Hauiskääntö kahvakuulalla

sinä etsit:

Hauiskääntö kahvakuulalla

Treenaa timmit käsivarret kotona! 4 helppoa liikettä - Laihdutus

https://www.is.fi › laihdutus › art-2000001234141

Nosta kaksi kahvakuulaa rinnan päälle. 2. Nosta kuulat kohti kattoa ja laske hitaasti takaisin alas. Hauiskääntö kahvakuulalla. 1. Seiso ...

hauiskääntö kahvakuulalla - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=T0U0gE078tk

erilaista hauistreeniä

6 liikkeen ylävartalon treeni kahvakuulalla - Anni Kujala

https://annikujala.com › Blogi

2. hauiskääntö+pystypunnerrus kahvakuulalla ... Suoritusohjeet: Seiso hartioiden levyisessä asennossa. Ota kahvakuulan kahvasta kiinni. Koukista kyynärvarsi. Kun ...

Hauiskääntö – Wikipedia

https://fi.wikipedia.org/wiki/Hauiskääntö

Hauiskääntö on lihaskuntoharjoite, jonka kohdelihas on hauis. Liikkeellä kehitetään seuraavia ominaisuuksia: • kokoa• voimaa• kestävyyttä

Kahvakuula - luistelukyykky ja hauiskääntö | KUNTO PLUS

https://kuntoplus.fi/treeni/voimaharjoittelu/lihaskuntoliikkeet/kahvakuula...

22.2.2012 · Tee hauiskääntö kahvakuulalla. 5. Vie jalat yhteen samalla suoristautuen. Toista. Tee sitten 2 toistoa vastakkaiselle puolelle. Toistot: Niin monta kuin pystyt 12 - 15 toistoa. Takaisin …

Kiinteät käsivarret kahvakuulalla – Neljän liikkeen tehotreeni ...

https://www.maikkimarjaniemi.fi › Blog

Hauiskääntö. Seiso lantiota leveämmässä haarassa ja ota kuula molempiin käsiin sarviotteella. Pidä olkavarret lähellä kylkiä, ja lähde nostamaan ...

Spartan Gear - Hauiskääntö kahvakuulalla - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=j4M0IcX0jSQ

21.10.2015 · Spartan Gearin hauiskääntö kahvakuulalla. Hauiskääntöjä tehdään useimmiten tangolla tai käsipainoilla. Kahvakuula tuo erilaista ärsykettä lihaksiin sen muodo...

Kiinteät käsivarret kahvakuulalla – Neljän liikkeen tehotreeni kotona

https://www.maikkimarjaniemi.fi/neljan-liikkeen-kasitreeni-kahvakuulalla

3. Hauiskääntö. Seiso lantiota leveämmässä haarassa ja ota kuula molempiin käsiin sarviotteella. Pidä olkavarret lähellä kylkiä, ja lähde nostamaan kuulaa rinnan lähelle. Palauta kuula takaisin …

Maastaveto + hauiskääntö + pystypunnerrus kahvakuulalla

https://syketribe.fi › liike › maastaveto-hauisknt-pystyp...

Maastaveto + hauiskääntö + pystypunnerrus kahvakuulalla. Ota kahvakuulan sarvista kiinni ja tuo se vartalon etupuolelle. Lähde kyykistymään polvet varpaiden ...

Treenaa kahvakuulilla – 8 hyvää liikettä koko kropalle

https://www.fitnesstukku.fi › treenaakahvakuulilla

Hauiskääntö kahvakuulalla. Ohjeet liikkeeseen. 1. Asetu hartianlevyiseen haara-asentoon, kahvakuula yhdessä kädessä. 2. Aloita koukistamalla kyynärpäästä ...

6 liikkeen ylävartalon treeni kahvakuulalla - Anni Kujala

https://annikujala.com/6-liikkeen-ylavartalon-treeni-kahvakuulalla

2. hauiskääntö+pystypunnerrus kahvakuulalla. Suoritusohjeet: Seiso hartioiden levyisessä asennossa. Ota kahvakuulan kahvasta kiinni. Koukista kyynärvarsi. Kun kuula on rinnan päällä, …

Treenaa timmit käsivarret kotona! 4 helppoa liikettä - Laihdutus ...

https://www.is.fi/laihdutus/art-2000001234141.html

7.8.2016 · Hauiskääntö kahvakuulalla . 1. Seiso pienessä haara-asennossa ja pidä sarviotteella kiinni kahvakuulasta. 2. Nosta kuula rinnan päälle ja laske hitaasti takaisin alas. Varmista, että …

Treenaa kahvakuulilla – 8 hyvää liikettä koko kropalle

https://www.fitnesstukku.fi/treenaakahvakuulilla.html

Hauiskääntö kahvakuulalla . Setit 4 . Toistot 10-15 . Lepo 60s . Yhden käden skullcrushers . Setit 4 . Toistot 10-15 . Lepo 60s . Hieman korkeampi toistointervalli, sillä painoa voi olla hankalampi …

Hauiskääntö - kahvakuula - Liikepankki

https://meillekaikille.fi › Liikepankki

Hauiskääntö - kahvakuula. Liikepankki meille kaikille - ensimmäinen viikko 0 euroa! Yli 200 treeniliikettä - mukana mm. kahvakuula, kehonpaino, stepperi, ...

srch

Hauiskääntö kahvakuulalla