Etusivu :: Kirppanat
www.kirppanat.fiLIIKUNNAN ILOA RASKAANA OLEVILLE, SYNNYTTÄNEILLE JA LAPSIPERHEILLE HELSINGISSÄ & ESPOOSSA. Tuntivalikoimaamme kuuluu erilaisia tunteja raskaana oleville, synnyttäneille, aikuiselle yhdessä alle 1 v. vauvan kanssa ja aikuiselle yhdessä 1–4-vuotiaan lapsen kanssa.Lisäksi järjestämme 3–6-vuotiaille lapsille omia liikunta- ja tanssiryhmiä. . Ryhmiämme …
Jumppaohjeita | Vahvike
vahvike.fi › fi › liikuntaSelkäliitolla on paljon kuvallisia ja tulostettavia jumppaohjeita , jotka kohdistuvat selkään ja niskaan, tasapainoon ja kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja lihaskestävyyteen. Selkäliitolla on vapaasti tulostettava Miesten jumppaopas, joka sisältää harjoituksia keskivartalon lihasten vahvistamiseksi.
Jumppaohjeita | Vahvike
https://vahvike.fi/fi/liikunta/jumppaohjeitaSelkäliitolla on paljon kuvallisia ja tulostettavia jumppaohjeita , jotka kohdistuvat selkään ja niskaan, tasapainoon ja kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja lihaskestävyyteen. Selkäliitolla on vapaasti tulostettava Miesten jumppaopas, joka sisältää harjoituksia keskivartalon lihasten vahvistamiseksi.
Tempputemmellys Oy - Tunnit
tempputemmellys.fi/tunnitTempputemmellys 2 ryhmissä harjoiteltavia taitoja ovat muun muassa kieppi, polvitaiveroikunta, oikonojasta kuperkeikka, neulansilmä, pääseisonta seinää vasten ja silta. Tempputemmellys 2 ryhmiä on tarjolla 4-7-vuotiaille lapsille. Tempputemmellys 2 ryhmissä on korkeintaan 12 lasta. Ohjaajia on 1-2 ryhmän koosta riippuen. AIKUINEN-LAPSI
Jumppaohjeita | Vahvike
https://vahvike.fi/fi/jumppaohjeitaKäyttö on maksutonta, mutta edellyttää rekisteröitymistä ( info ). Kotona tehtävään voima- ja tasapainoharjoittelun avuksi on useita valmiita jumppaohjeita: Kävely keveämmäksi - voimisteluohjelma ja päiväkirja (yht. 2 sivua). Saatavana myös erikielisinä Ruotsi, Englanti , Saame, Somali, Venäjä, Viro, myytävänä A4-kokoisena.