Lohileipä iltapalaksi | Reseptit | Anna.fi
anna.fi › reseptit › lohileipaApr 27, 2015 · Raikas lohileipä ennen nukkumaan menoa pitää nälän poissa yöaikaan ja takaa siten hyvän yöunen. 1.Voitele 4 leipää levitteellä ja sipaise päälle sinappia. 2. Asettele päälle salaatti, kurkkuviipaleet ja paloiteltu savulohi sekä pari ruokalusikallista raejuustoa. Mausta lopuksi mustapippurilla ja sitruunamehulla.
Ateriarytmi - Terve koululainen
www.tervekoululainen.fi › ylakoulu › ravintoTerveellinen välipala on ravitseva ja monipuolinen. Valitse välipalaksi esimerkiksi jogurtti, täytetty leipä ja hedelmä. Hyvä iltapala on välipalan kaltainen. Iltapala auttaa sinua täyttämään päivän aikana kuluneet energiavarastot ja saamaan rakennusaineita yön ajaksi. Se, että illalla on vähän nälkä, ei ole huono merkki.
Ethän sorru iltapalalla tuttuun noidankehään ...
www.is.fi › hyvaolo › art-2000006462108Apr 2, 2020 · Alkoholi heikentää unen laatua ja makkarasta tulee runsaasti kovaa rasvaa sekä suolaa, mutta ei kuitua tai suojaravintoaineita. Esimerkissä on siis paljon energiaa mutta ei juurikaan ravintoarvoa. Toinen kehno tapa on napostelu pitkin iltaa. – Vaikka söisi järkeviäkin asioita (esim. voileipiä, jogurttia, hedelmiä), kertyy napostellessa helposti turhan paljon energiaa.