srch

27.8.2015 · Tämä jalkajumppa vahvistaa jalkaterien lihaksia ja niveliä. Anna jaloillesi tekemistä kolmen helpon harjoituksen avulla. 1. Nosta isovarvas ylös niin, että nilkka ja jalkaterä nousevat keskiasentoon. Laske isovarvas sitten alas ja nosta muut varpaat ylös. Pidä ison varpaan päkiä kiinni alustassa. Tee harjoite ensin seisten ja sitten istuen.

Kotona tehtävään voima- ja tasapainoharjoittelun avuksi on useita valmiita jumppaohjeita: Aamujumppa myytävänä A4-julisteena Kotoisaa kuntoilua Kävely keveämmäksi - voimisteluohjelma ja päiväkirja (yht. 2 sivua). Saatavana myös erikielisinä Ruotsi, Englanti , Saame, Somali, Venäjä, Viro, myytävänä A4-kokoisena Rappujumppa

17.12.2014 · Helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset selkä- ja niska-hartiakipuja. Voit tehdä taukojumppaliikkeitä pienessäkin tilassa, työssä ja vapaa-ajalla.

Jumppa on tarkoitettu 2-5vuotiaille lapsille. ... Lapsella on tulee olla kevyt vaatetus ja jumppatossut/jarrusukat jalassa.

Ideoita ja vinkkejä lasten liikuntatunneille.

Tonttujumppa tarinan mukaan Tämä jumppa sopii hyvin myös ikäpolvien yhteiseksi jumpaksi. Sen voi ohjata kuvapuhelimessa - lapsenlapsi isovanhemmalle tai päinvastoin. Avaa Tonttujumppa istuen Tämän jumpan voi ohjata puhelimessa. Vaikka lapsenlapsi isovanhemmalle tai päinvastoin. Avaa Mielikuvajumppa puhelimessa: Ekaluokkalainen

6.1.2022 · Vinkkejä kotijumppaan lapsille, aikuisille, koko perheelle! 6.1.2022 Tässä uutisessa on vinkkejä kotona tehtävään liikuntaan joko yksin tai yhdessä koko perheen kanssa. Ohjaajamme työstävät videoita ja muuta materiaalia kotona tehtävään liikuntaan, päivitämme niitä tähän uutiseen lisää myöhemminkin.

4.2.2022 - Explore Seija Saarimäki's board "LASTEN JUMPPA" on Pinterest. See more ideas about liikunnan opetus, liikunta, opetus.

Lasten oma kasvisjumppa. Tutustutaan erilaisten kasvisten ja hedelmien muotoihin liikuntaleikin avulla. Julkaistu 14.12.2019. Päivitetty 3.4.2020.

Myös TAJUn ohjaajien ohjaamia tunteja! Lapsille ja koko perheelle: Keväällä 2021 Tampereen Jumppatiimi ohjasi Liikkuva Tampere Youtube - ...

Pupusen perheen satujumppa. Leikin ohjeet. Aikuinen lukee sadun hitaasti, eläytyen ja näin houkutellen lapset mukaan satuun. Lapset kuvittelevat olevansa ...

äiti-lapsijumppa: Tässä ryhmässä liikutaan kaksinverroin, liikettä saa äiti ja lapsi. Tavoitteena on touhata yhdessä monipuolisin harjoituksin pareittain ja ...

Lasten jumppatuntien tärkein tavoite on, että lapsesi viihtyy ja kokee olonsa turvalliseksi. Tule lapsesi kanssa ilmaiseen kokeiluun – lapsi voi kokeilla lasten tuntia ja sinä voit testata ryhmäliikuntaa tai treenata kuntosalilla!