät, kuinka paljon sinun tulee syödä kaloreita päivässä pudottaaksesi painoa. Saattaa kuullostaa monimutkaiselta ja hankalalta, mutta älä huoli! Olemme laatineet avuksesi kalorilaskurin eli laihdutuslaskurin, joka laskee sinulle tavoitteisiisi sopivan päivittäisen kalorimäärän. Kalorilaskuri on hyvin ...

Energiantarve riippuu päivittäisestä aktiivisuustasostasi. Sinun tulee valita laskurista omaan päivittäiseen aktiivisuustasoon sopiva aktiivisuuskerroin välillä ...

Energiantarvelaskurilla voit arvioida kuinka paljon tarvitset energiaa päivän aikana. Päivittäinen energiantarve riippuu aktiivisuustasostasi.